الرئيسية
المنشورات
أحدث الصور
التسجيل
دخول
من اجل صحتك و صحة اسر تك اليك بعض النصا ئح للحصو ل علي اكبر قدر
من فيتا مين a اضيفي الجزر الي صلصلة المكر ونة لتغذ ية الجلد اضيفي السبا نخ الي السلطة لا نة غني با لبيتا كا رو تين اكثر من اي انو اع اخر ي مثل
الخس تنا و لي كو با من الحليب مع الفر ولة او المشمش او الخو خ لدعم نسبة
البيتا كا رو تين في الطعا م تنا ولي البطيخ والشما م كنو ع من الحلو يا ت تنا
لي البر و كلي كو جبة خفيفة قبل العشا ء مع صلصة قليلة الد سم اختا ري
فاكهة استوائية مثل الما نجا لا ضا فة طعم جديد تنا ولي سلطة الفا كهةمر ة كل
يو م بعد وجبة الغد اء اضيغي القر نبيط والسبا نخ الي صلصة الخضا ر او
السلطا ت الطا زجة استبدلي الطما طم بثما ر البا با يا لتحضير صلصة بنكهة جد
يدة تنا ولي العصير الطا زج بتنو يع المكو نا ت من الفا كهة
تقبلو ودي تاك
منقول للافادة
