استعرض الموضوع التالياذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع السابق

كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ Empty كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟

بوك
بوك
عضو مطرود
عضو مطرود
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 9166 نقاط التميز : 10738 تقييم العضو : 181 التسجيل : 02/05/2010 الإقامة : *في المنتدى*
تمت المشاركة الأحد نوفمبر 07, 2010 11:28 pm
  • تقييم المساهمة: 100% (1)
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته


كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟

طرح هام جدا أرجو ا تمام قراءته لا المرور السريع
رغم انه طويل نوعا ما ، لكن الاستفادة منه اطول


أولاً نبدأ بتعريف الثقة بالنفس ....
الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بقيمة نفسه بين من حوله فتترجم هذه الثقة كل حركة من حركاته وسكناته ويتصرف الإنسان بشكل طبيعي دون قلق أو رهبة فتصرفاته هو من يحكمها وليس غيره .... هي نابعة من ذاته لا شأن لها بالأشخاص المحيطين به وبعكس ذلك هي انعدام الثقة التي تجعل الشخص يتصرف وكأنه مراقب ممن حوله فتصبح تحركاته وتصرفاته بل وآراءه في بعض الأحياء مخالفة لطبيعته ويصبح القلق حليفه الأول في كل اجتماع أو اتخاذ قرار .
والثقة بالنفس هي بالطبع شيء مكتسب من البيئة التي تحيط بنا والتي نشأنا بها ولا يمكن أن تولد مع أي شخص كان .
ولا يخفى عليكم أننا نسمع من أناس كثيرون شكاوى من انعدام الثقة بالنفس ويرددون هذه العبارة حتى أخذت نصيبها منهم !
النقطة الأولى والتي يجب أن نتعرف عليها هي أسباب انعدام الثقة بالنفس .... فعلينا قبل كل علاج أن نضع أيدينا على موضع الداء .... ثم نشرع بالعلاج المناسب له .


هناك أسباب كثيرة منها التالي :
1- تهويل الأمور والمواقف بحيث تشعر بأن من حولك يركزون على ضعفك ويرقبون كل حركة غير طبيعية تقوم بها .
2- الخوف والقلق من أن يصدر منك تصرف مخالف للعادة حتى لا يواجهك الآخرون باللوم أو الاحتقار
3- إحساسك بأنك إنسان ضعيف ولا يمكن أن تقدم شيء أمام الآخرين بل تشعر بأن ذاتك لا شيء يميزها وغالياً من يعاني من هذا التفكير الهدّام يرى نفسه إنسان حقير ويسرف في هذا التفكير حتى تستحكم هذه الفكرة في مخيلته وتصبح حقيقة للأسف .
والنقطة الثانية والأخيرة هي أخطر مشكلة لأنها تدمرك وتدمر كل طاقة إبداع لديك فعليك أولاً أن تتوقف عن احتقار نفسك والتكرير عليها ببعض الألفاظ التي تدمر شخصيتك مثل " أنا غبي " أو " أنا فاشل " أو " أنا ضعيف " فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا يشعر الشخص بها .. فعليك أن تعلم أخي / أختي بأن هذه العبارات ما هي إلا معاول هدم وعليك من هذه اللحظة التوقف عن استخدامها لأنها تهدم نفسيتك وتحطمها من الداخل وتشل قدراتها إن استحكمت على تفكيرك.
ولا تنسى أيضاً أخي / أختي أن تحدد مصدر هذه المشكلة والإحساس بالنقص ....
هناك أسباب كثيرة ومنها تستطيع أخي/ أختي تحديد مصدر هذه المشكلة تمهيداً للقضاء عليها:
1- قد يكون هذا الإحساس هو بسبب فشل في الدراسة أو العمل وتلقي بعض الانتقادات الحادة من الوالدين أو أشخاص أخرى بشكل مؤذي أو جارح.
2- التعرض لحادث قديم كالإحراج أو التوبيخ الحاد أمام الآخرين أو المقارنة بينك وبين أقرانك والتهوين من قدراتك ومواهبك.
3- نظرة الأصدقاء أو الأهل السلبية لذاتك وعدم الاعتماد عليك في الأمور الهامة ... أو عدم إعطائك الفرصة لإثبات ذاتك .
هذه باختصار هي بعض أسباب عدم الثقة بالنفس ولابد أخي بعد مراجعتها وتحديد ما يخصك بينها .... عليك بعدها مصارحة نفسك فليس كالصراحة مع النفس وعدم إغضاء الطرف أو تجاهل المشكلة بإيهام النفس أنها لا تعاني من مشكلة ... فالتهرب لا يحل المشاكل بل يزيد النار اشتعالاً .... ونفسك هي ذاتك .... وأنت محاسب عليها أمام الله فلا تهملها...
الخطوة القادمة بعد تحديد مصدر المشكلة ابدأ أخي بالبحث عن حل وحاول أن تجده فلكل داء دواء ...
اجلس مع نفسك وصارحها وثق بأنك قادر على التحسن يوماً بعد يوم .... عليك أن توقف كل تفكير يقلل من شأنك ... ويجب عليك أن تعلم بأنك إنسان منتج لم تخلق عبثاً .... فالله عندما خلقنا لم يخلقنا عبثاً .... أنت لك هدف وغاية يجب أن تؤديها في هذه الحياة ما دمت حياً على وجه الأرض .... الله سبحانه وتعالى عندما خاطب المؤمنين في القرآن الكريم لم يخص مؤمن دون الآخر ولم يخص مسلم دون الآخر ذلك لأن كل البشر سواسية أخي الكريم ولا فضل لأحد على أحد إلا بالتقوى ... ويكفي أن تعلم بأنك مسلم فهذا أكبر ما يميزك عن ملايين البشر الغارقين في ضلالاتهم وأهوائهم .
" النقطة الأولى " والتي يجب أن تفخر بها هي كونك إنسان ملتزم خالفت من اتبع الشيطان وخالفت كل إمعة خلف أعداء الإسلام يجري تاركاً عقله وراء ظهره.
" النقطة الثانية " والتي يجب أن تكون سبباً في تعزيز ثقتك بنفسك هو أن إحساسك بالظلم والاحتقار من قِبل الآخرين سواء أهلك أو أقاربك أو زملائك لن يغير في الوضع شيئاً بل قد يزيد في هدم ثقتك بنفسك فعليك الخلاص من هذا التفكير الساذج واستبداله بخير منه، فحاول استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت إطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتها
....
يجب أن تقنع نفسك أخي مع الترديد بأنك إنسان قوي ويجب أن تتعرف على قدراتك الكامنة في نفسك .... وأنك تملك ثقة عالية وعليك من اليوم أن تخرجها.
" الأمر الثالث " هو اقتناعك واعتقادك الكامل أنك حقاً إنسان ذا ثقة عالية لأنها عندما تترسخ في عقلك فإنها تتولد وتتجاوب مع أفعالك ... فإن ربيت أفكار سلبية في عقلك أصبحت إنسان سلبي .... وإن ربيت أفكار ايجابية فستصبح حتماً إنسان ايجابي له كيانه المستقل القادر على تكوين شخصية مميزة يفتخر بها بين الآخرين.
يجب أن تعمل على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الانتقاص منها .... وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أحداث مزعجة قد انتهت وطواها الزمن يجب عليك أن لا تحاول استرجاع أي شيء مزعج بل حاول أن تسعد نفسك وتفرح بذاتك لأنك إنسان ناجح له مميزاته وقدراته الخاصة .
ويجب عليك أن تتسامح مع من أخطأ في حقك أو انتقدك حديثاً أو قديماً ولا تكن مرهف الحس إلى درجة الحقد أو تهويل الأمور تأقلم مع من ينتقدك وقل رحم الله امرئ أهدى إلي عيوبي .... ليس كل من انتقدك هو بالطبيعة يكرهك هذه مغالطة احذر منها أخي كل الحذر لأن التفكير بهذه الطريقة يقود للشعور بالنقص وأن كل من يوجه لي انتقاد هو عدوٌ لي ... لا .... لا تشعر نفسك بأن كل ما يقوله الآخرون هو بالضرورة حق .... لا .... عليك أولاً أن لا تجعل هذا الشيء يؤثر عليك بل تقبله واشكر الطرف الآخر عليه واثبت له بأنه مخطئ إن كان مخطئ .... ولا تجعل كلام الآخرين يؤثر سلباً على نفسيتك لأنك تعلم بأن الآراء والأحكام تختلف من شخص لآخر فمن لم يعجبه تصرفي هذا لابد وأن أجد شخص يوافقني عليه .... وإن فشلت في هذا العمل فلن أفشل في غيره .... وكلام البشر ليس منزلاً كي أؤمن به وأصدقه وأجعله الفاصل.
أخي وكما قلنا .... لا تعطي نفسك المجال للمقارنة بين ذاتك وبين غيرك أبداً احذر من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيته ..... لا تقل لا يوجد عندي ما قد وهبه الله لفلان ... بل تذكر أن لكل شخص منا ما يميزه عن الآخر وأنه لا يوجد إنسان كامل ... ولا بد أن تعي أيضاً أن الله قد وهبك شيئاً قد حرمه الله من غيرك ..... يجب أن تعيش مع ذاتك كإنسان كريم حاله حال ملايين البشر لك موقع من بينهم لا تعتقد بأنك لا شيء في هذا الكون بل أنت مخلوق قد أكرمك الله وفضلك على كثير من خلقه .
وهنا نقطة مهمة ألا وهي التركيز على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك وإبرازها أمام الآخرين والافتخار بذاتك ( والافتخار أخي لا يعني الغرور ) فهناك فرق بينهما .... فكر بعمل كل ما يعجبك و يستهويك ولا تسرف في التفكير بالآخرين وانتقاداتهم ... لا تهتم ولا تعطي الآخرين أكبر من أحجامهم ... عليك أن ترضي نفسك بعد رضى الله ... وما دمت أخي تعمل ما لم يحرمه الله فثق بأنك تسير في الطريق المستقيم ولا تلتفت للآخرين.
إن الأشخاص الذين يعانون من فقدان الثقة بأنفسهم هم يفقدون في الحقيقة المثال والقدوة الحسنة التي يجب أن يقتدوا فيها حق الإقتداء ..... ولنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم وأصحابه رضوان الله عليهم أسوة حسنة وأمثلة عظيمة ... عليك أخي أن تقرأ هذه السير وتدرسها وتتعمق بها وتقتفي أثرها .... حتى تكوّن شخصية إسلامية قوية ذات ثقة كبيرة بذاتها قادرة على مواجهة الظروف الصعبة القاسية.
وعليك من اللحظة أن تتذكر جميع حسناتك وترمي بجميع مساوئك البحر وحاول أن لا تعرف لها طريقاً ..... تذكر نجاحاتك وإبداعاتك ..... وتجنب تذكر كل ما من شأنه أن يحطمك ويحطم ثقتك بذاتك كالفشل أو الضعف.
أعطي نفسك أخي فرصة أخرى للحياة بشكل أفضل .... اقبل بالتحدي .... وقلها صريحة لزميلك ... أو صديقك .... " سأنافسك وأتفوق عليك بإذن الله تعالى " ولا تعتذر أبداً عن المنافسة مهما كانت ومهما مررت بفشل سابق بها .... تجنب قول أنا لست كفءً لهذه المنافسة أو أني لست بارعاً في هذه الصنعة ... بل توكل على الله عز وجل واقتحم وحاول بكل ثقة .... حينها أضمن لك بأنك ستنجح بالتأكيد.
افعل ما تراه صعباً لك تجد كل الدروب فتحت لك .... فتش عن كل ما يخيفك واقتحمه ستجد بأن الخوف قد تلاشى ولا وجود له .....
حاول أن تكون إنسان فاعل ولك أعمال مختلفة ونشاطات واضحة أبرز إبداعاتك ولا تخفيها أبداً حتى لو واجهت انقاداً من أحد فحتماً ستجد من يشجعك وتعجبه أعمالك .... هذه قاعدة يجب أن تتخذها " لولا اختلاف الأذواق لبارت السلع " فلا تظلم نفسك بالاستماع لما يحطمك ويحطم كل إبداع تحمله .
ابدأ يومك بقراءة الأذكار والقرآن الكريم وإن استطعت كل صباح بعد صلاة الفجر قراءة سورة ياسين فافعل فلها تأثير عظيم على النفس وتبعث الهدوء والطمأنينة كما هو الحال في باقي الآيات الكريمة.
فكر بجدولك لهذا اليوم ..... وماذا ستخرج منه لما يعود على ذاتك بالنفع والحيوية.
حدث نفسك وكن صديقها وتمرن على الحديث الطيب فالنفس تألفه وتطمئن له وتركن له .... فلا تحرم نفسك من هذا الحق لأنك أحق الناس بسماعه والتدرب على قوله لذاتك ..... الكلام الإيجابي الذي من شأنه أن يبني ثقتنا بأنفسنا ويدفعنا لمزيد من التفاؤل بحياة أفضل بعون الله تعالى.
عند كل مجلس حاول أن يكون لك وجود وحاور وناقش مرة تلو الأخرى سوف تعتاد وسيصبح الحديث بعدها أمراً يسراً .... درب نفسك وقد تلاقي بعضاً من الصعوبة في ذلك بداية الأمر ولكن احذر من أن تثني عزيمتك التجربة الأولى بل اجعلها سلماً تصعد به إلى أهدافك وغاياتك وأبرز وجودك بين من حولك فهذا يزيد من ثقتك بنفسك ويعزز الشعور بأهمية ذاتك.
مساعدتك للآخرين تعزز ثقتك بنفسك ..... الظهور بمظهر حسن لائق يعزز من ثقتك بنفسك ..... فلا تهمل ذاتك فتهملك .
ولا تنسى أخي أن القرآن فيه شفاء فألزمه ولا تحيد عنه واتبعه وتوكل على الله في كل أمر واعلم بأن الله بيده كل شيء فلا داعي للقلق من المستقبل أو الهلع من الحاضر فكل هذا لو اجتمع على قلب مؤمن ما هز في جسده شعرة وهذا دأب المؤمن وحاله في كل زمان ومكان .... هادئ البال .... مطمئاً لجنب الله، متوكل على الحي الذي لا يموت ... مرطباً لسانه بذكر الله ( ألا بذكر الله تطمئن القلوب ) .


أتمنى الاستفادة من هدا الطرح الهام
شكرا على المرور العطر

التوقــيـــــــــــــــــــــع


كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ Image

كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 4869-14

كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ Empty رد: كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟

اسامه العلي
اسامه العلي
عضو مميز
عضو مميز
رقم العضوية : 3292
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 1433 نقاط التميز : 1589 تقييم العضو : 29 التسجيل : 05/02/2010 العمر : 50
تمت المشاركة الأحد نوفمبر 07, 2010 11:58 pm
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا عذرا انقطع عندي النت مده طويله وبقي اسمي موجود
والان والله لقد عاد
اخي بوك
انا مررت على كل الذي قلته
او كتبته
واطلب منك
بعد كل الذي استفدته
من موضوعك اتمنى لو انك بحكم انك صاحب الموضوع
لو تضع موضوعا مفصلا عن التفرقه بين الاعتزاز والتفاخر في النفس وبين الغرور
لانني اظن ان بينهم امور متشابه جدا
يعني وكانك تفتح نافذه جديده تكمل موضوعك الرائع

اخي ماشاء الله عليك
ادعو لك الله من اعماق قلبي ان يحفظك ويرعاك ويحفظك لزوجتك واولادك وجميع اهلك
ولنا ايضا كي نستفيد اكثر فاكثر
معرفتك اخي ليس مجامله كنز ومكسب ثمنه ليس بسيط
تقبل مروري بكل احترام وتقدير
التوقــيـــــــــــــــــــــع


كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 314749_261813163862322_100001009219237_772646_910552469_n

كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ Empty رد: كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟

اسامه العلي
اسامه العلي
عضو مميز
عضو مميز
رقم العضوية : 3292
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 1433 نقاط التميز : 1589 تقييم العضو : 29 التسجيل : 05/02/2010 العمر : 50
تمت المشاركة الإثنين نوفمبر 08, 2010 12:11 am
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا عذرا انقطع عندي النت مده طويله وبقي اسمي موجود
والان والله لقد عاد
اخي بوك
انا مررت على كل الذي قلته
او كتبته
واطلب منك
بعد كل الذي استفدته
من موضوعك اتمنى لو انك بحكم انك صاحب الموضوع
لو تضع موضوعا مفصلا عن التفرقه بين الاعتزاز والتفاخر في النفس وبين الغرور
لانني اظن ان بينهم امور متشابه جدا
يعني وكانك تفتح نافذه جديده تكمل موضوعك الرائع

اخي ماشاء الله عليك
ادعو لك الله من اعماق قلبي ان يحفظك ويرعاك ويحفظك لزوجتك واولادك وجميع اهلك
ولنا ايضا كي نستفيد اكثر فاكثر
معرفتك اخي ليس مجامله كنز ومكسب ثمنه ليس بسيط
تقبل مروري بكل احترام وتقدير
التوقــيـــــــــــــــــــــع


كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 314749_261813163862322_100001009219237_772646_910552469_n

كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ Empty رد: كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟

بوك
بوك
عضو مطرود
عضو مطرود
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 9166 نقاط التميز : 10738 تقييم العضو : 181 التسجيل : 02/05/2010 الإقامة : *في المنتدى*
تمت المشاركة الإثنين نوفمبر 08, 2010 12:27 am
ابن فلسطين كتب:السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اولا عذرا انقطع عندي النت مده طويله وبقي اسمي موجود
والان والله لقد عاد
اخي بوك
انا مررت على كل الذي قلته
او كتبته
واطلب منك
بعد كل الذي استفدته
من موضوعك اتمنى لو انك بحكم انك صاحب الموضوع
لو تضع موضوعا مفصلا عن التفرقه بين الاعتزاز والتفاخر في النفس وبين الغرور
لانني اظن ان بينهم امور متشابه جدا
يعني وكانك تفتح نافذه جديده تكمل موضوعك الرائع

اخي ماشاء الله عليك
ادعو لك الله من اعماق قلبي ان يحفظك ويرعاك ويحفظك لزوجتك واولادك وجميع اهلك
ولنا ايضا كي نستفيد اكثر فاكثر
معرفتك اخي ليس مجامله كنز ومكسب ثمنه ليس بسيط
تقبل مروري بكل احترام وتقدير

اولا اشكرك جزيل الشكر على المتابعة الرائعة لطرح و الفهم الجيد له
و على كلماتك الذهبية و مرورك العطر .
اخي الغالي ابن فلسطين و الله اقول لك عندك حق فيما تفضلت به على
الاعتزاز و الغرور و بعجالة اخي و حسب فهمي البسيط ارى بان
الغرور والاعتزاز بالنفس باتم معنى الكلمة بينهم شعرة
الثقة بالنفس أو الاعتزاز أن تتباهى بما فعلته وبما هو فيك من صفات وتتفاخر بانجازاتك دون تقليل من شأن أحد
أما الغرور فهي أن تظن انه لا احد أفضل منك وانك الأفهم والأعلم والأكثر خبرة آو علما .. الغرور أن تقول للآخرين أو تظهر لهم أنهم ولا شيء
وان تضرب بقدراتهم وإمكاناتهم عرض الحائك غير مباليا إلا بنفسك
الغرور أن تظن انك أبو العريف عن جهالة - ولو حتى عن علم لأنه لا احد يملك العلم كله
وهناك دائما من هو اعلم منك في أمور أخرى وبالتأكيد يجب أن تعترف !
ومن تواضع باعتزاز أيضا و دون أن يبخس حق نفسه - رفعه الله
أتمنى أن أكون وفقت في تعريفي وفهمي للاثنين اخي الكريم
و بارك الله فيك و في والديك .
التوقــيـــــــــــــــــــــع


كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ Image

كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 4869-14

كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ Empty رد: كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟

اسامه العلي
اسامه العلي
عضو مميز
عضو مميز
رقم العضوية : 3292
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 1433 نقاط التميز : 1589 تقييم العضو : 29 التسجيل : 05/02/2010 العمر : 50
تمت المشاركة الإثنين نوفمبر 08, 2010 12:32 am
شكرا لك اخي العزيز بوك
وساعرضك الان على فنجان قهوه مصنوع من ايدي
لان العضوه تاك مش هون
يعني بتعرف كيف الحال
بس راح تعجبك كتير
هههههههههههههههه
التوقــيـــــــــــــــــــــع


كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 314749_261813163862322_100001009219237_772646_910552469_n

كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ Empty رد: كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟

بوك
بوك
عضو مطرود
عضو مطرود
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 9166 نقاط التميز : 10738 تقييم العضو : 181 التسجيل : 02/05/2010 الإقامة : *في المنتدى*
تمت المشاركة الإثنين نوفمبر 08, 2010 12:38 am
ابن فلسطين كتب:شكرا لك اخي العزيز بوك
وساعرضك الان على فنجان قهوه مصنوع من ايدي
لان العضوه تاك مش هون
يعني بتعرف كيف الحال
بس راح تعجبك كتير
هههههههههههههههه

اكيد من ايدك احلى لان الرجال قوامون على النساء
حتى في القهوة ههههههههههههههههههههههه
بارك الله فيك اخي و آسف اختاه تاك انا بامزح
فقط ههههههههههههههههههههههههههههههه
التوقــيـــــــــــــــــــــع


كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ Image

كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 4869-14

كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ Empty رد: كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟

avatar
زائر
زائر
تمت المشاركة الإثنين نوفمبر 08, 2010 2:23 am
كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 565164

كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ Empty رد: كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟

بوك
بوك
عضو مطرود
عضو مطرود
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 9166 نقاط التميز : 10738 تقييم العضو : 181 التسجيل : 02/05/2010 الإقامة : *في المنتدى*
تمت المشاركة الإثنين نوفمبر 08, 2010 4:41 pm
السمراء الصحراوية كتب: كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 565164
كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 9151a93abd
التوقــيـــــــــــــــــــــع


كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ Image

كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 4869-14

كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ Empty رد: كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟

samia23
samia23
عضو فعال
عضو فعال
الجنس : انثى عدد المساهمات : 464 نقاط التميز : 469 تقييم العضو : 6 التسجيل : 27/10/2010
تمت المشاركة الإثنين نوفمبر 08, 2010 7:54 pm
كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 974807
كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 425276
التوقــيـــــــــــــــــــــع


كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 320344vnr8uz80ei
آصعب موآقف دنيتـي من يفهم آحسآسي غلط !!!

كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ Empty رد: كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟

بوك
بوك
عضو مطرود
عضو مطرود
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 9166 نقاط التميز : 10738 تقييم العضو : 181 التسجيل : 02/05/2010 الإقامة : *في المنتدى*
تمت المشاركة الثلاثاء نوفمبر 09, 2010 12:06 am
samia23 كتب: كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 974807
كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 425276
كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 9151a93abd
التوقــيـــــــــــــــــــــع


كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ Image

كيف تقوي ثقتك بنفسك ؟ 4869-14
استعرض الموضوع التاليالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع السابق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى