الرئيسية
المنشورات
أحدث الصور
التسجيل
دخول
الكثير من الفتيات مع بدء مرحلة المراهقة وما تصاحبها من تغيرات تبدأ تدريجيا بأن تفقد ثقتها بنفسها و اليوم نقدم هذه المجموعة من النصائح للفتيات لزيادة ثقتهن بأنفسهن:
1-لا تبخسي نفسك قدرها :كوني حذرة عندما تتحدثين عن نفسك امام الآخرين ولا تحطي من قدرك لان ذلك مدمر بثقتك بنفسك وبدلا من ان تقولي انا كسولة ’ قولي لنفسك :سأتغلب علي كسلي وارهاقي وحاولي ان يكون نقدك لنفسك نقدا بناءا .
2-الاهداف :عندما نضعي اهداف وننفذها تزيد ثقتنا بانفسنا مهما كانت هذه الاهداف سواء علي المستوي الشخصي او الاجتماعي فلا بد ان تضعي لنفسك اهداف وتجتهدي لتنفيذها.
3-تحمل المسئولية :فهي تشعرك بأهميتك فتقدمي لها ولا تخافي واستخدمي العمل لمعالجة خوفك لتكتسبي ثقه اكبر بنفسك .
4-التفائل:ابدئي يومك بتفائل وابتسامه جميله واسألي نفسك ما الذي من الممكن فعله اليوم لأكون اكثر قيمه.
5- صححي اخطاءك:إذا فعلتي شيئا تأسفين عليه سارعي بالتصحيح،وإذا احسستي انكي جرحتي مشاعر صديقه لكي حاولي تصحيح ذلك سريعا ولا تضيعي وقت في البحث عما إذا كان سلوكك يستحق الاعتذار ، وإذا احسستي بالتقصير في حق زوجك او اولادك او اخواتك او صديقاتك ،فلا تتحسري وتقسي علي نفسك فبدلا من ذلك حاولي التخطيط والبحث عن حلول.
6-تفاعلي مع الانتقادات :الانتقادات تزيد ثقتك بنفسك ففكري بتمعن في اي انتقاد يوجه إليكي ،فإذا انتقدك البعض بسبب سوء إداراتك قولي لنفسك انكي سوف تتمرنين علي العمل بكفاءه اكبر ،ولا تعتمدي علي ان الانتقاد نابع من سيطرة الطرف الاخر او الغيره او غيرها ..
7-النقاشات :حاولي المشاركه بالنقاشات مع الغير واهتمي بتثقيف نفسك من خلال القراءة وراعي اساليب الحوار الهادئ ...
8-انظري لنصف الكوب الممتلئ:إذا شعرتي بأنكي لم تحسني التصرف لا تسارعي بلوم نفسك، فكري في الامر بهدوء كما لو كان صاحب التصرف شخصا آخر والعقبات التي ادت لذلك مثل ضيق ... صاحب التصرف شخصا آخر والعقبات التي ادت لذلك مثل ضيق الوقت او قلة المجهود، او قلة الخبرة ، وانظري لنصف الكوب الممتلئ لا الفارغ..فمن المؤكد انكي انجزتي شيئا حتي ولو لم يكن هو كل المطلوب فربما لم تستكملي كل مشترياتك ولكن استمعتي إلي شكاوي طفلك،او ربما لم تكملي الكتاب الذي بدأتي قراءته ولكنك شاهدت برنامجا متميزا...وهكذا، المهم انكي لم تضيعي الوقت سدي.فلا تبخسي نفسك حقها وانظري إلي نصف الكوب الممتلئ لتستعيدي ثقتك بنفسك.
9-تصرفي مباشرة :عندما تأخذي قرار في اي موضوع فتصرفي من خلال قرارك علي الفور لا تؤجلي تنفيذ قراراتك فتضعي نفسك في قلق وتوتر.
10-لا تنسي الصلاة وقراءة القرآن فهما يمدان الانسان بالطمأنينة والسكينة .
