منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى قالمة نت
التسجيل

8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أهلاً وسهلاً بك في منتديات قالمة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الموضوع
تاريخ الإرسال
بواسطــة
  أمس في 11:37 pm
  السبت مايو 12, 2018 6:12 pm
  السبت مايو 05, 2018 5:31 pm
  السبت مايو 05, 2018 5:31 pm
  السبت مايو 05, 2018 5:30 pm
  السبت مايو 05, 2018 5:30 pm
  السبت مايو 05, 2018 5:30 pm
  السبت مايو 05, 2018 5:30 pm
  السبت مايو 05, 2018 5:29 pm
  السبت مايو 05, 2018 5:29 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا





 
شاطر
السبت فبراير 23, 2013 9:57 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7987
نقاط التميز : 10188
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 26
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: 8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة   




اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة :
1- الكوسا :
تتميز الكوسا انها قليلة السعرات الحرارية ( 13 كيلو كالوري / 100 جرام )
حيث تتميز بانها سهلة الهضم ومدرة للبول بسبب غناها بالبوتاسيوم وفقرها بالصوديوم الذي يتسبب في احتباس المياة في الجسم .

2- التفاح :
يحتوي التفاح على كمية من مادة الـ"بكتين" التي لها مفعولاً مضاعفاً على الدهون داخل المعدة. ومن الأفضل التركيز علي التفاح الأخضر الذي يحتوي على كميات أقل من السكر.

3- نخالة الشوفان :
اعتمدها الدكتور " دوكان " الشهير في نظامه الغذائي، بسبب إحتوائها على الألياف القابلة وغير القابلة للذوبان التي تمنع إمتصاص جزء كبير من الدهون التي تدخل الى الجسم من خلال تناول المأكولات المختلفة، كما أن نخالة الشوفان تؤمن الشعور بالشبع.

4- الليمون:
يحتوي الليمون على 25 كيلوكالوري/100 جرام . حموضته، المتأتية من حمض " السيتريك" ، تساعد على تفكيك الدهون داخل المعدة.

5- الشاي الأخضر :
الشاي الأخضر معروف جداً بخصائصه المدرة للبول والمنحفة . فمادة الـ"تيين" التي يحتوي عليها الشاي الأخضر ترفع مستوى الحرق في الجسم، كما تخفف من تراكم الدهون.

6- الفليفلة الحلوة :
هذا التابل الخفيف فقير بالوحدات الحرارية إذ يحتوي على 20 كيلوكالوري/100 جرام ، ويعتبر مدر للبول ويؤمن شعوراً مستقراً بالشبع. لذا ينصح بتناوله خلال إتباع حميات غذائية منحفة .
وتسمح الفليفلة الحلوة أيضاً بالتخلص من جزء السكريات والدهون الموجودة في الجسم.

7- القرفة :
برهنت بعض الدراسات العلمية الحديثة أن القرفة تخفف من نسبة السكر في الدم. وبطريقة غير مباشرة تساعد على خسارة الوزن، إذا ما تم إستهلاكها مكان السكر في فنجان القهوة أو كوب الشاي أو اللبن.

8- البروكولي :
يعتبر البروكلي مثله مثل معظم الخضار، يفتقد البروكولي الى الوحدات الحرارية(25 كيلوكالوري/100 جرام ). فإحتواء البروكولي على كمية كبيرة من الألياف غير القابلة للذوبان وأسلوب هضمه يتطلب حرق كميات كبيرة من الوحدات الحرارية من قبل الجسم، ما يجعله عنصراً غذائياً حليفاً للرشاقة بإمتياز.



 الموضوع الأصلي : 8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy







الأربعاء فبراير 27, 2013 5:08 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
زائر
الرتبه:
الصورة الرمزية
 

البيانات
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة   


سسلمت الاياادي على طرح القيم والتميز المستمر
عافااك




 الموضوع الأصلي : 8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: زائر




توقيع : زائر



الأربعاء فبراير 27, 2013 8:01 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7987
نقاط التميز : 10188
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 26
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: 8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة   


شتآت كتب:
سسلمت الاياادي على طرح القيم والتميز المستمر
عافااك




 الموضوع الأصلي : 8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy







مواقع النشر (المفضلة)
الــرد الســـريـع


خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة , 8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة , 8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة ,8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة ,8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة , 8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ 8 اطعمة صحية وشهية تحرق الدهون بأقصي سرعة ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.



© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قالمة نت