الرئيسية
المنشورات
أحدث الصور
التسجيل
دخول
1- تغير النظرة الى الكسل :
عادة ما ترى الفتاة المراهقة ان هذه الحالة من الكسل وغياب النشاط التى تنتابها ما هى الا فترات راحة تختلسها الفتاة المراهقة للراحة من الضغوط والمسؤوليات ولكن فى الواقع هذه النظرة الى الكسل هى التى تجعل الفتاة المراهقة تستعذب هذه الحالة وتنغمس اكثر فيها ولا تستطيع التخلص منها ولذلك وحتى تستطيع الفتاة المراهقة ان تستعيد النشاط والحيوية وتتخاص من الكسل عليها ان تدرك ان الكسل يختلف تماما عن أخذ قسط من الراحة وان فترات الراحة على قدر اهميتها لتجديد النشاط الا ان تحويلها الى شكل من اشكال الكسل يعتبر خطأ فادح .
2- معرفة اسباب الكسل :
اسباب الكسل كثيرة ومتنوعة ولن تستطيع الفتاة المراهقة استعادة النشاط والتخلص من الكسل دون ان تتعرف على الاسباب الحقيقية وراء شعورها بهذه الحالة من الخمول ففى بعض الاوقات يكون السبب وراء الكسل امر عضوى او مرضى يحتاج الى العلاج كما يعتبر الهروب من المسؤوليات احد اهم اسباب الكسل وكذلك حالات تقلب المزاج التى تجتاح الفتاة فى مرحلة المراهقة تلعب دور كبير فى ان تشعرها بالخمول والكسل وحتى تستطيع الفتاة المراهقة ان تقتل هذا الكسل فى مقتل وتتخلص منه عليها ان تعالجه من جذوره وتعالج مسبباته .
3- ممارسة الرياضة :
يتردد على مسامع الفتاة المراهقة مرارا وتكرارا اهمية ممارسة الرياضة ولكن يجب ان تدرك الفتاة المراهقة انه من الطرق الفعالة لاستعادة النشاط والتخلص من الكسل هى ممارسة الرياضة التى تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتصفية الذهن والتخلص من الطاقة السلبية وتجدد النشاط والحيوية فى الجسم فممارسة الرياضة تعتبر من الاسحلة الفتاكة للقضاء على الكسل .
4- تغير اسلوب الحياة :
تنحصر حياة الفتاة المراهقة اما بين الدراسة والاستذكار واما بين الجلوس امام التلفزيون او سماع الاغانى او الجلوس على الانترنت وللاسف اسلوب الحياة هذا الذى يخيم عليه الكسل ويخلو من اى نشاط حركى يجعل الفتاة المراهقة تدور فى حلقة مفرغة من الكسل وهنا من الطرق الرائعة للتخلص من الكسل هى ان تغير الفتاة المراهقة اسلوب حياتها وان يتخلل يومها نوع من الاعمال الحركية مثل المشى او الخروج والتنزه او حتى القيام ببعض الاعمال المنزلية ولكن هذا الاسلوب السئ للحياة يجعل الكسل هو رفيق الفتاة المراهقة
