استعرض الموضوع التالياذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع السابق

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Empty اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام

barca
barca
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 30651 نقاط التميز : 40610 تقييم العضو : 915 التسجيل : 05/08/2009 الإقامة : guelma
http://www.guelma24.net
تمت المشاركة الجمعة يناير 11, 2013 12:13 am
بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صلى على محمد وآل محمد
هناك بعض العادات والممارسات الخاطئة التي نمارسها احيانا بعد الأكل
لذا أحببت أن أقدم لكم بعض من نصائح المختصين والخبراء في التغذية



1
لا تشرب الشاي بعد الأكل مباشرة


 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 27834473cb411a0e3f


لأنه يحتوي على مادة الكافين وهي مادة منبهة للجهاز العصبي وهي مادة قابضة
فمادة الكافيين تؤثر على المعدة والجهاز الهضمي حيث الشاي يزيد من حموضة
المعدة ويسبب ارتخاء العضلة القابضة أسفل المريء مما يسبب ارتجاع الحمض
المعدي إلى المريء والإحساس بالألم والحرقة .. وكذلك يعيق امتصاص الحديد في
الأمعاء وأيضاً يعيق هضم البروتين .. كما يسبب الإمساك .. وبنصح بشرب
الشاي بعد الطعام بساعتين.





2







لا تسبح بعد الأكل



 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 27834473cb411b1bba

hلأن السباحة ستؤدي إلى تدفق الدم إلى الأطراف ويقل الدم المتجه إلى المعدة
والجهاز الهضمي .. مما يعطل ويؤخر عملية الهضم ويتسبب فيما يسمى عسر
الهضم.





3

لا تنم بعد الأكل



 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 27834473cb411cb9ba



لأن النوم بعد الأكل يؤدي الضغط على العضلة القابضة في أسفل المريء مسبباً
ارتخاءها وفتحها والسماح للحمض المعدي بالخروج إلى المريء مسبباٍ التهاب
الغشاء المبطن للمريء .. وكذلك عند النوم تقل حركة المعدة والجهاز الهضمي
عموماً مسبباً عسر الهضم .. فالنوم بعد الأكل مباشرة يحول دون إكمال عملية
هضم الطعام بشكل جيد،مما يصيب الإنسان بأمراض معوية.




4
لا تمشي بعد الأكل



 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 27834473cb4c4d0e3b



فكثير من الناس يعتقدون ( خطأ ) بالمثل الشعبي ( تعشى وتمشى ) وهذا غير
صحيح .. لأن المشي ينشط الدورة الدموية في الأطراف والقلب والرئتين .. ومن
ثم يقل الدم المتجه للمعدة والجهاز الهضمي مما يعطل ويقلل من نشاطه مسببا
عسر الهضم.






5
لا تشرب المشروبات الغازية بعد الأكل


 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 27834473cb4c4e4a98


حيث أن الناس يظنون أنها تساعد على هضم الطعام لما يشعروا بعد تناولها
الراحة .. ولكن العكس هو صحيح .. فوجود الغازات في المعدة يدفع الطعام عنوة
إلى الإثني عشرة عبر فتحة البواب بدون اكتمال هضمه
ويسبب عسر الهضم مع عدم الاستفادة الكاملة من الغذاء .. وكذلك تحتوي هذه
المشروبات على مادة البيكربونات وهي مادة قلوية تتحد مع حامض المعدة مكونة
كالوريد الصوديوم وتكون النتيجة تقليل حامض المعدة وتفقد الأنزيمات الهاضمة
قدرتها على الهضم مسببة عسر الهضم.





6
لا تأكل الحلوى أو الفواكه بعد الأكل مباشرة




 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 27834473cb4c503127




فالحلوى تسبب عفونة المعدة والأمعاء .. وأكل الفواكه مباشرة بعد الأكل
يتسبب في انتفاخ البطن بالهواء .. و من المعروف أن الفاكهة لا تأخذ وقتاً
طويلا في الهضم فهي لا تمكث أكثر من 40 دقيقة تقريباً لذلك فإذا تناولنا
الفاكهة بعد الأكل مباشرة فسوف تمكث في المعدة مع باقي الأطعمة المركبة
لمدة طويلة مما يسبب تخمرها وحدوث عسر واضطراب في الهضم .. لذا يفضل عدم
تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة
الغذائية.





7
لا تتناول المثلجات او المياه الباردة

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 27834473cb576f3828


لأنها تؤدي إلى انخفاض درجة حرارة المعدة .. ومن المعروف أن الأنزيمات الهاضمة يقل عملها إذا انخفضت درجة الحرارة عن 37 درجة مئوية.






8
لا تشرب الماء بكثرة بعد الأكل

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 27834473cb5770e422


لأن الماء سوف يخفف من تركيز حامض المعدة والأنزيمات الهاضمة .. ومن ثم يحدث عسر الهضم.


9
لا تدخن

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 27834473cb5771b321

فتدخين سيجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى (
لذلك يقال أن نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة
).

تمنياتي لكم بدوام الصحة والعافية
التوقــيـــــــــــــــــــــع



فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي
 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Oussam10
 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 662263250
معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 34380_1232858421

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Empty رد: اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام

اطياف السماء
اطياف السماء
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 13271
الجنس : انثى عدد المساهمات : 8892 نقاط التميز : 9872 تقييم العضو : 133 التسجيل : 15/09/2012 العمر : 26 الإقامة : حمام دباغ
تمت المشاركة الجمعة يناير 11, 2013 12:15 am
طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
بارك الله فيك أخي
التوقــيـــــــــــــــــــــع


 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Large

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Empty رد: اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام

barca
barca
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 30651 نقاط التميز : 40610 تقييم العضو : 915 التسجيل : 05/08/2009 الإقامة : guelma
http://www.guelma24.net
تمت المشاركة الجمعة يناير 11, 2013 12:20 am
ranou كتب:طرحت فابدعت
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص حبي وأشواقي
سلمت اناملك الذهبيه على ماخطته لنا
اعذب التحايا لك
بارك الله فيك أخي
وفيك بركة اختي ريان
دوما ماتبدعين بردودك الجميلـــة
كل الشكر والتقدير لك على المرور الجميل
تحياتي لك
التوقــيـــــــــــــــــــــع



فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي
 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Oussam10
 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 662263250
معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 34380_1232858421

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Empty رد: اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام

MiMiToU_ii
MiMiToU_ii
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 12611
الجنس : انثى عدد المساهمات : 10943 نقاط التميز : 13536 تقييم العضو : 132 التسجيل : 15/05/2012 العمر : 25 الإقامة : • فــــــي قلـــبه } ^_~ {..♥
http://www.guelma24.net
تمت المشاركة الجمعة يناير 11, 2013 12:24 am
جزاك الله خير على الموضوع المفيد الذي
قدمته جعله الله في موزين حسناتك تحياتي لك خيي برصا
التوقــيـــــــــــــــــــــع




عندما ﺗتحدث  Neutral : فيّ ظہر احدهمم
حاول ان تَتحدث فيمآ .  drunken
. تستطيع ان تتحملہ ﺂنت ! What a Face
-لآنكك ستُبلآ بہَ يوما ما  clown

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Empty رد: اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام

mahdi87
mahdi87
عضو مميز
عضو مميز
رقم العضوية : 11810
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 1205 نقاط التميز : 2012 تقييم العضو : 32 التسجيل : 17/02/2012
تمت المشاركة السبت يناير 12, 2013 7:12 pm
 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 565164
التوقــيـــــــــــــــــــــع


 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 70x50_10

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Empty رد: اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام

bilel
bilel
عضو متقدم
عضو متقدم
رقم العضوية : 8183
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 5196 نقاط التميز : 6050 تقييم العضو : 144 التسجيل : 09/11/2010 العمر : 39 الإقامة : حمـــــــام دبـــــــــــــــــــاغ
تمت المشاركة الإثنين يناير 14, 2013 1:27 am
بارك الله فيك أخي البارصا

على الطرح القيم

جزاك الله خيرا

سلمت وسلمت أناملك
التوقــيـــــــــــــــــــــع


 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Ggg10
 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 11210

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Empty رد: اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام

barca
barca
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 30651 نقاط التميز : 40610 تقييم العضو : 915 التسجيل : 05/08/2009 الإقامة : guelma
http://www.guelma24.net
تمت المشاركة الإثنين يناير 14, 2013 8:57 pm
العفــــو سعدت كثيرا بمروركم اخواني اخواتي
بارك الله فيكم
التوقــيـــــــــــــــــــــع



فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي
 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Oussam10
 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 662263250
معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 34380_1232858421

كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Empty رد: اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام

ايمان مريم
ايمان مريم
عضو جديد
عضو جديد
الجنس : انثى عدد المساهمات : 6 نقاط التميز : 10 تقييم العضو : 5 التسجيل : 27/03/2013 العمر : 31
تمت المشاركة الخميس أبريل 04, 2013 10:40 pm
شكرا يا اخي ديما تفيدنا بالنصائح القيمة
 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 974807

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Empty رد: اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام

عبدالحميد19
عبدالحميد19
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 13498
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 10031 نقاط التميز : 12439 تقييم العضو : 105 التسجيل : 07/10/2012 العمر : 34 الإقامة : برج بوعريريج
تمت المشاركة الخميس أبريل 04, 2013 10:45 pm
 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 56594  اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 73215

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Empty رد: اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام

yassin saf
yassin saf
عضو فعال
عضو فعال
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 678 نقاط التميز : 900 تقييم العضو : 15 التسجيل : 07/06/2012 العمر : 35 الإقامة : oujdaa
تمت المشاركة الخميس أبريل 04, 2013 11:54 pm
merci barca 3la les conseils mawdou raw3a ya3tik sahha  اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 56890
التوقــيـــــــــــــــــــــع


يا رائحة الليمون

يا زهر الاقحوان

يا اثمن مرجان

يا عطر الرمان

يا مسك الالحان

يا صحوة السكران

يا عشق الهيمان

يا مرضي, يا دوائي

يا سقمي وشفائي ..

يا خضوعي وكبريائي

يا صغيرتي ,يا مليكتي.

يا عدوتي يا عشيقتي

من اتيت؟؟

والا اين ذهبت؟؟

وقلبي ابوابه مغلقه!!!

آه, قد نسيت.

انتي تملكين المفتاح.

انتي الهدوء والصياح.

انتي في بحار عروقي الملاح

انتي نهايتي في الكفاح.......  اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 9alb10  اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Rasol_10

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Empty رد: اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام

avatar
زائر
زائر
تمت المشاركة الجمعة أبريل 05, 2013 12:00 am
شكرا على المعلومة

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Empty رد: اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام

chourouk cool
chourouk cool
عضو مميز
عضو مميز
رقم العضوية : 13155
الجنس : انثى عدد المساهمات : 2959 نقاط التميز : 3350 تقييم العضو : 8 التسجيل : 05/09/2012 العمر : 30 الإقامة : سطيف
http://www.guelma24.net
تمت المشاركة الجمعة أبريل 05, 2013 2:23 am
 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 974807
التوقــيـــــــــــــــــــــع


لنْ تقّع فِي الحُب مِنْ بَعْدِي لِ سَبَبينْ ؛
أوَلهَا : لِأنكَ عَاشِق فَاشِل
وَ ثَانِيهَا : لنْ تَجد مِثلّي تَتَحَمَلُ حَمَاقَتكْ !

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Empty رد: اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام

barca
barca
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 30651 نقاط التميز : 40610 تقييم العضو : 915 التسجيل : 05/08/2009 الإقامة : guelma
http://www.guelma24.net
تمت المشاركة الجمعة أبريل 05, 2013 12:15 pm
شكرا جزيلا لكم على مرورك الرائع
لكم احلى تحية وتقدير
التوقــيـــــــــــــــــــــع



فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي
 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Oussam10
 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 662263250
معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 34380_1232858421

 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام Empty رد: اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام

chourouk cool
chourouk cool
عضو مميز
عضو مميز
رقم العضوية : 13155
الجنس : انثى عدد المساهمات : 2959 نقاط التميز : 3350 تقييم العضو : 8 التسجيل : 05/09/2012 العمر : 30 الإقامة : سطيف
http://www.guelma24.net
تمت المشاركة الجمعة أبريل 05, 2013 12:44 pm
 اشياء لا تفعلها بعد تناول الطعااااام 56594
التوقــيـــــــــــــــــــــع


لنْ تقّع فِي الحُب مِنْ بَعْدِي لِ سَبَبينْ ؛
أوَلهَا : لِأنكَ عَاشِق فَاشِل
وَ ثَانِيهَا : لنْ تَجد مِثلّي تَتَحَمَلُ حَمَاقَتكْ !
استعرض الموضوع التاليالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع السابق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى