منتديات قالمة نت
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 829894
ادارة المنتدي 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 103798
منتديات قالمة نت
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 829894
ادارة المنتدي 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 103798
منتدى قالمة نت
التسجيل

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة

أهلاً وسهلاً بك في منتديات قالمة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الموضوع
تاريخ الإرسال
بواسطــة
  الإثنين مايو 03, 2021 2:52 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:36 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:34 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:33 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:27 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:25 pm
  الخميس أبريل 22, 2021 2:14 pm
  الخميس أبريل 15, 2021 5:36 pm
  الأربعاء أبريل 14, 2021 2:16 pm
  الثلاثاء أبريل 13, 2021 8:02 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا





 
شاطر
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Emptyالأحد فبراير 17, 2013 12:03 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة   


5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1355656165o2449c سبل تقوي ذاكرة الرجل :
1- تناول الإفطار في موعده وبكميات كافية من السعرات الحرارية يساعد على تحسين المنطق اللفظي والقدرة على حل المشكلات، ولذلك ننصحك عزيزي الرجل بأن تقوم بتقسيم الإفطار إلى 4 وجبات صغيرة تتناول جزءاً منها كل ساعة، مما سيساعد على إعطاء الدماغ الإمدادات الكافية من الطاقة طوال اليوم وجعل الجلوكوز في الدم أكثر اتساقاً.

2- تناول الجوز في الصباح الباكر يعتبر الحل الأمثل لحل مشكلة فقدان الشهية , فمادة البوليفينول الموجودة في الجوز تساعد على تنشيط الذاكرة بنسبة 19% كل صباح، كما أنها تحد من التوتر التأكسدي، وتساعد على تحسين التواصل بين الخلايا العصبية في دماغ الرجل .

3- مشي الرجل بعد الاستيقاظ لمدة 20 دقيقة يساعد على تحسين "المرونة الإدراكية"، ويزيد من قدرة الدماغ على إنتاج الأفكار والأجوبة بنسبة 16% بالإضافة إلى تحسين تدفق الدم في الدماغ، وزيادة مستويات الموصل العصبي المعروف بالدوبامين.

4- تناول الرجل المواد البروتينية في الصباح مثل البيض هو أمر مفيد جداً ويزيد من نشاط الدماغ بنسبة 20% بعكس السكر، وتقول إحدى الدراسات اليابانية إن تناول البروتين في الصباح يساعد على تناسق أفكارالرجل وإمداد الدماغ بمصدر طاقة ثابت.

5- أكدت إحدى الدراسات العلمية أن 20 أو 30 ميللجرام من الكافيين تساعد في تعزيز القدرات العقلية للرجل ، ولكن الكميات الكبيرة لا تقوم بنفس الوظيفة، وللحصول على هذا القدر يمكن تناول قطعة صغيرة من الشوكولا الداكنة والتي تساعد على تدفق الدم في الجسد وتخفيض نسبة الكولسترول.



 الموضوع الأصلي : 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1979546_737879539590884_1210485623_n

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1235067_735635919815246_804287902_n

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Emptyالأحد فبراير 17, 2013 7:18 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
زائر
الرتبه:
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة   


عاشت الايادي
ع الابداع المتواصل
والتميز الرآئع



 الموضوع الأصلي : 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: زائر




توقيع : زائر



5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Emptyالجمعة مارس 01, 2013 4:25 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 
عبد المهيمن

البيانات
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 476
نقاط التميز : 562
تقييم العضو : 13
التسجيل : 25/12/2011
العمر : 42
الإقامة : في ارض الله
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة   


شكرا لك اختي yara على مواضيعك الهادفة والمميزة
تقبلي مروري هنا


)))اسير (((



 الموضوع الأصلي : 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: عبد المهيمن




توقيع : عبد المهيمن



5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Sharurah.uploader-3e5d5fe284



5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة %D8%A7%D8%B3%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%85%D8%AA

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Emptyالسبت مارس 02, 2013 12:41 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
barca

البيانات
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30587
نقاط التميز : 40536
تقييم العضو : 911
التسجيل : 05/08/2009
الإقامة : guelma
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

http://www.guelma24.net

مُساهمةموضوع: رد: 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة   


شكرا جزيلا لك على المجهوداااات الجبارة اختي الغالية يارا
دمت بدواام تميزك الرائع
تحياتي



 الموضوع الأصلي : 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: barca




توقيع : barca




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Oussam10
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 662263250
معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 34380_1232858421

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Emptyالأحد مارس 03, 2013 8:16 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة   


اسير الصمت كتب:
شكرا لك اختي yara على مواضيعك الهادفة والمميزة
تقبلي مروري هنا


)))اسير (((
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Images?q=tbn:ANd9GcRLdRkDYvhjHBEqaBQ3Sg6hzFReZD_aImMFGH5AfCNY0zZUZman


 الموضوع الأصلي : 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1979546_737879539590884_1210485623_n

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1235067_735635919815246_804287902_n

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Emptyالأحد مارس 03, 2013 8:20 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة   


شتآت كتب:
عاشت الايادي
ع الابداع المتواصل
والتميز الرآئع
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Images?q=tbn:ANd9GcRLdRkDYvhjHBEqaBQ3Sg6hzFReZD_aImMFGH5AfCNY0zZUZman


 الموضوع الأصلي : 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1979546_737879539590884_1210485623_n

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1235067_735635919815246_804287902_n

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Emptyالأحد مارس 03, 2013 8:21 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
عبدالحميد19

البيانات
رقم العضوية : 13498
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 9913
نقاط التميز : 12287
تقييم العضو : 101
التسجيل : 07/10/2012
العمر : 31
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة   


5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 73215 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 915531


 الموضوع الأصلي : 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: عبدالحميد19




توقيع : عبدالحميد19



5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Emptyالأحد مارس 03, 2013 8:23 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة   


شتآت كتب:
عاشت الايادي
ع الابداع المتواصل
والتميز الرآئع
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Images?q=tbn:ANd9GcRLdRkDYvhjHBEqaBQ3Sg6hzFReZD_aImMFGH5AfCNY0zZUZman


 الموضوع الأصلي : 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1979546_737879539590884_1210485623_n

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1235067_735635919815246_804287902_n

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Emptyالأحد مارس 03, 2013 8:24 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة   


barca كتب:
شكرا جزيلا لك على المجهوداااات الجبارة اختي الغالية يارا
دمت بدواام تميزك الرائع
تحياتي
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Images?q=tbn:ANd9GcRLdRkDYvhjHBEqaBQ3Sg6hzFReZD_aImMFGH5AfCNY0zZUZman


 الموضوع الأصلي : 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1979546_737879539590884_1210485623_n

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1235067_735635919815246_804287902_n

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Emptyالأحد مارس 03, 2013 8:26 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة   


عبدالحميد19 كتب:
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 73215 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 915531
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Images?q=tbn:ANd9GcRLdRkDYvhjHBEqaBQ3Sg6hzFReZD_aImMFGH5AfCNY0zZUZman


 الموضوع الأصلي : 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1979546_737879539590884_1210485623_n

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1235067_735635919815246_804287902_n

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Emptyالأحد مارس 03, 2013 8:26 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة   


barca كتب:
شكرا جزيلا لك على المجهوداااات الجبارة اختي الغالية يارا
دمت بدواام تميزك الرائع
تحياتي
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Images?q=tbn:ANd9GcRLdRkDYvhjHBEqaBQ3Sg6hzFReZD_aImMFGH5AfCNY0zZUZman


 الموضوع الأصلي : 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1979546_737879539590884_1210485623_n

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1235067_735635919815246_804287902_n

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Emptyالأحد مارس 03, 2013 8:56 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
عضو فعال
الصورة الرمزية
 
H@kim08

البيانات
رقم العضوية : 15470
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 688
نقاط التميز : 694
تقييم العضو : 5
التسجيل : 24/02/2013
الإقامة : bechar
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة   


وااااااااااو ميرسي اختي موضوع مهم ورائع ورايح نجرب ونشوف النتيجة
تحياتي



 الموضوع الأصلي : 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: H@kim08




توقيع : H@kim08





5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Emptyالأحد مارس 03, 2013 8:58 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة   


مارسي ليك خويا للمرور
نتمنى تستفيد
[ 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 896542 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة Images?q=tbn:ANd9GcRtv7cQUr64mlaD1_ecm_VkH5_oGdJ-JtJFchKJSOtqfso12adA2g


 الموضوع الأصلي : 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1979546_737879539590884_1210485623_n

5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة 1235067_735635919815246_804287902_n

مواقع النشر (المفضلة)
الــرد الســـريـع
..
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع



خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة , 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة , 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة ,5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة ,5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة , 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ 5 سبل هامة لتقوية ذاكرة الرجل بصفة دائمة ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.



© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قالمة نت