الرئيسية
المنشورات
أحدث الصور
التسجيل
دخول
تعتبر مرحلة المراهقة هى مرحلة النشاط والحماس فى حياة الفتاة وعلى الرغم من ذلك تتعرض الفتاة المراهقة للتعب والأرهاق مع بداية فترة الدراسة حيث تستنزف الفتاة المراهقة طاقتها بين المذاكرة والدراسة والأنشطة وتشعر الفتاة بالتعب و الأرهاق الشديد وعدم القدرة على مواصلة الأستذكار او ممارسة اى أنشطة .1- تنظيم الوقت هو الحل السحرى للتخلص من الأرهاق والتعب فمشكلة الفتاة المراهقة ان حياتها ليست منظمة ولا تعطى وقت محدد لكل شئ فى حياتها وبذلك تهدر الفتاة المراهقة الكثير من الوقت والمجهود وبالطبع تشعر بالتعب والأرهاق ولذلك على الفتاة المراهقة مع بداية الدراسة ان تنظم وقتها بشكل دقيق وتضع جدول محدد تنظم فيه مواعيد الدراسة والأستذكار والأنشطة وحتى مواعيد النوم والترفيه وتحاول الفتاة المراهقة ان تلتزم بهذا الجدول بدقة وسوف ترى الفتاة النتيجة بنفسها سواء بالنجاح فى الدراسة او حياتها او التخلص من الأرهاق بشكل نهائى.
2- لا غنى للفتاة المرهقة حتى تتخلص من الأرهاق سوى ممارسة الرياضة فى الصباح وقبل الذهاب إلى المدرسة والدراسة فالرياضة تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتخلص الجسم من الطاقة السلبية التى تشعره بالتعب والأرهاق الشديد ولذلك يجب على الفتاة المراهقة ان تمارس الرياضة بشكل منتظم خلال فترة الدراسة فمن خلال بغض التمارين الرياضة البسيطة كل صباح تستطيع الفتاة المراهقة ان تودع الأرهاق وتستقبل الحياة .
3- مشكلة الفتاة المراهقة انها تسعى إلى الكمال ولذلك تبذل جهد وطاقة خارقة على امل منها للوصول لهذا الكمال وهذا لن يحدث ولن تستفيد الفتاة المراهقة شئ سوى الأرهاق وأهدار الوقت والجهد ولذلك من على الفتاة المراهقة ان تدرك انه لا يوجد اى نوع من انواع الكمال فى هذه الحياة وعلى الرغم من ان الطموح والنجاح امر ضرورى ومهم ولكن الضرورى ايضا ان لا تجعل الفتاة المراهقة طموحها مبالغ فيه واكبر من قدراتها مما يجعها تبذل مجهود كبير يشعرها بالتعب والأرهاق دون ان تجنى ثمار هذا الطموح .
4- من اكثر الأشياء التى تشعر الجسم بالتعب والأرهاق هو كثرة التفكير وهذا ما تبرع فيه الفتاة المراهقة حيث ان عقل الفتاة المراهقةلا يكف عن التفكير مما يجعل عقلها لا يأخذ الراحة الكافية له وبالتالى يؤثر على الجسن كله بالتعب والأرهاق خاصة فى فترة الدراسة الذى يكون الضغط فيها على عقل الفتاة المراهقة مضاعف ولا يجد مفر هذا العقل المسكين من كف الفتاة المراهقة عن التفكير سوى اجبار جسمها على التعب والأرهاق ولذلك يجب على الفتاة المراهقة ان تسيطر على أفكارها وتحدد اولوياتها ولا تشغل عقلها بأوهام او أفكار سلبية وغير مجزية بل عليها ان تكرس كامل طاقتها وكل خلية فى عقلها للتفكير فى نجاحها فى الدراسة والحياة وان يكون هذا بشكل صحى لا يؤثر على صحة الفتاة ويشعرها بالتعب والأرهاق .
5- لا مفر من ان تأخذ الفتاة المراهقة فى فترة الدراسة أجازة فى نهاية الأسبوع ولو يوم واحد تمارس فيه انشطتها المفضلة وتأخذ قسط من الراحة النفسية والجسدية بعيدا عن تعب وأرهاق الدراسة والمذاكرة فهذه الأجازة تعمل على تجديد طاقة الفتاة المراهقة وأستعادة نشاطها وتتخلص الفتاة المراهقة فى يوم الأجازة من الأرهاق والتعب .
ان المستقبل والحياة يفتحون لكى ابوابهما على مصرعيهما عزيزتى الفتاة المراهقة فبأستطاعتك بالقليل من التنظيم والدقة والتخلص من الأرهاق والتعب ان تدخلى أبواب المستقبل وانتى فى كامل طاقتك لتقطفى ثمار النجاح التى فى أنتظارك .
