منتديات قالمة نت
طرق لسد الشهية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا طرق لسد الشهية 829894
ادارة المنتدي طرق لسد الشهية 103798
منتديات قالمة نت
طرق لسد الشهية 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا طرق لسد الشهية 829894
ادارة المنتدي طرق لسد الشهية 103798
منتدى قالمة نت
التسجيل

طرق لسد الشهية

أهلاً وسهلاً بك في منتديات قالمة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الموضوع
تاريخ الإرسال
بواسطــة
  الإثنين مايو 03, 2021 2:52 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:36 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:34 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:33 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:27 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:25 pm
  الخميس أبريل 22, 2021 2:14 pm
  الخميس أبريل 15, 2021 5:36 pm
  الأربعاء أبريل 14, 2021 2:16 pm
  الثلاثاء أبريل 13, 2021 8:02 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا





 
شاطر
طرق لسد الشهية Emptyالإثنين فبراير 25, 2013 12:10 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
طرق لسد الشهية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: طرق لسد الشهية   


طرق لسد الشهية 131330271788_b

طرق لسد الشهية نرجوا ان تفيدك حواء فى تحسين مظهرك وأنقاص وزنك الزائد
شرب كميات كبيرة من الماء:
ليس فقط يشعرك الماء بمعدة مليئة , ولكن قد يكون العطش سبباً في الشعور بالجوع، لذا يفضل شرب المياه الطبيعية أو المفلترة (من المصفاة).

المضغ الجيد:
إن جزءاً من الدماغ هو الذي يتحكم بالشهية ويسمى hypothqlqmus ويعرف الشخص مدى إحساسه بالشبع أو الجوع، لذا فإن مضغ الطعام جيداً ولمدة أطول يغطي الدماغ الوقت الكافي لتسجيل الشعور بالشبع بشرعة أكبر.

الرياضة مع الجهد:
يعتقد كثيراً من الناس أن الرياضة والجهد يشعران الإنسان بالجوع بسبب حرق مزيد من السعرات الحرارية، ويقول الباحثون أن الجهد والرياضة القوية تساعد على حرق السعرات الحرارية وتشتت الشعور بالجوع لعدة ساعات , وعند الشعور بالجوع يعمل الدماغ على إغراء الشخص بأكل الوجبات الخفيفة المفيدة بدلاً من الوجبات الغنية بالدهون. ولكن حذار من الاستغناء عن أية وجبة أساسية وإلا ستضطر إلى أكل الوجبات الخفيفة الدسمة، وبذلك تعود إليك السعرات الحرارية التي فقدتها أثناء الرياضة.

المزج والتكافؤ:
التنوع في الأكل لعدة أصناف من الطعام يشعرك بالراحة النفسية ويخفض كمية الوجبات الغذائية , بالإضافة إلى أنها تنصح كل شخص بتذوق أصناف مختلفة من الطعام الغني بالعناصر المفيدة والتي يحتاجها الجسم في الوجبة الواحدة، وتعويد أنفسنا على تنوع النكهات في غذائنا، ويمكن أيضا إدخال بعض المطيبات
والبهارات.

الانتظام في الأكل:
لذا فان الانتظام في الأكل يوقف الشعور بالجوع لديك بطريقة أوتوماتيكية، أما الوجبات الخفيفة فقد تخل بهذا النظام، وقد تحتاج إلى وجبة خفيفة مثل تفاحة أو قطعة بسكويت دايت، أو حليب خالي الدسم أو الروب قليل الدسم، فلا بأس في ذلك لنسكت الجوع قليلاً، ولكن على ألا يتعود الجسم عليها



 الموضوع الأصلي : طرق لسد الشهية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



