الرئيسية
المنشورات
أحدث الصور
التسجيل
دخول
رجيم التفاح يعتبر من اسهل وافيد طرق خفض الوزن مبرره ذلك بعده اسباب اهمها ما يلى :
1- رجيم التفاح يساعد على وقف آلام الجوع, حيث يحتوي على نسبة طبيعية من السكر الطبيعي التى تحد من الرغبة الشديدة فى تناول الحلو.
2- التفاح تحتوي على الياف قابلة للذوبان والياف اخرى غير قابلة للذوبان والتي سوف تقلل من الشهية.
3- تؤكد الدراسات العلمية الحديثة ان الألياف القابلة للذوبان أو "البكتين " ، يتحول إلى مادة هلامية لزجة و ويساعد الجسم على عدم امتصاص السكر بسرعة كبيرة .
4- اكدت الدراسات الحديثة ان اتباع رجيم التفاح من خلال تناول 3 تفاحات فى اليوم قلل وزن افراد العينة التى بلغ عددهم 26 شخص بحوالى 7% اكثر من افراد العينة اللذين لم يأكلون نفس النظام الغذائي مع عدم وجود التفاح.
5- " البكتين " يمنع شغف الجسم للطعام لمدة تصل إلى أربع ساعات.
6- رجيم التفاح اثبت أنه يحارب اثار الشيخوخة التى تظهر على الجسم وذلك لأحتواء التفاح على المواد الكيميائية النباتية المضادة للأكسدة مع خصائص، التي تحارب آثار الشيخوخة على الجسم.
