استعرض الموضوع التالياذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع السابق

نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد Empty نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد

yara Crazy
yara Crazy
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى عدد المساهمات : 8007 نقاط التميز : 10221 تقييم العضو : 158 التسجيل : 27/12/2009 العمر : 32 الإقامة : الجزائر
تمت المشاركة الأحد فبراير 17, 2013 12:06 am
نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد 426386-1-or-13546435561- تناول الثوم :
يعتبر الثوم من افضل الأطعمة التى تساهم بشكل كبير فى تعزيز مناعة الرجل وتجعل صحة الرجل العامة فى حالة جيدة وذلك نظرا لاحتواء الثوم على مضادات فيروسات مما يعمل على وقاية صحة الرجل من نزلات البرد والانفلوانزا المتكررة فى فصل الشتاء ولذلك يجب ان يتضمن نظام الرجل الغذائى تناول عدد من فصوص الثوم او حتى تناول اقراص الثوم أذا كان الرجل لا يحب مذاق الثوم فهذه الأقراص لها تعطى صحة الرجل نفس فوائد فصوص الثوم الطبيعة.
2- تناول فيتامين سى:
من المعروف لدى الجميع ان فيتامين سى هو العلاج السحرى لنزلات البرد والأنفاونزا كما انه يعمل على وقاية مناعة وصحة الرجل من الأصابة بالانفلولنزا ويستطيع الرجل ان يحصل على فيتامين سى عن طريق تناول الفواطه خاصة البرتقال واليوسفندى والليمون كما يمكن تناول اقراص فيتامين سى التى تساعد كثيرا على سلامة صحة الرجل وتقيه من العديد من الامراض ليس فقط الانفلونزا.

3- غسل اليدين :
النظافة هى سلاح الرجل للحفاظ على الصحة بوجه عام ومن اهم وابسط الأشياء التى تقى صحة الرجل من العديد من الامراض هو غسل اليدين بشكل منتظم بعد استخدام الحمام وقبل تناول الطعام وعقب مصاحفة شخص مريض حيث ان الجراثيم تنتقبل بسهولة عن طريق اليد ومن السهل جدا ام تؤذى صحة الرجل وتصيبه بالعديد من الامراض ابسطها الانفلونزا.

4- تجنب ملامسة الوجه :
يعتبر لمس الوجه حركة لا ارادية يعتاد عليها الرجل وهو لا يدرى مدى خطورتها على الصحة حيث ان الجراثيم تنتقل من اليدين الى الاغشية المخاطية فى العين والانف وهى اغشية شديدة الحساسية ومن السهل جدا ان تتاثر بهذه الجرائيم مما عمل على أصابة صحة الرجل بعدد من الامراض من بينها الانفلونزا ونزلات البرد ولذلك على الرجل ان يتجب ملامسة الوجه أذا لم تكن يديه نظيفتين وذلك حتى يقى صحته من العديد من الانفلونزا المرهقة وعدد من الامراض الاخرى .

5- الاقلاع عن التدخين :
الرجال المدخنون هم اكثر عرضة للاصابة بنزلات البرد والانفلونزا وذلك ناتج عن ما يفعله التدخين فى صحة الرجل بوجه عام وتأثيرات التدخين على جهاز المناعة لدى الرجل الى جانب ذلك ان الرجال المدخنون تكون نزلات البرد والانفلونزا لديهم اكثر حدة ولذلك يعتبر من افضل الطرق للوقاية من الانفلونزا والحفاظ على الصحة ان يتوقف الرجل فورا عن التدخين .

نزلات البرد والانفلونزا هم من اكثر الامراض التى تصيب صحة الرجل خاصة فى فصل الشتاء ولان الوقاية خير دائما من العلاج وحتى تستمتع عزيزى الرجل بفصل شتاء ممتع خالى من نزلات البرد والانفلونزا كل ما عليك ان تتبع النصائح السابقة وسوف تودع الانفلونزا ونزلات البرد فى هذا الشتاء .
التوقــيـــــــــــــــــــــع


نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد 1979546_737879539590884_1210485623_n

نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد 1235067_735635919815246_804287902_n

نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد Empty رد: نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد

avatar
زائر
زائر
تمت المشاركة الأحد فبراير 17, 2013 7:12 pm


سسلمت..يمناكـ..عـ/
الطرح
دمت..بهذه..الإطلاله..العطرهـ
لقلبكـ..طوـوق..يــآآآسمين

نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد Empty رد: نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد

yara Crazy
yara Crazy
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى عدد المساهمات : 8007 نقاط التميز : 10221 تقييم العضو : 158 التسجيل : 27/12/2009 العمر : 32 الإقامة : الجزائر
تمت المشاركة الأحد فبراير 17, 2013 9:11 pm
مشكزرة للمرور
التوقــيـــــــــــــــــــــع


نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد 1979546_737879539590884_1210485623_n

نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد 1235067_735635919815246_804287902_n

نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد Empty رد: نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد

عبدالحميد19
عبدالحميد19
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 13498
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 10029 نقاط التميز : 12437 تقييم العضو : 105 التسجيل : 07/10/2012 العمر : 34 الإقامة : برج بوعريريج
تمت المشاركة الجمعة سبتمبر 20, 2013 5:11 pm
نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد 565164 نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد 73215 نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد 974807 نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد 678786

نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد Empty رد: نصائح لوقاية صحة الرجل من الانفلونزا ونزلات البرد

avatar
زائر
زائر
تمت المشاركة الأحد فبراير 02, 2014 5:43 pm
ميرسي عليك
استعرض الموضوع التاليالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع السابق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى