♥حقائق أساسية يجب أن تعرفها عن القلق♥

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
القاعدة الأولى :

إذا أردت تجنب القلق ، فعليك اتباع نصيحة الدكتور ويليام أوسلير : (( الحياة داخل غرف محكمة )) عش يومك دون القلق بشأن المستقبل .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
القاعدة الثانية :

في المرة القادمة التي تواجه فيها أي مشكلة ، قم بتجربة الوصفة السحرية الخاصة بويليس كاريير :
أ ـ اسأل نفسك : ( ما أسوأ شيء يمكن أن يحدث إذا لم أتمكن من علاج هذه المشكلة ؟
ب ـ أعد نفسك لتقبل أسوأ العواقب ـ عند الضرورة .
ج ـ ثم حاول بهدوء تحسين صورة أسوأ هذه العواقب ، والتي تقبلتها بالفعل .
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] القاعدة الثالثة :

ذكر نفسك بالثمن الفادح الذي يمكن أن تتكبده مقابل القلق من صحتك وعافيتك : ( اولئك الذين لا يعرفون كيف يحاربون القلق يموتون في سن صغيرة )
يوجد علي مكتبي كتاب للدكتور ( إدوارد بودولسكي ) بعنوان " توقف عن القلق وعش سعيدا "
والقلق يسبب أمراض كثيرة ومنها :
أمراض القلب ...القرحات المعدية ...وارتفاع ضغط الدم .. [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]أغلق الأبواب علي الماضي وعش في حدود والمستقبل يومك. لماذا لا تسأل نفسك هذه الأسئلة وتدون إجابتك فيها هنا. أ -- هل أميل لنبذ الحاضر لأفكر في المستقبل؟ أتراني أحلم بروضة سحرية مزهرة عبر الأفق ♥
q=tbn:ANd9GcS5Oboj6VsCezGCtP80yXJZ07EaDLS-pGYTtEAQ-s6KlmOE2K-D" alt=""/> [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة] [b]يتبع مع تفاعل الاعضاء

رووووووووووووووووووووعة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]نورتوووووووووو وماارسيييييييييييييييي على مروركم وردودكم