استعرض الموضوع التالياذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع السابق

5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها Empty 5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها

yara Crazy
yara Crazy
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى عدد المساهمات : 8007 نقاط التميز : 10221 تقييم العضو : 158 التسجيل : 27/12/2009 العمر : 32 الإقامة : الجزائر
تمت المشاركة السبت مارس 30, 2013 4:34 pm
5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها Images?q=tbn:ANd9GcTDCpnOjaNyEz1t1zJktu2xDMAQ84i5K5P8WR6UshPVFHz14JsD
سبل تعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها :
اذا شعرت بأن قلبك حزين ويشكو من الألم بدون سبب واضح , فلتعلمي ان هذه حالة شائعة بين الفتيات بنفس سنك وان ما يجب عليك هو ايجاد بعض السبل لتخلصك من هذه الحالة الكئيبة , فمقاومة الاحساس بالحزن هو الحل الأمثل للخروج من هذه الحالة , فلا تستسلمني عزيزتي المراهقة ولتحاولي اختيار سبيل من السبل الأتية ليساعدك علي تجاوز تلك الأوقات الصعبة :


1- انفضي حالة الحزن :
ازيلي حالة الحزن الغير مبرر التي تشعرين بها , واحمدي الله سبحانه وتعالي انك بصحة جيدة وسط اهلك واسرتك , فنصيحتنا لك ان تنعشي ما بداخلك من طاقة ايجابية كامنة من خلال الخروخ من المنزل وتقديم يد العون لبعض المحتاجين والأيتام مثلا , فشعورك عزيزتي المراهقة بأن لك دور ايجابي في حياة اناس اخرين يولد لديك راحة نفسية وشعور بالرضا .

2- اذيبي حزنك :
الأستسلام للمشاعر السلبية تؤثر في النفسية وبمرور الوقت تترك علامة في النفس لا يستطيع الزمان محوها , لذا احرصي عزيزتي المراهقة علي اذابة ما بك من مشاعر سلبية اول بأول من خلال الجلوس في حجرتك مسترخية وسماع الموسيقي او مشاهده فيلم رومانسي يثير لديك مشاعر ايجابية ورغبة في الحياة اثناء التهامك لقطعة من الشكولاتة اللذيذة فهذه الوصفة مجربة لرفع الروح المعنوية .

3- الذهاب للتسوق مع الأصدقاء :
تغيير الحالة المزاجية ليس بالأمر السهل ولكن يمكن تحقيقه اذا اردنا ذلك , فهذه هي الحقيقة عزيزتي الفتاة المراهقة , فلا داعي للأنطواء علي نفسك اثناء هذه الحالة ولتحاولي ان تساعدي نفسك في التخلص من هذه المشلاعر الهدامة التي تشعرين بها بدون سبب , فنصيحتنا لك ان تذهبي للتسوق مع احدي صديقاتك المقربات وان تنتهزي هذه الفرصة للغذاء بالخارج وقضاء وقت في سعادة ومرح .

4- شراء هدايا وملابس لأطفال العائلة :
الأمومة بدم كل بنات حواء منذ نعومة اظافرهن حقيقة هامة يجب استغلالها في بث الشعور بالر احة والطمأنينة في النفس اثناء الشعور بالحزن , لذا فلتنتهز المراهقة فرصة وجود اطفال في العائلة ولتقوم بشراء بعض الهدايا للأطفال من لعب او ملابس او احذية , فهذه الاشياء تثير في نفس المراهقة غريزة الأمومة فتجد نفسها وبصورة لا ارادية تشعر بالفرح كالطفل الصغير اثناء قيامها بشراء هذه الأشياء اللطيفة , فرؤية ابتسامة طفل بريئ تعتبر دواء من الهم والحزن .

5- اشغلي وقت فراغك ولا تستسلمي للفراغ :
لابد ان تعلم المراهقة ان الأنشغال هو العدو اللدود للحزن والأكتئاب , لذا فلتتسلح المراهقة به ولتحاول ان تستخدمه في اشياء مفيدة لها ولأسرتها واصدقائها , فمثلا كوني مستعدة دائما لمساعده والدتك في اعداد وجبة الغذاء ولتضعي هذا الأمر في جدولك اليومي في الصيف ان امكن , وايضا عليك ان تقسمي ايام الأسبوع ما بين خروج مع الصديقات وممارسة رياضة محببة والذهاب لشراء مستلزنات المنزل مع ووالدتك , فتتنوع المشاوير واختلاف من يرافقك فيها يشعرك بالتجديد والانشغال طوال ايام الأسبوع .
5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها 58854_458125100904846_646633927_n
التوقــيـــــــــــــــــــــع


5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها 1979546_737879539590884_1210485623_n

5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها 1235067_735635919815246_804287902_n

5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها Empty رد: 5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها

عبدالحميد19
عبدالحميد19
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 13498
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 10029 نقاط التميز : 12437 تقييم العضو : 105 التسجيل : 07/10/2012 العمر : 34 الإقامة : برج بوعريريج
تمت المشاركة السبت مارس 30, 2013 10:21 pm
5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها 73215 5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها 120829

5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها Empty رد: 5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها

اطياف السماء
اطياف السماء
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 13271
الجنس : انثى عدد المساهمات : 8892 نقاط التميز : 9872 تقييم العضو : 133 التسجيل : 15/09/2012 العمر : 26 الإقامة : حمام دباغ
تمت المشاركة السبت مارس 30, 2013 10:27 pm
5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها Str-ly.com63981634a2
التوقــيـــــــــــــــــــــع


5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها Large

5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها Empty رد: 5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها

barca
barca
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 30646 نقاط التميز : 40605 تقييم العضو : 915 التسجيل : 05/08/2009 الإقامة : guelma
http://www.guelma24.net
تمت المشاركة السبت مارس 30, 2013 10:41 pm
طرح في القمة اختي يارا
سلمت يداك على هذا الطرح المتميز والراقي
تقبلي مروري بكل ود
التوقــيـــــــــــــــــــــع



فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي
5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها Oussam10
5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها 662263250
معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا

5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها 34380_1232858421

5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها Empty رد: 5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها

yara Crazy
yara Crazy
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى عدد المساهمات : 8007 نقاط التميز : 10221 تقييم العضو : 158 التسجيل : 27/12/2009 العمر : 32 الإقامة : الجزائر
تمت المشاركة الأحد مارس 31, 2013 11:52 pm
barca كتب:طرح في القمة اختي يارا
سلمت يداك على هذا الطرح المتميز والراقي
تقبلي مروري بكل ود
5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها Images?q=tbn:ANd9GcRtv7cQUr64mlaD1_ecm_VkH5_oGdJ-JtJFchKJSOtqfso12adA2g
التوقــيـــــــــــــــــــــع


5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها 1979546_737879539590884_1210485623_n

5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها 1235067_735635919815246_804287902_n

5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها Empty رد: 5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها

yara Crazy
yara Crazy
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى عدد المساهمات : 8007 نقاط التميز : 10221 تقييم العضو : 158 التسجيل : 27/12/2009 العمر : 32 الإقامة : الجزائر
تمت المشاركة الأحد مارس 31, 2013 11:53 pm
اطياف السماء كتب:5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها Str-ly.com63981634a2
5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها Images?q=tbn:ANd9GcRtv7cQUr64mlaD1_ecm_VkH5_oGdJ-JtJFchKJSOtqfso12adA2g
التوقــيـــــــــــــــــــــع


5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها 1979546_737879539590884_1210485623_n

5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها 1235067_735635919815246_804287902_n

5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها Empty رد: 5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها

yara Crazy
yara Crazy
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى عدد المساهمات : 8007 نقاط التميز : 10221 تقييم العضو : 158 التسجيل : 27/12/2009 العمر : 32 الإقامة : الجزائر
تمت المشاركة الأحد مارس 31, 2013 11:55 pm
عبدالحميد19 كتب:5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها 73215 5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها 120829
5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها Images?q=tbn:ANd9GcRtv7cQUr64mlaD1_ecm_VkH5_oGdJ-JtJFchKJSOtqfso12adA2g
التوقــيـــــــــــــــــــــع


5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها 1979546_737879539590884_1210485623_n

5 سبل لتتعلم المراهقة كيف تتخلص من تعكير صفو مزاجها 1235067_735635919815246_804287902_n
استعرض الموضوع التاليالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع السابق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى