استعرض الموضوع التالياذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع السابق

للجنسين ..هل تستطيعان فعل كل هذا دون تعب؟ Empty للجنسين ..هل تستطيعان فعل كل هذا دون تعب؟

محمد ابن الجزائر
محمد ابن الجزائر
عضو مشارك
عضو مشارك
رقم العضوية : 19394
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 383 نقاط التميز : 621 تقييم العضو : 11 التسجيل : 02/12/2013 العمر : 27 الإقامة : تلمسان
تمت المشاركة الأربعاء ديسمبر 04, 2013 9:06 pm

كيف تعبرين عن ذاتكــ.... بصراحة ودون قلق




ان ذلك يتطلب ان تتعلمي ما هي الافكار التي تساعدك على تاكيد ذاتك بحيث تستطعين ان تعبري عن مشاعرك وتمتعي بجراءة اجتماعيه دون المساس بمشاعر الاخرين او دون ان تشعري بتأنيب الضمير وتشعري بالذنب والقلق .ولكي تستطيعي ان تكوني توكيديه فما عليك الا تلتزمي بهذا الأفكار التي ستحثك على تاكيد ذاتك ..




1) ..لايوجد ما يجبرني او يلزمني على ان اقول (نعم)للاخرين عندما يطلبون مني خدمة او معروف.

2)...لايوجد قانون في العالم ينص على أن آراء الآخرين هي افضل من آرائي.

3)....إذا قلت (لا) لشخص ما فغضب فإن ذلك لا يعني انني كان من المفروض ان اقول له (نعم).

4)...من حقي ان أتمسك برأيي وان ارفض حتى وان أدى إلى إزعاج الآخرين .

5)....استطيع أن أظل في حالة جيده دونما يعكر صفو حياتي شئ حتى إذا هناك شخص يشعر بالضيق من ناحيتي.

6).....ان الدفاع عن حقوقي الصغيره يمكن ان يكون هاما لي شانها شأن الأشياء الكبيرة عند الاخرين .

7)......عندما اقول(لا) لشخص ما فإن ذلك لا يعني انني انانية.

Cool....ان حقيقة ان هناك أناس لا يؤكدون على حقوقهم وعلى ذواتهم لاتعني انني يجب ان احذو حذوهم.

)....من حقي ان اختلف مع الاخرين وحتى ولو كانوا يشعرون بقوة أن آرائهم صائبة وسليمة.

10)....ان موافقتي على آداء شئ ما لا يعني بالضرورة أنني لا استطيع أن أغير رأي وان أقول (لا).

11)....من حقي أن اخبر الآخرين أن ما يفعلونه يزعجني ويضايقني وان اقترح عليهم حلول بديلة .


12).... ان تقولي (لا)لصديقة لا يعني بالضرورة انك ستفقدينها كصديقة .

13)....قد يشعر الذين اهتم بهم بخيبة الأمل عندما لا افعل ما يريدون ولكن ذلك ليس بكارثة.


14)....إذا كنت دائما افعل أشياء لا ارغب القيام بها فقط لكي ارضي انسانة

ما تحبني فأن علي أن أفكر هل حبها لي هو أمر أساسي لا غنى عنه في حياتي.

15)...لا يملك الآخرون قدرات سحريه تجعلهم يعرفون ما أريد أن اخبرهم به لذا علي أن اخبرهم

بما أريد وارغب ولا اعتمد على أنهم سوف يفهمون ما أريد أن اخبرهم.




مع اكبر قوة وتحدي ضد من يتعبونكم
التوقــيـــــــــــــــــــــع


اذا المـرء لا يرعـاك إلا تكلفـا
فدعـه ولا تكثـر عليـه التأسفـا ففي الناس ابدال وفي الترك راحة وفي القلب صبر للحبيب ولو جفا فما كل من تهـواه يهـواك قلبـه ولا كل من صافيته لك قـد صفـا إذا لم يكن صفـو الـوداد طبيعـة فلا خير في خـل يجـيء تكلفـا ولا خير في خـل يخـون خليلـه ويلقاه مـن بعـد المـودة بالجفـا وينكر عيشـا قـد تقـادم عهـده ويظهر سرا كان بالامس قد خفـا سلام على الدنيا اذا لم يكـن بهـا صديق صدوق صادق الوعد منصفا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

للجنسين ..هل تستطيعان فعل كل هذا دون تعب؟ Empty رد: للجنسين ..هل تستطيعان فعل كل هذا دون تعب؟

وردة 05
وردة 05
عضو مميز
عضو مميز
رقم العضوية : 13406
الجنس : انثى عدد المساهمات : 1467 نقاط التميز : 1674 تقييم العضو : 42 التسجيل : 29/09/2012 العمر : 32
تمت المشاركة الأربعاء ديسمبر 04, 2013 9:24 pm
تشكر أخي محمد على ما قدمت من نصائح لي و لكل من تصفح طرحك البنّاء
دمت و دام عطاءك الخيّر
أطيب تحية لشخصك الكريم
التوقــيـــــــــــــــــــــع


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

للجنسين ..هل تستطيعان فعل كل هذا دون تعب؟ Empty رد: للجنسين ..هل تستطيعان فعل كل هذا دون تعب؟

محمد ابن الجزائر
محمد ابن الجزائر
عضو مشارك
عضو مشارك
رقم العضوية : 19394
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 383 نقاط التميز : 621 تقييم العضو : 11 التسجيل : 02/12/2013 العمر : 27 الإقامة : تلمسان
تمت المشاركة الأربعاء ديسمبر 04, 2013 9:30 pm
وردة 05 كتب:تشكر أخي محمد على ما قدمت من نصائح لي و لكل من تصفح طرحك البنّاء
دمت و دام عطاءك الخيّر
أطيب تحية لشخصك الكريم
لا شكر على واجب أختي الكريمة وردة
و أنا إن شاء الله في خدمة أعضاء منتدانا الغالي هذا
تحياتي لكِ و لكافة أعضاء مننتدانا الكرام
التوقــيـــــــــــــــــــــع


اذا المـرء لا يرعـاك إلا تكلفـا
فدعـه ولا تكثـر عليـه التأسفـا ففي الناس ابدال وفي الترك راحة وفي القلب صبر للحبيب ولو جفا فما كل من تهـواه يهـواك قلبـه ولا كل من صافيته لك قـد صفـا إذا لم يكن صفـو الـوداد طبيعـة فلا خير في خـل يجـيء تكلفـا ولا خير في خـل يخـون خليلـه ويلقاه مـن بعـد المـودة بالجفـا وينكر عيشـا قـد تقـادم عهـده ويظهر سرا كان بالامس قد خفـا سلام على الدنيا اذا لم يكـن بهـا صديق صدوق صادق الوعد منصفا

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
استعرض الموضوع التاليالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع السابق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى