الرئيسية
المنشورات
أحدث الصور
التسجيل
دخول
1- معرفة ما يستدعى القلق:
المشكلة الحقيقية التى تواجه الفتاة المراهقة انها تشعر بالخوف والقلق من كل شئ فى حياتها ومن اى شئ حولها فهى دائمة القلق على مظهرها كما انها تخاف وتقلق على مستقبلها وقدرتها على تحقيق احلامها ، واكثر ما يخيف الفتاة المراهقة ويجعلها القلق يسيطر عليها هو خوفها من اهلها فهى تشعر انها مذنبة وانها السبب فيما يطرا عليها من تغيرات مما يجعل القلق من اهلها وسواس ينغص عليها حياتها ولذلك عليك عزيزتى المراهقة معرفة الاشياء التى تستدعى القلق بالفعل والامور التى لا يجب فيها الشعور بالخوف والقلق فامر طبيعى ان تخافى وتشعرى بالقلق على مستقبلك ولكن دون ان يكون هذا القلق عائق تضعيه بنفسك امام طريق احلامك ومستقبلك وكذلك اهلك يجب عليك احترامهم وليس القلق والخوف منهم حتى لا تتدهور علاقتك بهم.
2- تأمل الامور الايجابية :
يكون لدى الفتاة المراهقة دائما نظرة سلبية للامور من حولها مما يجعلها تشعر بالخوف والقلق ولذلك على الفتاة المراهقة ان نتظر الى الدميا من منظور وردى وتترك هذه النظرة السلبية التى تولد القلق والخوف فحياة مازالت امامها ومازلت فى مقتبل العمر باستطاعتها ان تقطف من ورود وازهار المستقبل ما تريد فلاداعى للخوف والقلق ولا لهذه النظارة السوداء الموجودة على عينيك.
3- الثقة فى النفس :
تعانى الفتاة المراهقة فى هذه الفترة بشئ من تذبذب المشاعر وفقدان الثقة فى النفس بسبب التغيرات الجسمانية التى تطرأ عليها مما يجعل عواصف القلق تجتاحها ولذلك عليك عزيزتى المراهقة ان تنمى ثقتك فى نفسك ولا تجعلى شئ او شخص يقلل من قدراتك او يحد من ابداعك وكونى على يقين ان بداخلك بركان من العزيمة والارادة تستطيعى من خلالهم ان تحققى كل ما تتمنيه فلا داعى لكل هذا القلق الغير مبرر واعلمى ان ثقتك فى نفسك هى سلاحك الرادع للخوف والقلق .
4- مواجهة القلق بالمرح :
لا يوجد شئ افضل من المرح لتواجه به الفتاة المراهقة شعور القلق الموجود بداخلها فعليك ايتها المراهقة الصغيرة ان تتمتعى بحياتك وان تواجهى هذا القلق اما بالقراءة او الجلوس مع الاصدقاء وتبادل الاحاديث الشيقة وكذلك ممارسة الهوايات المفيدة او حتى مشاهدة الافلام فكل هذا يساعد على تغير الجو المقلق الذى ضفتيه الى حياتك ويجعلك تهزمى القلق بسهولة.
بالنهاية عليك عزيزتى المراهقة ان تعلمى ان ما تمرين به هو مجرد مرحلة سوف تمر كما مرت من قبلها مرحلة الطفولة وكما سوف تمر من بعدها مرحلة الشباب فلاداعى لتضيع الوقت وتبديد الطاقة فى مشاعر القلق والخوف من اشياء اما مجهولة واما غير موجودة،فودعى القلق وتمتعى بالحياة.