طرق لسد الشهية 1979546_737879539590884_1210485623_n

طرق لسد الشهية 1235067_735635919815246_804287902_n

طرق لسد الشهية Emptyالإثنين فبراير 25, 2013 12:11 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
طرق لسد الشهية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبه:
عضو مميز
الصورة الرمزية
 
mahdi87

البيانات
رقم العضوية : 11810
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1205
نقاط التميز : 2012
تقييم العضو : 32
التسجيل : 17/02/2012
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: طرق لسد الشهية   


طرق لسد الشهية 433593


 الموضوع الأصلي : طرق لسد الشهية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: mahdi87




توقيع : mahdi87



طرق لسد الشهية 70x50_10

طرق لسد الشهية Emptyالأربعاء فبراير 27, 2013 5:10 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
طرق لسد الشهية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
زائر
الرتبه:
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: طرق لسد الشهية   


سسلمت الاياادي على طرح القيم والتميز المستمر
عافااك




 الموضوع الأصلي : طرق لسد الشهية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: زائر




توقيع : زائر



طرق لسد الشهية Emptyالأربعاء فبراير 27, 2013 5:24 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
طرق لسد الشهية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الرتبه:
عضو جديد
الصورة الرمزية
 
دموع القلب

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 80
نقاط التميز : 112
تقييم العضو : 7
التسجيل : 25/09/2012
العمر : 28
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: طرق لسد الشهية   


يسلمووووووووو اديك يارا
لما انك اليوم طبيبة اعشاب ممكن شي يسمن هههههههه


 الموضوع الأصلي : طرق لسد الشهية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: دموع القلب




توقيع : دموع القلب



يا قارئ خطي لا تبكي على موتي ...
فاليوم أنا معك وغداً في التراب ...
فإن عشت فإني معك وإن مت فاللذكرى ..!
ويا ماراً على قبري لا تعجب من أمري ...
بالأمس كنت معك وغداً أنت معي ...
أمـــوت و يـبـقـى كـل مـا كـتـبـتـــه ذكــرى
فيـا ليت كـل من قـرأ خطـي دعا لي

طرق لسد الشهية Emptyالأربعاء فبراير 27, 2013 6:42 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
طرق لسد الشهية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متقدم
الرتبه:
عضو متقدم
الصورة الرمزية
 
مريم

البيانات
رقم العضوية : 53
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3243
نقاط التميز : 3750
تقييم العضو : 83
التسجيل : 17/09/2009
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: طرق لسد الشهية   


ميرسي يارا موضوعك روعة



 الموضوع الأصلي : طرق لسد الشهية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: مريم




توقيع : مريم



طرق لسد الشهية 2661903340_small_1

طرق لسد الشهية Emptyالأربعاء فبراير 27, 2013 7:57 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
طرق لسد الشهية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: طرق لسد الشهية   


دموع القلب كتب:
يسلمووووووووو اديك يارا
لما انك اليوم طبيبة اعشاب ممكن شي يسمن هههههههه

طرق لسد الشهية 896542


 الموضوع الأصلي : طرق لسد الشهية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



طرق لسد الشهية 1979546_737879539590884_1210485623_n

طرق لسد الشهية 1235067_735635919815246_804287902_n

طرق لسد الشهية Emptyالأربعاء فبراير 27, 2013 7:57 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
طرق لسد الشهية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: طرق لسد الشهية   


شتآت كتب:
سسلمت الاياادي على طرح القيم والتميز المستمر
عافااك


طرق لسد الشهية 896542


 الموضوع الأصلي : طرق لسد الشهية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



طرق لسد الشهية 1979546_737879539590884_1210485623_n

طرق لسد الشهية 1235067_735635919815246_804287902_n

طرق لسد الشهية Emptyالأربعاء فبراير 27, 2013 7:59 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
طرق لسد الشهية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: طرق لسد الشهية   


mahdi87 كتب:
طرق لسد الشهية 433593
طرق لسد الشهية 896542


 الموضوع الأصلي : طرق لسد الشهية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



طرق لسد الشهية 1979546_737879539590884_1210485623_n

طرق لسد الشهية 1235067_735635919815246_804287902_n

طرق لسد الشهية Emptyالأربعاء فبراير 27, 2013 7:59 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
طرق لسد الشهية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: طرق لسد الشهية   


