الرئيسية
المنشورات
أحدث الصور
التسجيل
دخول
اختاري اللحظة التي تكونين فيها أنت و طفلك في حالة
استرخاء و هدوء تامين، ثم ابدئي بتدليك طفلك ولكن قبل ذلك عليك أن تعلمي بعض
الأمور المهمة المتعلقة بهذا الموضوع:
- يوصي الخبراء بتدليك الطفل بعد إطعامه بنصف ساعة.
- احرصي على أن تكون الغرفة دافئة (أي درجة حرارتها
78 درجة فهرنهايتية).
- اخلعي ملابس الطفل بالكامل، أما إذا كان الطقس
بارداً أو رطباً فقومي بتغطية الأجزاء التي لا تقومين بتدليكها في ذلك الوقت.
- ضعي طفلك على سطح لين ليشعر بالارتياح و الأمان، و
احتفظي بوسائد صغيرة على مقربة منك ليسهل الوصول إليها وقت الحاجة.
- من الأفكار الجيدة قبل البدء بتدليك الطفل وضع قليل
من الكريم على اليدين ثم تدليكهما معاً ليكتسبا النعومة و الدفء.
- يبدأ التدليك أساساً من الرأس و من ثم ينساب على
باقي أجزاء الجسد حتى ينتهي إلى أصابع القدمين. بلمسات رقيقة لطيفة ستبدئين
التدليك من الرأس، و من ثم الوجه، و بعدها الكتفين، ثم الذراعين، ثم الصدر، ثم
المعدة، منتهية بالساقين.
- انظري لطفلك بنظرات حانية أثناء تدليكه، فبعملك هذا
ستقومين بتحفيز جميع حواسه و ستنشئين معه روابط اتصال بصرية و حسية أكثر عمقاً.
- لا تمنعي نفسك من التحدث مع طفلك بل أعطي نفسك كامل
الحرية للتحدث معه، و تذكري أن لمساتك يجب أن تكون حانية لا مجرد حركات ميكانيكية،
و حاولي أن تكوني مرنة و ذلك بالابتعاد عن الالتزام بروتين صارم.
- إذا أراد طفلك تغيير وضعيته فدعيه يفعل ذلك، و لا
تجبريه على لزوم وضعية معينة، كما يمكنك العودة إلى تلك الأجزاء لاحقاً.
التقنية المتبعة
درجة الضغط المستخدمة:
أغمضي عينيك ثم اضغطي على جفنيك، و درجة الضغط التي
ضغطت بها على جفنيك دون أن تحسي بأي مضايقات هي الدرجة ذاتها التي يجب عليك
استخدامها أثناء التدليك. استخدمي رؤوس أصابعك في تدليك الأجزاء الصغيرة، أما عند
تدليك الأجزاء الكبيرة فاستخدمي راحة اليد. يُقصد ب "ضربات خفيفة" لمس
جلد الطفل بلطف، أما كلمة "تدليك" فيقصد بها تحريك العضلات تحت الجلد
برقة.
التدليك خطوة خطوة
الرأس:قومي بلمس الجبين، و الصدغين، و منتصف القحف
الحاجبين، و الجفنين الأنف الوجنتين المنطقة المحيطة بالفم الأذنين و المنطقة التي
حولهما
الحنك: و هو المنطقة الأمامية من الرقبة. قومي بعمل
ضربات خفيفة للجزء الخلفي من الرقبة ، ثم دلكيه بحركات بطيئة نحو الأسفل حتى
الكتفين (تذكري أن يكون ذلك غاية في اللطف). ضعي كلتا يديك على كتفيه برقة. مَرّري
يَديك بِرِفق على الطفل من العنق وحتى الكتفين باتجاه الصدر.
الكتفين و الذراعين:شكلي حلقة بأصابعك و إبهامك حول
ذراع طفلك. ابدئي بتمرير هذه الحلقة برفق حول منطقة الإبط ثم النزول شيئاً فشيئاً
و تمريرها على كامل الذراع. احترسي حين تصلي إلى منطقة المِرفق، إذ إنها منطقة
حساسة جداً. عند الرسغ، يمكنك أن تقومي بعمل حركات دائرية خفيفة، و تذكري أن تأخذي
حذرك عند أداء جميع هذه الحركات.
المعدة:قومي بتدليك المعدة بطريقة دائرية (و استثني
المناطق التناسلية من التدليك). مرري يديك برفق على منطقة البطن باتجاه عقارب
الساعة و ابدئي من المنطقة التي تلي الأضلاع مباشرة.
الساقين: مرري يدك بالكامل على كل ساق برفق، و اضغطي
بلطف على الفخذين. قومي بثني الساقين قليلاً مع الركبتين ضاغطةً الفخذين بلطف على
الجسم
