منتديات قالمة نت
اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد 829894
ادارة المنتدي اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد 103798
منتديات قالمة نت
اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد 829894
ادارة المنتدي اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد 103798
منتدى قالمة نت
التسجيل

اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد

أهلاً وسهلاً بك في منتديات قالمة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الموضوع
تاريخ الإرسال
بواسطــة
  اليوم في 1:48 am
  الإثنين يونيو 07, 2021 5:56 pm
  السبت يونيو 05, 2021 1:06 pm
  الخميس يونيو 03, 2021 1:40 pm
  الثلاثاء يونيو 01, 2021 9:21 pm
  الإثنين مايو 03, 2021 2:52 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:36 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:34 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:33 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:27 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا





 
شاطر
اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد Emptyالخميس أكتوبر 22, 2009 12:10 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متقدم
الرتبه:
عضو متقدم
الصورة الرمزية
 
مريم

البيانات
رقم العضوية : 53
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3243
نقاط التميز : 3750
تقييم العضو : 83
التسجيل : 17/09/2009
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد   


اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد !
أسباب
بروز البطن عديدة , ونعرف ان الكثير من الفتيات تعاني من هذه الظاهرة التي
تسميها الفتاة مشكلة . وهناك من يرتبكن ويردن لانفسهن ارشق قوام.. الكثير
من الناس يشتكون من بروز البطن وهذه بعض النصائح التي تساعد على عدم بروزه
:

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .



2- الشرب أثناء الأكل .



3- المشروبات الغازية .



4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن



5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء .



6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا فيجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .



7- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الإمكان.



8- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعاً.



9- الأكل وأنت واقفة والأفضل الأكل وأنت جالسة واجعلي ركبتيك قريبتان من صدرك .



10- أفضل الرياضات لكل شئ على الإطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن



منقول للفائدة

تحياتي................



 الموضوع الأصلي : اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: مريم




توقيع : مريم



اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد Emptyالخميس أكتوبر 22, 2009 12:27 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
barca

البيانات
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30588
نقاط التميز : 40537
تقييم العضو : 911
التسجيل : 05/08/2009
الإقامة : guelma
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

http://www.guelma24.net

مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد   


اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد 915531


 الموضوع الأصلي : اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: barca




توقيع : barca



اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد Emptyالسبت يناير 09, 2010 11:58 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 18389
نقاط التميز : 21364
تقييم العضو : 159
التسجيل : 04/12/2009
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد   


شكرا للمعلومه اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد 67862


 الموضوع الأصلي : اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: ملاك الروح




توقيع : ملاك الروح



كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
صفحات الموضوع
مواقع النشر (المفضلة)
الــرد الســـريـع
..
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع



خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد , اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد , اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد ,اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد ,اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد , اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ اسباب بروز البطن لدى الفتاة .. نشرح لكي نوضح ونساعد ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.



© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قالمة نت