منتديات قالمة نت
طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم 829894
ادارة المنتدي طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم 103798
منتديات قالمة نت
طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم 829894
ادارة المنتدي طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم 103798
منتدى قالمة نت
التسجيل

طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم

أهلاً وسهلاً بك في منتديات قالمة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الموضوع
تاريخ الإرسال
بواسطــة
  الإثنين يونيو 07, 2021 5:56 pm
  السبت يونيو 05, 2021 1:06 pm
  الخميس يونيو 03, 2021 1:40 pm
  الثلاثاء يونيو 01, 2021 9:21 pm
  الإثنين مايو 03, 2021 2:52 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:36 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:34 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:33 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:27 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:25 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا





 
شاطر
طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم Emptyالأربعاء نوفمبر 18, 2009 8:05 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مشارك
الرتبه:
عضو مشارك
الصورة الرمزية
 
messi

البيانات
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 325
نقاط التميز : 506
تقييم العضو : 8
التسجيل : 12/08/2009
العمر : 29
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم   


طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم Icon

يعاني البعض من اضطرابات النوم، مثل عدم أخذ الجسد كفايته منه "7- 8 ساعات"، أو القلق والاستيقاظ عدة مرات أثناء الليل،
أو
صعوبة الخلود إلى النوم والاستيقاظ فترة طويلة، مما يؤثر على الحالة
المزاجية والتركيز. ويتجه كثير من الناس للعقاقير المهدئة التي لا يخلو
تناولها من مخاطر حتى وإن تم صرفها بأمر الطبيب. وللتغلب على هذه الحالة
بطريقة آمنة، توجد بعض الأطعمة التي تساعد الجسد على الاسترخاء، ومنها:
- مشروب البابونج مع العسل، حيث يهدئ الأعصاب ويريح الدماغ.
-
الموز لاحتوائه على المغنسيوم مما يساعد على استرخاء العضلات وضبط إفراز
الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن تحفيز النوم والساعة البيولوجية
بالجسم.
- الشوفان باللبن مع العسل، والخبز المحمص الكامل مع العسل يساعدان على تخليص الجسم من الإرهاق وإفراز الميلاتونين أيضاً.
- اللوز، من المكسرات المفيدة للقلب كما أنه يحتوي على المغنسيوم ويساعد الجسم على الاسترخاء والنوم.



 الموضوع الأصلي : طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: messi




توقيع : messi



مواقع النشر (المفضلة)
الــرد الســـريـع
..
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع



خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم , طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم , طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم ,طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم ,طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم , طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ طعمة التي تساعدك على الاسترخاء والنوم ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.



© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قالمة نت