استعرض الموضوع التالياذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع السابق

 فوائد تنفس العميق  Empty فوائد تنفس العميق

عبدالحميد19
عبدالحميد19
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 13498
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 10029 نقاط التميز : 12437 تقييم العضو : 105 التسجيل : 07/10/2012 العمر : 34 الإقامة : برج بوعريريج
تمت المشاركة الخميس يونيو 20, 2013 9:55 pm
دائما نسمع عن فوائد الاسترخاء والتنفس العميق وما لها من فوائد لا تحصى فلا يوجد دواء او غذاء يقوم بما يقوم به التنفس العميق من فوائد وراح احكيها بأخصار التنفس العميق يساعد بأدخال الاكسجين الى جسم، وايضا طرد السموم ، يساعد بزياده كريات الدم البيضاء التي تقوم بزياده جهاز مناعه الجسم ضد الامراض والجراثيم، يساعد تنفس العميق بمنع السرطان لانه يقوم بتجديد خلايا جسم وازاله خلايا ميته ، وما بننسى فوائده بمعالجه الاكتئاب وتخفيف التوتر، احكيلكم ه طريقه تنفس عميق صحيحه اولا نقوم بسحب الهواء عن طريق الانف مع العد لرقم 4 ثم نقوم بحبس هذا الهواء بجسم لحتى عد لرقم 8 ثم نقوم بأخراج هذا الهواء عن طريق الفم لحتى عد رقم 4 وطبعا نكرر هذه الطريقه صباحا وظهرا ومساءا عشر مرات، هذه طريقه تنفس العميق صحيحه وقبل ما انهي لا ننسى ان تنفس عميق يساعد على ازاله القلق ويساعد بشعور بالنعاس وايضا ضبط الغضب.
تحياتي

 فوائد تنفس العميق  Empty رد: فوائد تنفس العميق

zizou fatima
zizou fatima
عضو مشارك
عضو مشارك
الجنس : انثى عدد المساهمات : 384 نقاط التميز : 433 تقييم العضو : 8 التسجيل : 13/12/2012 العمر : 27 الإقامة : باتنة
تمت المشاركة الخميس يونيو 20, 2013 9:56 pm
شكرا لك على الموضوع المميز 
و المعلومة القيمة
التوقــيـــــــــــــــــــــع


 فوائد تنفس العميق  Z26t1

 فوائد تنفس العميق  Empty رد: فوائد تنفس العميق

عبدالحميد19
عبدالحميد19
عضو محترف
عضو محترف
رقم العضوية : 13498
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 10029 نقاط التميز : 12437 تقييم العضو : 105 التسجيل : 07/10/2012 العمر : 34 الإقامة : برج بوعريريج
تمت المشاركة الخميس يونيو 20, 2013 10:01 pm
العفووووووووووووووو  اختي  شكرا على الرد
استعرض الموضوع التاليالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع السابق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى