الرئيسية
المنشورات
أحدث الصور
التسجيل
دخول
حبيت اليوم اعرض لكم موضوع قد يفيدكم ^^
وهو كيفية التغلب على الغضب ؟؟
سبب عرضي لهذا الموضوع اني عصبية صراحة وماعرف طريقة لإبعاد هذا الغضب ...
وبعد ما قريت هذا الموضوع الرائع بأحد الكتب قلت خل احطه عسى يفيد غيري ان شاء الله ^-^
******
وهذا الي راح اعرضه بالترتيب :
اولا:مفهوم الغضب
ثانيا :اسباب الغضب
ثالثا : فوائد الغضب
رابعا : أساليب التغلب على الغضب
أولا:
لماذا نغضب؟؟
تعريف الغضب :
ان الغضب: يظهر نتيجة الحرمان او المنع من تحقيق رغبة او اشباع دافع واول ما يشاهد من حالات الغضب عند الاطفال الصغار يكون في الغالب نتيجة لتقييد حركاتهم البدينة . بينما يكبرون فإن أهم شيء يغضبهم هو الحرمان و المنع و اللذان يحدثان بسبب أشخاص آخرين.
*********
ثانيا:
أهم أسباب الغضب:
ومن أهم أسباب الغضب التي تثير غضب الأطفال الشعور بالحرمان من حب الوالدين وعطفهما....وعند المراهقين الشعور بالغيره من الآخرين حيث يحرم الآباء المراهقين من أشياء مضره لهم والتي تغريهم نحو التهلكة كالانترنت اذا استخدمه المراهق لأشياء ضارة ولكن هناك ايجابيات للانترنت ...وايضا الشعور بالتسلط .. فبعض المراهقين يشعرون بأن لهم قوة غريبة تدفعهم الى عمل اشياء غريبة كالسيطرة والتسلط مع ان هذه القوة التي يشعر بها هي الموهبة...هالمراهق يملك 99 من الطاقة التي تعطيه قوة لعمل اي نوع من الاعمال في آن واحد.. و الدوافع الجنسية التي يشعر بها المراهق والتي يجب على الآباء ضبطها بهذه المرحلة لأن مرحلة المراهقة مرحلة خطرة جدا من اخطر
مراحل التي تمر لدى الانسان...فإن أحسن الآباء التحكم بتلك المشاعر فهذا المنال..اما ان اساءوا بذلك فذلك الفناء
فوائد الغضب:
يؤدي الغضب فائدة مهمة للإنسان لأنه يزيد من نشاطه ويدفعه في بعض المواقف الى القيام ببعض الأعمال لإزالة العوائق التي تعترض سبيله أو يهدده بالخطر. وعندما يعصب على الإنسان التحكم في الغضب فقد يؤدي ذلك الى الكثير من النتائج الضارة.
**********
رابعا:
أساليب التغلب على الغضب:
1- فهم الدوافع:
الدوافع : قوة حيوية نفسية داخل الفرد تسحتثه على القيام بنشاط معين لإشباع داخل ما..مثال:دوافع اجتماعية: التملك-السيطرة-الحاجة الى الانجاز..دوافع فطرية: الجوع-الحاجة الى الطعام-الامومة.
يجب فهم دوافع الشخص التي تدفه للقيام بهذا العمل .... فبكل الاحوال يجب مجارية هذا الوضع بالتفاهم حتى لا يزيد من غضبه...وعزله عن الانظار.
2- تدريب الشخص لحل مشكلاته بنفسه: فهذا ينطق منذ الصغر..من الواجب ان نعود الطفل منذ الصغر على ملكة التفكير ومحاولة حل المشكلات التي تعترضه بدلا من الغضب والهياج كلما صادفته مشكلة او اعتراض عائق.
3- التعاون : يجب على الشخص ان يتعاون حتى لا يعشر بالغيره وفهم حقوق ورغبات الغيرو احترمها.
4- تجنب فرض القيود بلا مبرر : من الواجب ان نعطي الحرية الكافية للشخص ...حتى لا يشعر بالعزلة و الخوف ...وان لا يطلب او يكلف اليه اعمال اكثر من طاقته.
5-تغيير الحالة النفسية: وهي من اسهل الأساليب ... يمكننا ان نقضي على الغضب بتغيير او لفت انتباهه الى شيء آخر سار في القضاء على حالة الغضب.
***********
وأتمنى ينال الموضوع اعجابكم ^-^
