استعرض الموضوع التالياذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع السابق

كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟ Empty كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟

yara Crazy
yara Crazy
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى عدد المساهمات : 8007 نقاط التميز : 10221 تقييم العضو : 158 التسجيل : 27/12/2009 العمر : 32 الإقامة : الجزائر
تمت المشاركة الإثنين مارس 11, 2013 11:17 pm
كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟ 450687-2-or-1362246038
1- تغير النظرة الى الكسل :
عادة ما ترى الفتاة المراهقة ان هذه الحالة من الكسل وغياب النشاط التى تنتابها ما هى الا فترات راحة تختلسها الفتاة المراهقة للراحة من الضغوط والمسؤوليات ولكن فى الواقع هذه النظرة الى الكسل هى التى تجعل الفتاة المراهقة تستعذب هذه الحالة وتنغمس اكثر فيها ولا تستطيع التخلص منها ولذلك وحتى تستطيع الفتاة المراهقة ان تستعيد النشاط والحيوية وتتخاص من الكسل عليها ان تدرك ان الكسل يختلف تماما عن أخذ قسط من الراحة وان فترات الراحة على قدر اهميتها لتجديد النشاط الا ان تحويلها الى شكل من اشكال الكسل يعتبر خطأ فادح .

2- معرفة اسباب الكسل :
اسباب الكسل كثيرة ومتنوعة ولن تستطيع الفتاة المراهقة استعادة النشاط والتخلص من الكسل دون ان تتعرف على الاسباب الحقيقية وراء شعورها بهذه الحالة من الخمول ففى بعض الاوقات يكون السبب وراء الكسل امر عضوى او مرضى يحتاج الى العلاج كما يعتبر الهروب من المسؤوليات احد اهم اسباب الكسل وكذلك حالات تقلب المزاج التى تجتاح الفتاة فى مرحلة المراهقة تلعب دور كبير فى ان تشعرها بالخمول والكسل وحتى تستطيع الفتاة المراهقة ان تقتل هذا الكسل فى مقتل وتتخلص منه عليها ان تعالجه من جذوره وتعالج مسبباته .

3- ممارسة الرياضة :
يتردد على مسامع الفتاة المراهقة مرارا وتكرارا اهمية ممارسة الرياضة ولكن يجب ان تدرك الفتاة المراهقة انه من الطرق الفعالة لاستعادة النشاط والتخلص من الكسل هى ممارسة الرياضة التى تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتصفية الذهن والتخلص من الطاقة السلبية وتجدد النشاط والحيوية فى الجسم فممارسة الرياضة تعتبر من الاسحلة الفتاكة للقضاء على الكسل .

4- تغير اسلوب الحياة :
تنحصر حياة الفتاة المراهقة اما بين الدراسة والاستذكار واما بين الجلوس امام التلفزيون او سماع الاغانى او الجلوس على الانترنت وللاسف اسلوب الحياة هذا الذى يخيم عليه الكسل ويخلو من اى نشاط حركى يجعل الفتاة المراهقة تدور فى حلقة مفرغة من الكسل وهنا من الطرق الرائعة للتخلص من الكسل هى ان تغير الفتاة المراهقة اسلوب حياتها وان يتخلل يومها نوع من الاعمال الحركية مثل المشى او الخروج والتنزه او حتى القيام ببعض الاعمال المنزلية ولكن هذا الاسلوب السئ للحياة يجعل الكسل هو رفيق الفتاة المراهقة

كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟ 450687-3-or-1362246039
التوقــيـــــــــــــــــــــع


كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟ 1979546_737879539590884_1210485623_n

كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟ 1235067_735635919815246_804287902_n

كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟ Empty رد: كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟

avatar
زائر
زائر
تمت المشاركة الخميس مارس 14, 2013 5:55 pm
مرسي عليك يارا

كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟ Empty رد: كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟

yara Crazy
yara Crazy
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى عدد المساهمات : 8007 نقاط التميز : 10221 تقييم العضو : 158 التسجيل : 27/12/2009 العمر : 32 الإقامة : الجزائر
تمت المشاركة السبت مارس 16, 2013 12:54 am
كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟ Images?q=tbn:ANd9GcRtv7cQUr64mlaD1_ecm_VkH5_oGdJ-JtJFchKJSOtqfso12adA2g
التوقــيـــــــــــــــــــــع


كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟ 1979546_737879539590884_1210485623_n

كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟ 1235067_735635919815246_804287902_n

كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟ Empty رد: كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟

عبدالحميد19
عبدالحميد19
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 13498
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 10029 نقاط التميز : 12437 تقييم العضو : 105 التسجيل : 07/10/2012 العمر : 34 الإقامة : برج بوعريريج
تمت المشاركة الأحد مارس 24, 2013 2:19 pm
كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟ 73215 كيف تتمتع الفتاة المراهقة بالحيوية والنشاط الدائم ؟ 678786
استعرض الموضوع التاليالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع السابق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى