منتديات قالمة نت
من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 829894
ادارة المنتدي من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 103798
منتديات قالمة نت
من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 829894
ادارة المنتدي من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 103798
منتدى قالمة نت
التسجيل

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل

أهلاً وسهلاً بك في منتديات قالمة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الموضوع
تاريخ الإرسال
بواسطــة
  الإثنين يونيو 07, 2021 5:56 pm
  السبت يونيو 05, 2021 1:06 pm
  الخميس يونيو 03, 2021 1:40 pm
  الثلاثاء يونيو 01, 2021 9:21 pm
  الإثنين مايو 03, 2021 2:52 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:36 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:34 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:33 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:27 pm
  الجمعة أبريل 30, 2021 8:25 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا





 
شاطر
من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل Emptyالسبت يوليو 20, 2013 11:40 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
yara Crazy

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7997
نقاط التميز : 10202
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 29
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل   


مقدمة

تشير الاحصائيات الى ان ثلاثة من بين كل اربع حالات حمل في العالم الاسلامي تتزامن مع حلول شهر رمضان. بينما يعتبر الصيام فريضة مقدسة، الا ان الاسلام قد اباح للحامل الصيام، فقط اذا كان لا يحمل اي ضرر لها او للجنين. عزيزتي الام، ان كان بامكانك الصيام وان كنت تودين الصيام، اليك اهم النصائح للقيام بذلك:

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 1305id0slidesshow-inside-im


تناولي الحبوب الكاملة

تناولي الحبوب الكاملة مثل الارز البني، الخبز المصنوع من طحين قمح كامل، البرغل، الفريكة، الشوفان، لانها تساعدك على الشعور بالشبع وتحميك من زيادة الوزن المفرطة ومن الامساك.


من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 1305id11slidesshow-inside-i

اقللي من تناول القهوة

على المراة الحامل التقليل من تناول القهوة وتحديد الكمية لثلاثة أكواب في اليوم، فقد أظهرت العديد من الأبحاث أن إستهلاك كمية كبيرة من القهوة خلال فترة الحمل يؤثرعلى وزن الجنين سلباً، إذ يجعله أقل من المعدل

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 1305id10slidesshow-inside-i
ماذا يشمل الطبق؟

تتألف مائدة الإفطار عادةً من أكثر من طبق واحد أساسي مما يحير المرأة الحامل ويجعلها تفضل تذوّق جميع الأطباق ولكن من المحبذ أن تتناولي الطعام من طبق واحد بدلاً من تذوق القليل من عدة أطباق ومن المهم تنويع أنواع المأكولات، بحيث تختلف الأطباق كل يوم، كذلك من المستحسن أن يشمل الطبق جميع المركبات الغذائية مثل: الأرز، الخضار، اللحم. كي لا يقتصر غذاؤك على نوع واحد فقط.

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 1305id9slidesshow-inside-im



تقسيم الوجبات الى وجبات صغيرة

على المراة الحامل تناول وجبات صغيرة ومتعددة بحيث لا تتجاوز الفترة الزمنية بينها 2-3 ساعات لأن الجنين يحتاج إلى توفير مستمر للسعرات الحرارية والمواد الغذائية

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 1305id8slidesshow-inside-im

تناولي الحساء يوميا

على الحامل تناول الحساء يومياً (مثل شوربة الخضروات والعدس كونه غنياً بالحديد) ومن المستحسن أن يتم تحضير الحساء في المنزل بدلاً من وجبات الشوربة الجاهزة، نظراً لأنها تكون غنيةً بالاملاح وتفتقر إلى الفيتامينات!

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 135id7slidesshow-inside-ima(2)



اتوفير كمية الكالسيوم الكافية

على المراة الحامل تناول 4 حصص من الحليب أو اللبن يوميا لتوفر لجسمها وللجنين كمية كافية من الكالسيوم. وتعرّف الحصة الواحدة بكوب واحد من الحليب أو اللبن.

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 1305id6slidesshow-inside-im

اللحوم المصنعة

امتنعي عن تناول اللحوم المصنعة والمعلبة لان استهلاكها قد يزيد من احتمالات اصابة الجنين مستقبلاً بالامراض السرطانية.

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 1305id5slidesshow-inside-im


تقليل احتمالات إصابة الجنين

على المراة الحامل الامتناع عن تناول الكبدة وأقراص كبد السمك (اوميغا 3) لاحتوائها على كمية كبيرة من فيتامين A الذي يرفع من احتمالات إصابة الجنين بالتشوهات الخلقية، كما يجب الامتناع عن استهلاك أسماك التونا لأنها قد تحتوي على كمية كبيرة من الزئبق الذي يزيد من احتمالات إصابة الجنين بإعاقات ذهنية بالمستقبل.

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 1305id4slidesshow-inside-im




قللي من تناول الحلويات

حاولي أن تقللي من تناول الحلويات، لأنها تزود الجنين بسعرات حرارية "فارغة"، أي خالية من المواد الغذائية الضرورية للنمو، وإستبدليها بالفاكهة، التمر والفواكه المجففة كالتمر والتين الغنية بالألياف الغذائية والفيتامينات المختلفة

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 1305id3slidesshow-inside-im
من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 1305id2slidesshow-inside-im

اكثري من شرب السوائل

اذا كنت حاملا واردت صوم شهر رمضان، يجب عليك الانتباه الى السوائل، أي، شرب الماء بكثرة بين الافطار والسحور للوقاية من الجفاف. اكثري من شرب الماء وتجنبي العصير، المشروبات الغازية والمشروبات الرمضانية الاخرى، مثل الخروب والعرقسوس.

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 1305id2slidesshow-inside-im


استشارة الطبيب قبل الصوم

الشريعة الإسلامية تُجيز للمرأة الحامل الإمتناع عن الصوم عند الضرورة. لذلك ينبغي أن تقوم المرأة الحامل، قبل الصوم، بإستشارة الطبيب ليحدد ما إذا كانت تستطيع أن تصوم ولإستبعاد أي مخاطر قد يتعرض لها الجنين إثر صيام الأم.

وذلك يعتمد على حالة الحامل والجنين، اذا لم تكن هناك اية موانع في صحة الحامل والجنين فإن الطبيب على الأغلب سيشير بالاستمرار في الصيام.

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 1305id1slidesshow-inside-im




 الموضوع الأصلي : من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy



من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 1979546_737879539590884_1210485623_n

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 1235067_735635919815246_804287902_n

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل Emptyالسبت يوليو 20, 2013 12:41 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
barca

البيانات
رقم العضوية : 2
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30588
نقاط التميز : 40537
تقييم العضو : 911
التسجيل : 05/08/2009
الإقامة : guelma
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

http://www.guelma24.net

مُساهمةموضوع: رد: من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل   


طرح في غاية الروعـــــــة والاناقة
سلمت يداك على هذا النقل المميز اخيتي يارا
بارك الله فيك ، تقبلي مروري



 الموضوع الأصلي : من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: barca




توقيع : barca




فداك أبـــــــــ يا رسول الله ــــــي وأمي
من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل Oussam10
من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 662263250
معلوماتـــ مهمة:

تنبيــه!! قـوانـيـن الـمنـتدى

للكتابة بالعربية اضغط هـــــــنـــــــا

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 34380_1232858421

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل Emptyالسبت أغسطس 03, 2013 4:11 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مشارك
الرتبه:
عضو مشارك
الصورة الرمزية
 
حنين الشوق

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 112
نقاط التميز : 123
تقييم العضو : 6
التسجيل : 30/11/2012
العمر : 26
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل   


شكرا لك على الموضوع المميز
جزاك الله كل خير جعله الله في ميزان
حسناتك لكل كل لشكر وتقدير احترامي



 الموضوع الأصلي : من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: حنين الشوق




توقيع : حنين الشوق



من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل 55919729279941750493418
من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل Greyscalefashionbeautif

من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل Emptyالخميس سبتمبر 19, 2013 4:41 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
زائر
الرتبه:
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل   


جزاك الله خير على النصائح الهامة وجعله في ميزان حسناتك



 الموضوع الأصلي : من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: زائر




توقيع : زائر



من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل Emptyالخميس سبتمبر 19, 2013 4:42 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
عبدالحميد19

البيانات
رقم العضوية : 13498
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 9915
نقاط التميز : 12289
تقييم العضو : 101
التسجيل : 07/10/2012
العمر : 31
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل   


اسلمي يا فاااااااااااااااااااااااااااااااااتي  على النصاااااااااااااااااااااااااااااااااائح


 الموضوع الأصلي : من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: عبدالحميد19




توقيع : عبدالحميد19



مواقع النشر (المفضلة)
الــرد الســـريـع
..
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع



خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل , من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل , من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل ,من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل ,من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل , من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ من اجلك سيدتي. شاهدي بالصور: نصائح هامة لصيام الحامل ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.



© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قالمة نت