مريم كتب:
ميرسي يارا موضوعك روعة

طرق لسد الشهية 896542


 الموضوع الأصلي : طرق لسد الشهية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



طرق لسد الشهية 1979546_737879539590884_1210485623_n

طرق لسد الشهية 1235067_735635919815246_804287902_n

طرق لسد الشهية Emptyالأربعاء فبراير 27, 2013 8:01 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
طرق لسد الشهية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متقدم
الرتبه:
عضو متقدم
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 12507
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4193
نقاط التميز : 5403
تقييم العضو : 141
التسجيل : 01/05/2012
العمر : 33
الإقامة : في دارنا
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: طرق لسد الشهية   


يارا ختي بلا ماتاكلي الاعشاب باه تنقصي
نديك للصومال تم ديري ريجيم اجباري خخخخخخخخخخ
شكرا على الموضوع مجنونة


 الموضوع الأصلي : طرق لسد الشهية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: خالد




توقيع : خالد



طرق لسد الشهية 735245218
طرق لسد الشهية 496443645

طرق لسد الشهية Emptyالأربعاء فبراير 27, 2013 8:03 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
طرق لسد الشهية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: طرق لسد الشهية   


ههههههههههههههههههههههه يعطييك غمة


مارسيي للمرور
وللنصييحة هههههههههه


 الموضوع الأصلي : طرق لسد الشهية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



طرق لسد الشهية 1979546_737879539590884_1210485623_n

طرق لسد الشهية 1235067_735635919815246_804287902_n

طرق لسد الشهية Emptyالخميس فبراير 28, 2013 12:57 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
طرق لسد الشهية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
barca

البيانات
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30587
نقاط التميز : 40536
تقييم العضو : 911
التسجيل : 05/08/2009
الإقامة : guelma
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

http://www.guelma24.net

مُساهمةموضوع: رد: طرق لسد الشهية   


جزاك الله خيرا اختي يارا على طرحك القيم ونصائحك الذهبية
تقبلي مروري بكل مودة



 الموضوع الأصلي : طرق لسد الشهية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: barca




توقيع : barca




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي
طرق لسد الشهية Oussam10
طرق لسد الشهية 662263250
معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا

طرق لسد الشهية 34380_1232858421

طرق لسد الشهية Emptyالخميس فبراير 28, 2013 1:05 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
طرق لسد الشهية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبه:
عضو مميز
الصورة الرمزية
 
وردة 05

البيانات
رقم العضوية : 13406
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1467
نقاط التميز : 1674
تقييم العضو : 42
التسجيل : 29/09/2012
العمر : 29
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: طرق لسد الشهية   


شكرا لك اختي يارا على المعلومات المفيدة
تحياتي لك



 الموضوع الأصلي : طرق لسد الشهية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: وردة 05




توقيع : وردة 05



طرق لسد الشهية 401045_459726734108458_1770043185_n

طرق لسد الشهية 30558510

طرق لسد الشهية Emptyالخميس فبراير 28, 2013 1:07 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
طرق لسد الشهية
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبه:
عضو مميز
الصورة الرمزية
 
mahdi87

البيانات
رقم العضوية : 11810
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1205
نقاط التميز : 2012
تقييم العضو : 32
التسجيل : 17/02/2012
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: طرق لسد الشهية   


طرق لسد الشهية 120829


 الموضوع الأصلي : طرق لسد الشهية // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: mahdi87




توقيع : mahdi87



طرق لسد الشهية 70x50_10

مواقع النشر (المفضلة)
الــرد الســـريـع
..
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع



خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
طرق لسد الشهية , طرق لسد الشهية , طرق لسد الشهية ,طرق لسد الشهية ,طرق لسد الشهية , طرق لسد الشهية
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ طرق لسد الشهية ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.



© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قالمة نت