منتديات قالمة نت
العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس 829894
ادارة المنتدي العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس 103798
منتديات قالمة نت
العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس 829894
ادارة المنتدي العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس 103798
منتدى قالمة نت
التسجيل

العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس

أهلاً وسهلاً بك في منتديات قالمة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الموضوع
تاريخ الإرسال
بواسطــة
  الإثنين مايو 03, 2021 2:52 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:36 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:34 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:33 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:27 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:25 pm
  الخميس أبريل 22, 2021 2:14 pm
  الخميس أبريل 15, 2021 5:36 pm
  الأربعاء أبريل 14, 2021 2:16 pm
  الثلاثاء أبريل 13, 2021 8:02 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا





 
شاطر
العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس Emptyالإثنين يونيو 24, 2013 10:16 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 
بدوي محمد نور الإسلام

البيانات
رقم العضوية : 5704
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 706
نقاط التميز : 2013
تقييم العضو : 17
التسجيل : 01/06/2010
العمر : 25
الإقامة : www.yahoo.com
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس   


العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس



العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس
العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس


,العناصر, المؤثرة, فى, الحياة , يتغافل,عنة, كثير, من ,الناس,


العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس 39227

الحقيقة الأمر يتعدى الجوع و العطش ، هناك العديد من الأسس و النصائح التى لو حرصنا عليها و إتباعها لإستمتعنا بالغذاء و تمتعنا بالصحة و الحيوية...
---> أثبتت أحدث الدراسات و الأبحاث الطبية أن 70% من الأمراض التى تصيب الإنسان سببها الأساسى طريقة غذائة.
و إليك الأن أهم النصائح و النقاط فى هذا الشأن :

¤ شرب الشاى أثناء تناول الطعام أو بعدة مباشرة فإنة يعوق من عملية إمتصاص الحديد فى الجسم.

¤ تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج ، مع الأطعمة الغنية بالحديد الذى يمتصة الجسم .

¤ نزع الجلد من الدجاجة المشوية يقلل من نسبة الدهون إلى النصف.

¤ إحرص على أن تحدد مواعيد ثابتة لتناول الوجبات .

¤ حاول أن تقلل من الأكل بين الوجبات الأساسية.


¤ أثناء تناول الغداء ابدأ بتناول السلاطة ثم البروتينات ثم الخضروات و النشويات ، ثم بعد الإنتهاء يمكنك تناول الفاكهة حتى يتسنى إمتصاصها و هضمها بسهولة.

¤ حاول التبكير فى وجبة العشاء حتى تكون هناك فرضة لهضم الطعام قبل النوم كى يكون نومك هادئ .

¤ تجنب تناول الطعام و انت غاضب أو منفعل حتى لا تتناول كميات كبيرة بدون وعى.

¤ تناول طعامك على مهل و امضغ الطعام جيداً حتى تشعر بالشبع و تساعد المعدة على القيام بأدائها و واجبها على أكمل وجة.

¤ الأدوية المهدئة أو المنومة تنبية مركز الجوع و بالتالى تناول كميات كبيرة من الطعام.

¤ الوزن الزائد يمثل عبئاً على الشرايين و الأوردة و ممارسة الرياضة مهمة جداً لأنها تقوى عضلات القلب و الجسم و تنشط الدورة الدموية و تساعد على سرعة حرق الدهون.

¤الثوم يعتبر غذاء طبيعى لأنة يمنح الصحة و يحسن الدورة الدموية و يطرد البلغم من الجهاز التنفسى ، ويقى من نزلات البرد و يفيد فى تخفيف حدة السعال و ضيق النفس ، كما أنة يجعل الصوت صافياً و نقياً.


العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس 39226

الحرص على تناول الأعشاب الطبيعية لفوائدها الكثيرة و منها :


القرفة ----> تفيد لتقوية القلب و اضطراب الكليتين و منع الإسهال الشديد و طرد الغازات.
الينسون ----> مفيد جدا لأنة ينشط المعدة و يساعدها على الهضم و إزالة المغص و الإنتفاخات المعوية و يؤدى إلى تخفيف حدة السعال و إلتهاب البلعوم و ألام الصدر.الشيح (البابونج)----> يتم استخدامة منقوع فى الماء البارد أو الساخن لعلاج الإضطرابات المعدية و عسر الهضم و يعمل كغسول فى حالات ألام الأسنان.

يجب تجنب شرب السوائل دفعة واحدة لما فى ذلك من أضرار.
و قد نبهنا إلى ذلك رسول الله (صلى الله علية و سلم) ، فقال :
" لا تشربوا واحدا كشرب البعير و لكن اشربوا مثنى و ثلاث و سمو الله إذا أنتم تشربون و أحمدوا إذا أنتم ترفعون ".

أخيراً تذكر قول الله عز وجل :
" و كلوا واشربوا ولا تسرفوا إنة لا يحب المسرفين " 




 الموضوع الأصلي : العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: بدوي محمد نور الإسلام




توقيع : بدوي محمد نور الإسلام



العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس Emptyالإثنين يونيو 24, 2013 10:35 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متقدم
الرتبه:
عضو متقدم
الصورة الرمزية
 
كبرياء أنثى

البيانات
رقم العضوية : 13051
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4300
نقاط التميز : 5012
تقييم العضو : 65
التسجيل : 06/08/2012
العمر : 25
الإقامة : ♥.في قلب أحبتي♥.
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

http://www.guelma24.net/

مُساهمةموضوع: رد: العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس   


العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس 565164


 الموضوع الأصلي : العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: كبرياء أنثى




توقيع : كبرياء أنثى



فأنا كما انا لن اتغير من أجل أحد فمن يحبني على طبيعتي ............
العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس N4hr_13587208501
العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس ALm65589

العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس Emptyالإثنين يونيو 24, 2013 11:04 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس   


عندك لحق انا منهم  هههه
مارسي على الموضوع المهم
العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس Images?q=tbn:ANd9GcTHJxTYVqkaKcWPZ7I2coaTZX5yugle1kOfsGubTAUAFwuIw4bj


 الموضوع الأصلي : العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس 1979546_737879539590884_1210485623_n

العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس 1235067_735635919815246_804287902_n

العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس Emptyالثلاثاء يونيو 25, 2013 11:44 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
barca

البيانات
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30587
نقاط التميز : 40536
تقييم العضو : 911
التسجيل : 05/08/2009
الإقامة : guelma
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

http://www.guelma24.net

مُساهمةموضوع: رد: العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس   


العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس 164135


 الموضوع الأصلي : العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: barca




توقيع : barca




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي
العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس Oussam10
العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس 662263250
معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا

العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس 34380_1232858421

مواقع النشر (المفضلة)
الــرد الســـريـع
..
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع



خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس , العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس , العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس ,العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس ,العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس , العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ العناصر المؤثرة فى الحياة و يتغافل عنة كثير من الناس ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.



© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قالمة نت