الصحة والغذاء الصحي
الغذاء الصحي أو الغذاء المتوازن يقصد به النظام الغذائي الذي يؤدي إلى تحسين صحة الفرد.
يرى
خبراء الصحة العامة أن الصحة والجمال يقومان أساسا على قواعد التغذية
السليمة، إذ أن عمل وتناغم أعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الأساسية
الواردة إليه عن طريق الطعام المتناول. ومن المعروف أن الغذاء يتكون أساسا
من المجموعات الغذائية الأساسية التالية :
المواد البروتنية
المواد السكرية
المواد الدسمة
العناصر المعدنية والفيتامينات
الماء
وبالرغم
من أن معظم الأطعمة تحتوي على عناصر غذائية متنوعة الا أننا في الوقت ذاته
لا نجد غذاء واحدا يمكنه أن يحتوي على كافة العناصر الغذائية، لهذا ينصح
خبراء التغذية والصحة العامة بضرورة تناول مختلف أصناف الطعام دون الاقتصار
على نوع واحد فقط
منقوووووول
تحياتي لكم
ملاكـــــ الروحـــــ
- li.youcefعضو مميز
- رقم العضوية : 9171
الجنس : عدد المساهمات : 2275 نقاط التميز : 3016 تقييم العضو : 34 التسجيل : 15/01/2011 العمر : 35 الإقامة : برج بوعريرج
تمت المشاركة الأحد نوفمبر 27, 2011 8:33 pm
مرسي ملاك دمتي لنا مفيدة
لاتحرمينا من ابداعاتك
لاتحرمينا من ابداعاتك
- ¨°•√ إحساس أنثى√•°¨عضو مشارك
- الجنس : عدد المساهمات : 142 نقاط التميز : 181 تقييم العضو : 6 التسجيل : 30/08/2011 العمر : 29
تمت المشاركة الأحد نوفمبر 27, 2011 9:44 pm
مشكورة غاليتي ملاك
دائما مبدعة
دائما مبدعة
- زائرزائر
تمت المشاركة الجمعة نوفمبر 30, 2012 11:21 pm
جزاك الله الف خيررررررررررررر
وربي طرح بقمة الجمال والتميز
سلم يدك غلاتي
تحياتي العاطره لج
وربي طرح بقمة الجمال والتميز
سلم يدك غلاتي
تحياتي العاطره لج
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى