منتديات قالمة نت
7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 829894
ادارة المنتدي 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 103798
منتديات قالمة نت
7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 829894
ادارة المنتدي 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 103798
منتدى قالمة نت
التسجيل

7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل

أهلاً وسهلاً بك في منتديات قالمة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الموضوع
تاريخ الإرسال
بواسطــة
  الإثنين مايو 03, 2021 2:52 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:36 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:34 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:33 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:27 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:25 pm
  الخميس أبريل 22, 2021 2:14 pm
  الخميس أبريل 15, 2021 5:36 pm
  الأربعاء أبريل 14, 2021 2:16 pm
  الثلاثاء أبريل 13, 2021 8:02 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا





 
شاطر
7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل Emptyالأحد فبراير 10, 2013 11:15 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل   


7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 443530-1-or-13600934751- السمك :
يعتبر السمك من اهم الاطعمة التى تحافط على صحة الرحل بوجه عام وعلى صحة عقل الرجلعقله بوجه خاص وذلك لما يحتويه السمك من فسفور وبروتين وخاصة الاسماك الدهنية مثل السلمون والتونة فهى من اغنى الاطعمة بالكالسيوم واحماض اوميغا 3 الدهنية والتى تلعب دور رئيسى فى الحفاظ على صحة الجهاز العصبى والدماغ كما ان الاسماك من الاطعمة التى تحافظ على صحة عقل الرجل وتساعد على نمو المخ وتجديد خلاياه .7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 443530-2-or-13600934762- البيض :
يعتبر البيض من الأطعمة التى اثير حولها الكثير من الجدل حول فائدتها واضرارها على صحة الرجل ولكن اثبت العلماء ان البيض من الاطعمة المفيدة للغاية للحفاظ على صحة الرجل العامة وصحة العقل حيث يحتوى البيض على احماض اوميغا3 الدهنية التى تساعد على تطوير خلايا الدماغ الى جانب احتواء البيض على البروتين وفيتامين E وكلها عناصر تلعب دور هام فى الحفاظ على صحة عقل الرجل .7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 443530-3-or-13600934773- الخضروات :
تعتبر الخضورات من اهم الاطعمة التى يجب ان لا يخلو منها اى نظام غذائى نظرا للدور الكبي الذي تلعبه فى الحفاظ على صحة الرجل ووقايتها من العديد من الامراض اما بالنسبة لصحة عقل الرجل فأن الخضروات الورقية مثل السبانخ والخس والخصروات الاخرى مثل الجزر والقرنبيط والمفلوف فهى من افضل الاطعمة التى تساعد على الحفاظ على صحته الرجل حيث ان هذه الخضروات غنية بالألياف ومضادات الاكسدة وفيتامين C وE والتى تحمى الدماغ وتعمل على تجديد خلايا المخ 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 443530-4-or-13600934794- اللوز :
تعد المكسرات بوجه عام واللوز والجوز بوجه خاص من اهم الاطعمة التى تساعد فى الحفاظ على صحة عقل الرجل حيث تعمل هذه المكسرات على تحسين الذاكرة الى جانب انها غنية بمضادات الاكسدة واحماض الاوميغا 3 ولكن يجب تناول هذه المكسرات دون تحميص واخذ قدر قليل منها يوميا لانها غنية بالسعرات الحرارية .7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 443530-5-or-13600934805- الحبوب الكاملة :
الجلوكوز هو غذاء العقل والمخ ولذلك من اهم الاطعمة التى تحافظ على صحة عقل الرجل وتمده بالجلوكوز هى الحبوب الكاملة مثل القمح والشعير حيث يجب تناول فى اليوم 100 غرام من الكبروهيدرات الموجودة فى الحبوب الكاملة لضمان سير العمليات فى الدماغ والمخ
7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 443530-6-or-13600934816- الزبادى :
تحسين الذاكرة من اهم اهداف الحفاظ على صحة عقل الرجل ويعتبر الزبادى من اهم الاطعمة التى تساهد على تحسين الذاكرة وذلك لانه غنى بالاحماض الامينية والتى تساعد على تقليل التوتر والذى يضر بالطبع صحة العقل والدماغ وكذلك يعمل على تحسين مستويات الذاكرة بشكل كبير .7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 443530-7-or-13600934827- التوت :
التوت من الاطعمة السحرية والتى لها مفعول رائع فى الحفاظ على صحة عقل ودماغ الرجل فالتوت من الاطعمة الغنية بمضادات الاكسدة وفيتامين E ويساعد التوت على مكافحة فقدان القدرات الادراكية كما ان التوت من الاطعمة التى تعزز القدرة على التعلم والذاكرة.7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 443530-1-or-1360093537


 الموضوع الأصلي : 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 1979546_737879539590884_1210485623_n

7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 1235067_735635919815246_804287902_n

7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل Emptyالأحد فبراير 10, 2013 11:44 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبه:
عضو مميز
الصورة الرمزية
 
bel9isse

البيانات
رقم العضوية : 11361
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1072
نقاط التميز : 1283
تقييم العضو : 20
التسجيل : 01/01/2012
العمر : 28
الإقامة : في جنة الخلد انا وانتم انشاء الله.
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل   


http://www.al-7up.com/vb/imgcache/2/91130love.gif

لاتنسى تقييمك للموضوع


 الموضوع الأصلي : 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: bel9isse



توقيع : bel9isse



الحمد لله نحمده ونستعينه و نستغفره ونعود به من شرور انفسنا ومن سييئات اعمالنا
انه من يهده الله فلا مضل له ومن يضل فلا هادي له
اشهد ان لا اله الا الله.

7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 430904_313917728658705_100001214402615_948188_706650525_n




7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل Photos_aspx

7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل Emptyالإثنين فبراير 11, 2013 12:00 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل   


bel9isse كتب:
http://www.al-7up.com/vb/imgcache/2/91130love.gif
7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 896542


 الموضوع الأصلي : 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 1979546_737879539590884_1210485623_n

7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 1235067_735635919815246_804287902_n

7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل Emptyالإثنين فبراير 11, 2013 12:02 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
barca

البيانات
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30587
نقاط التميز : 40536
تقييم العضو : 911
التسجيل : 05/08/2009
الإقامة : guelma
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

http://www.guelma24.net

مُساهمةموضوع: رد: 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل   


موضوع غاية الروعـــــة والاناقــــة اختي يارا والله تستحقين التقييم والعلامة الكاملـة
دمت متميزة ورائعــــــــة
تحياتي لك



 الموضوع الأصلي : 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: barca




توقيع : barca




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي
7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل Oussam10
7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 662263250
معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا

7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 34380_1232858421

7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل Emptyالإثنين فبراير 11, 2013 12:05 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل   


barca كتب:
موضوع غاية الروعـــــة والاناقــــة اختي يارا والله تستحقين التقييم والعلامة الكاملـة
دمت متميزة ورائعــــــــة
تحياتي لك
lhvsd gdm lkمارسي ليك منور بارصا


 الموضوع الأصلي : 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 1979546_737879539590884_1210485623_n

7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل 1235067_735635919815246_804287902_n

7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل Emptyالجمعة فبراير 15, 2013 12:18 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
زائر
الرتبه:
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل   


رَبِيْ يَعْطِيْكَـِ العَآفِيَهِ عَلِىَ جَمَآلِ مَآ طَرِحْتِ ..
بَآنْتِظَآرِ جَدِيْدِكـَ آلمُمَيَّزْ ..
لَكِ كُلً آلوِدْ وَ آلوَرِدُ }~



 الموضوع الأصلي : 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: زائر




توقيع : زائر



مواقع النشر (المفضلة)
الــرد الســـريـع
..
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع



خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل , 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل , 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل ,7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل ,7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل , 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ 7 اطعمة تحافظ على صحة دماغ وعقل الرجل ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.



© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قالمة نت