منتديات قالمة نت
 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 829894
ادارة المنتدي  عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 103798
منتديات قالمة نت
 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا  عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 829894
ادارة المنتدي  عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 103798
منتدى قالمة نت
التسجيل

عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها

أهلاً وسهلاً بك في منتديات قالمة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الموضوع
تاريخ الإرسال
بواسطــة
  الإثنين يونيو 07, 2021 5:56 pm
  السبت يونيو 05, 2021 1:06 pm
  الخميس يونيو 03, 2021 1:40 pm
  الثلاثاء يونيو 01, 2021 9:21 pm
  الإثنين مايو 03, 2021 2:52 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:36 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:34 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:33 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:27 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:25 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا





 
شاطر
 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها Emptyالجمعة نوفمبر 12, 2010 3:09 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبه:
عضو مميز
الصورة الرمزية
 
ريان

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2987
نقاط التميز : 3678
تقييم العضو : 31
التسجيل : 04/03/2010
الإقامة : www.ma-bimbo.com
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها   


 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 12712449431245

كلّنا نسمع أقاويل وأخباراً عن حمية جديدة أو طريقة مثلى لخفض الوزن أو أفكاراً متداولة بين الناس يتناقلونها دون السعي إلى التأكد من صحّتها ظناً منهم أنها صحيحة لمجرّد كونها شائعة. في الواقع، كثيرة هي النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها فيما تكون مخطئة تماماً ولا أساس لها من الصحة. نضع هنا بين يديك عشراً من تلك الأفكار الأكثر شيوعاً والتي غالباً ما تعتمدينها بحثاً عن الرشاقة وتفسدين فيها نظامك الغذائي بدلاً من الاستفادة منها وتكون النتيجة عكسية.

السكر يسبب السكري
تعتبر هذه الفكرة من الأفكار الخاطئة الأكثر شيوعاً في ما يتعلّق بالسكري. إذا كنت تعانين السكري يجب أن تراقبي كمية السكر والنشويات التي تتناولينها بمساعدة اختصاصية التغذية حفاظاً على توازن مستوى السكر في الدم. أما إذا كنت لا تعانين السكري فلن يسبب تناول السكر إصابتك بالسكري. لكن من ناحية أخرى، يعتبر اتباع نظام غذائي غني بالوحدات الحرارية إلى جانب السمنة واتباع حياة ركود من العوامل الرئيسية المسببة للسكري.

كل الدهون مؤذية
نحتاج كلّنا إلى الدهون كونها تساعد في امتصاص المكونات الغذائية وفي الحفاظ على وظائف عدة في الجسم. رغم ذلك، يساهم الإفراط في تناولها في زيادة الوزن والإصابة بأمراض القلب وبعض أنواع السرطان . وتجدر الإشارة إلى انه لا تعتبر كل الدهون متماثلة بل يؤثر بعضها إيجاباً على الصحة فيما يزيد بعضها الآخر خطر الإصابة بأمراض القلب. لذلك من المهم الاستعاضة عن الدهون المشبعة السيئة بالدهون غير المشبعة الأحادية المفيدة والدهون غير المشبعة المتعددة.

يعتبر السكر الأسمر أفضل من السكر الأبيض
لا يعتبر السكر الأسمر الذي يباع في الأسواق أفضل من ذاك الأبيض. صحيح أنه يحتوي على المعادن لكن يجب تناول كميات كبيرة منه يومياً للاستفادة منها وإلا فلا فارق بينه وبين السكر الأبيض.

يعتبر البيض الأسمر مفيداً أكثر من البيض الأبيض
لا يؤثر الفارق في لون البيض في نوعيته ومذاقه ومكوناته الغذائية أو مواصفاته. الفارق الوحيد في الدجاجة التي تبيض هذا البيض أو ذاك وفي لونها. أما المذاق فلا يختلف أبداً.

تجنبي ثمار البحر لخفض مستوى الكولسترول
لا يؤثر الكولسترول الموجود في ثمار البحر إلا بنسبة ضئيلة على مستوى الكولسترول في الدم. أما الدهون المشبعة فهي العوامل الأساسية التي تؤثر في ذلك وتساهم في رفع مستوى الكولسترول فيما لا يؤثر في ذلك الكولسترول الغذائي. ونجد الدهون المشبعة عادةً في اللحوم ومشتقاتها وفي الأطعمة المصنّعة. إضافةً إلى الدهون المضرة الموجودة في المقليات والأطعمة المعلّبة والمرغرين الذي يحتوي على الزيت المهدرج.

تجنبي النشويات لخفض وزنك
تدعو العديد من الحميات المتبعة إلى خفض كمية النشويات في الغذاء كونها تساهم في زيادة إفرازات الأنسولين مما يؤدي إلى زيادة الوزن. لذلك، يساعد خفض كمية النشويات في النظام الغذائي في خفض الوزن. ولكن يلاحظ عادةً أن معظم الحميات القليلة النشويات لا تؤمن حاجة الجسم اليومية من النشويات فيبدأ الجسم بحرق النشويات المختزنة فيه لتأمين الطاقة وعندها يبدأ بتصريف الماء مما يجعلك تعتقدين في الفترة الأولى لدى رؤية عدد الكيلوغرامات التي تخسرينها بسرعة في الفترة الأولى أن حميتك تنجح لأنها مبنية على أساس خفض النشويات فيما يكون انخفاض الوزن ناتجاً عن خسارة الماء نتيجة حرق الغليكوجين لتأمين الطاقة. وتكمن المشكلة في أن هذا النوع من الحمية، إضافةً إلى كونه يسبب خسارة الماء بسرعة كبيرة، يعتبر قاسياً جداً لجهة الحد من المحصول اليومي من الوحدات الحرارية، إذ يتناول الأشخاص الذين يخضعون لهذا النوع من الحمية 1000 وحدة حرارية أو 1400 يومياً. في الواقع يكفي تناول 500 وحدة حرارية أقل من النظام الغذائي المعتاد يومياً لخسارة حوالي كيلوغرام واحد في الأسبوع بغض النظر عمّا إذا كان النظام الغذائي قليل النشويات أم لا. لذلك، يكفي تخفيف كمية الوحدات الحرارية في الحمية لخفض الوزن سواء كان النظام الغذائي قليل النشويات.

تجنبي المكسرات لأنها تسبب زيادة الوزن
هذا صحيح، إذ تحتوي المكسرات على الكثير من الوحدات الحرارية، إذ يكفي أن تتناولي مثلاً 15 حبة من الكاجو لتحصلي على 180 وحدة حرارية. وأسوأ ما في ذلك انه تصعب مقاومة الرغبة في تناولها نظراً إلى لذتها. في المقابل يجب أن تعلمي أن المكسرات تعتبر جزءاً مهماً من النظام الغذائي الصحي كونها غنية بالدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة والتي تعتبر من الدهون الجيدة والمفيدة في خفض مستوى الكولسترول السيئ LDL. وقد أظهرت دراسات حديثة أن تناول 45 غراماً من معظم أنواع المكسرات ضمن النظام الغذائي اليومي القليل الدهون المشبعة والكولسترول يخفض خطر الإصابة بأمراض القلب. لذلك بدلاً من إضافة المكسرات إلى نظامك الغذائي، الأفضل أن تحل محل الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة في نظامك الغذائي.

من الضروري مضاعفة كميات الطعام خلال الحمل
تختلف حاجات الجسم إلى الطاقة بين شخص وآخر. لكن لا بد من التوضيح أن الحمل لا يشكل المرحلة التي يعتبر المجال فيها مفتوحاً لتناول الأطعمة كلّها بأنواعها بحرية تامة. ينصح عادةً بأن تزيد الحامل 100 وحدة حرارية على نظامها الغذائي المعتاد في الأشهر الثلاثة الأولى و300 وحدة حرارية في الستة المتبقية. لذلك يكفي غالباً تناول حبة فاكهة وحصة من الحليب أو اللبن(الزبادي) وبضع حبات من البسكويت. كما ينصح غالباً بتناول حبة من الفيتامينات المتعددة الخاصة بالحمل خلال هذه المرحلة بحسب تعليمات الطبيب.

قد يساعد خفض عدد الوجبات في خفض الوزن
يعتقد كثيرون أنه بإهمال وجبة معينة تقل كمية الأكل التي يتناولونها مما يساعد في خفض الوزن. لكن في الواقع، تعتبر هذه من الأفكار الخاطئة المتداولة بين الناس لأن أجسامنا لا تعمل في هذا الشكل إذ انه لدى إهمال وجبة معينة "يعتقد" الجسم بأن طريقة "التجويع" معتمدة مما يبطئ عملية الأيض للتعويض عن ذلك. وبالتالي نحاول التعويض في الوجبة التالية بالإفراط في الأكل. وفي معظم الأحيان يؤدي إهمال وجبة معينة إلى زيادة المحصول اليومي من الوحدات الحرارية مقارنةً مع ما كنا لنتناوله لو كان نظامنا الغذائي يشمل وجبات عدة متكررة في اليوم. ينصح بتناول وجبات صحية متكررة أصغر حجماً ووجبات صغيرة حفاظاً على توازن مستوى السكر في الدم.

تعتبر اللحوم الحمراء مضرّة للصحة
غالباً ما نسمع عن أشخاص لا يتناولون اللحوم الحمراء باعتبارها مضرّة للصحة. صحيح أن بعض الدراسات قد أظهرت وجود علاقة ما بين تناول اللحوم الحمراء وارتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب بسبب الدهون المشبعة التي تحتوي عليها. لكن في الواقع، لا بد من التوضيح أنه حتى الدجاج قد يحتوي على الدهون المشبعة تماماً كاللحوم الحمراء. فعلى سبيل المثال قطعة من لحم البقر الهبرة تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة مقارنةً مع قطعة بالحجم نفسه من فخذ الدجاج مع الجلد. صحيح أن اللحم الأبيض كالدجاج والحبش يحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة، لكن هذا ليس صحيحاً إلا في حال تناولها دون جلد. لذلك، بدلاً من الامتناع تماماً عن تناول اللحوم الحمراء من الأفضل اختيار الأجزاء التي تحتوي على نسبة أقل من الدهون المشبعة فيها. لا يؤثر



 الموضوع الأصلي : عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: ريان




توقيع : ريان



<br>

 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها Emptyالجمعة نوفمبر 12, 2010 12:01 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
barca

البيانات
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30588
نقاط التميز : 40537
تقييم العضو : 911
التسجيل : 05/08/2009
الإقامة : guelma
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

http://www.guelma24.net

مُساهمةموضوع: رد: عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها   


 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 161702  عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 161702  عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 161702


 الموضوع الأصلي : عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: barca




توقيع : barca




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي
 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها Oussam10
 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 662263250
معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا

 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 34380_1232858421

 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها Emptyالجمعة نوفمبر 12, 2010 8:54 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مطرود
الرتبه:
عضو مطرود
الصورة الرمزية
 
بوك

البيانات
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 9166
نقاط التميز : 10738
تقييم العضو : 181
التسجيل : 02/05/2010
الإقامة : *في المنتدى*
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها   


اختى الكريمة برغم صغر سنك الا اننى اجد فيكى الذكاء
الحاد والنشاط والموهبة الفذة وجمال التعبير وانتقاء المواضيع
الجميلة والمفيدة دمتى اختنا الكريمة بارك اللة فيكى
وجعلكى مفيدة ونافعة لمن حولك

 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 445368


 الموضوع الأصلي : عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: بوك




توقيع : بوك



 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها Image

 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 4869-14

 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها Emptyالسبت نوفمبر 13, 2010 4:08 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
زائر
الرتبه:
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها   


 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 357296


 الموضوع الأصلي : عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: زائر




توقيع : زائر



 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها Emptyالأحد نوفمبر 14, 2010 11:54 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متقدم
الرتبه:
عضو متقدم
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3002
نقاط التميز : 3565
تقييم العضو : 14
التسجيل : 30/08/2010
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها   


 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 56594


 الموضوع الأصلي : عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: joujou21




توقيع : joujou21



 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 9:15 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبه:
عضو مميز
الصورة الرمزية
 
ريان

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2987
نقاط التميز : 3678
تقييم العضو : 31
التسجيل : 04/03/2010
الإقامة : www.ma-bimbo.com
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها   


barca كتب:
 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 161702  عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 161702  عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 161702





 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 896542  عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 896542
 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 896542


 الموضوع الأصلي : عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: ريان




توقيع : ريان



<br>

 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 9:17 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبه:
عضو مميز
الصورة الرمزية
 
ريان

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2987
نقاط التميز : 3678
تقييم العضو : 31
التسجيل : 04/03/2010
الإقامة : www.ma-bimbo.com
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها   


بوك24 كتب:
اختى الكريمة برغم صغر سنك الا اننى اجد فيكى الذكاء
الحاد والنشاط والموهبة الفذة وجمال التعبير وانتقاء المواضيع
الجميلة والمفيدة دمتى اختنا الكريمة بارك اللة فيكى
وجعلكى مفيدة ونافعة لمن حولك

 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 445368


شكراااااا لك
و مثل كل مرة يعجز لساني على قول
شيء سووووووووووى بارك الله فيك و في والديك

 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 896542


 الموضوع الأصلي : عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: ريان




توقيع : ريان



<br>

 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 9:24 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبه:
عضو مميز
الصورة الرمزية
 
ريان

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2987
نقاط التميز : 3678
تقييم العضو : 31
التسجيل : 04/03/2010
الإقامة : www.ma-bimbo.com
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها   


السمراء الصحراوية كتب:
 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 357296


و فيك بارك الله
شكرا لمرورك العطر الذي عطر جميع انحاء صفحتي



 الموضوع الأصلي : عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: ريان




توقيع : ريان



<br>

 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 9:27 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبه:
عضو مميز
الصورة الرمزية
 
ريان

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2987
نقاط التميز : 3678
تقييم العضو : 31
التسجيل : 04/03/2010
الإقامة : www.ma-bimbo.com
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها   


joujou21 كتب:
 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 56594


 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 896542  عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 896542
 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 896542
 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 896542  عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 896542
 عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها 896542


 الموضوع الأصلي : عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: ريان




توقيع : ريان



<br>

مواقع النشر (المفضلة)
الــرد الســـريـع
..
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع



خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها , عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها , عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها , عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها , عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها , عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ عشر أفكار غذائية خاطئة...النصائح الغذائية التي نطبّقها دون التأكد من صحتها ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.



© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قالمة نت