اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

08/04/2010

السلام عليكم

اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل ~~>

بسم الله الرحمن الرحيم ..
أسعد الله اوقاتكم بكل خير ..
/
\\
/
هذا الموضوع اعجبني كثييير ونقلته لكم ..
وراح يشتمل على عدة مواضيع ..
منها الحلاقه .. وطريقة تنسيق اللبس .. والاكسسورات من كابات وساعات ونظارات وغيرها .. واختيار العطر المناسب .. وتحذيرات من بعض الامور
اللي تشوه مظهرك كرجل .. والرشاقه .. وغير ذلك ..

][ كيفية حلاقة الدقن والوجه ][

معظم الرجال يحرصون على حلاقة الذقن بشكل يومي
ولكن بعضهم يواجه المشاكل بسبب ذلك
فقد تتعرض الحلاقة مع وجود حب الشباب في منطقة الذقن
وقد يعاني البعض من غرز الشعر في الجلد والبعض الآخر من الالتهاب بالبكتيرية والثاليل .
هذا وتكثر التساؤلات بين الرجال عن أفضل طرق الحلاقة
أهي بالشفرة..؟
أم بالكهرباء في المنزل...؟؟
أم بالموس في صالون الحلاقة ..؟
وكذلك عن أفضل صابون أو معجون للحلاقة

¯°•.¸¸.•°¯°•.¸¸.•°¯
- - --^[ ( الحلاقة وحب الشباب ) ]^-- - -

اذا كنت مصاباً بحب الشباب في منطقة الذقن فلا شك في أن حلاقة الذقن أمر مزعج لك .
فحبوب الشباب تتجرح وتدمي وقد تتفتح حبوب ازوان تحت سطح الجلد
نتيجة الشد عليها مما يزيد حب الشباب سوءاً
وإليك ...بعض النصائح :
لا تبالغ في تنعيم الذقن ..
تجنب الحلاقة بالموس أو في صالون الحلاقة .
إذا كنت تستخدم الشفرة في الحلاقة فاختر النوع الذي يمكنك معه تعديل سماكة الحلاقة أو رقتها
جرب الحلاقة بالماكينة الكهربائية التي تحلق الجلد بشكل سطحي
فيقل إمكان جرح حبوب حب الشباب وبثوره
قد يكون مفيداً التنويع في طريقة الحلاقة بحيث تحلق بالشفرة يوماً
وبالماكينة الكهربائية في اليوم التالي وهكذا
إذا فشلت كل هذه الطرق فعليك ترك الذقن إلى أن يزول حب الشباب.

?°'¨ ( ثآليل الجلد وحلاقة الذقن ) ¨'°?O

من أهم أسباب تكاثر الثآليل وصعوبة علاجها في منطقة الذقن تعرضها للخدش
والجرح خلال عملية الحلاقة .
فالثآليل سببها فيروس ، والحلاقة تساعد على انتشار الفيروس
إلى أماكن أخرى من الذقن .
فإذا كنت من المصابين بثآليل الذقن فعليك باستشارة الاختصاصي لإزالتها
وإلا تكاثرت وصعب علاجها ، وعليك باستعمال شفرة جديدة مع كل حلاقة
أبتدأ بحلاقة الأجزاء السليمة من الذقن واترك المكان المصاب بالثآليل للنهاية ..
••.•´¯`•.•• ( الالتهابات البكتيرية في منطقة الذقن ) ••.•´¯`•.••
قد تؤدي حلاقة الذقن إلى بعض الجروح التي قد تتلوث بالجراثيم
ويكثر حصول هذه الالتهابات إذا لم يُعن بنظافة شفرات الحلاقة
أو تمت الحلاقة بموسٍ لم يتم تعقيمه
ينتج عن ذلك ظهور بثور حمراء وصفراء متقيحة لا تلبث أن تنتشر في الذقن
ثم تنفقيء وتجف متخذه شكل قشور عسلية اللون
ملأن بالجراثيم هذه الحالات ينبفي علاجها سريعا بالمضادات الحيوية
عن طريق الفم .. وكذلك الموضيعة منها حلاقة الذقن ...
(¯`•._) ( غرز الشعر في الجلد ) (¯`•._)

هذه المشكلة شائعة عند الكثيرين ولها أسباب متعددة :
*وجود شعر قاس منحن أو ملتو ( غير مستقيم ) خاصة عند السمر
وفي منطقة الرقبة ، أن حلاقة هذا الشعر وتنعيم الذقن
يسمحان للشعر بالدخول في الجلد مرة أخرى فينتج عن هذا التهاب الجلد
في أماكن غرز الشعر فتظهر الحبوب الحمراء والبثور الصفراء المليئة بالتقيح (تقيح غير جرثومي )
وتصبح الحلاقة مزعجة ومؤلمة فيقع الشخص عنها لبضعة أيام ظنا منه أنه يريح الذقن
ولكنه في الواقع يسمح بالمزيد من غرز الشعر في الجلد .
*المبالغة في الحلاقة الناعمة والحلاقة ضد اتجاه الشعرة
فذلك يؤدي إلى قص الشعر تحت سطح الجلد فتنمو الشعرة داخل الشعر في الجلد .
* استعمال الشفرات القديمة يستوجب مزيداً من الشد لحلق الشعر
فيتم قطعه بمنحنى حاد ، الأمر الذي يزيد من فرصة غرزه بالجلد .
هؤلاء ينصح لهم بالتالي :
*احلق دائماً باتجاه الشعر لا بالعكس .
* لا تبالغ في تنعيم الذقن خاصة في منطقة الرقبة .
* استعمل شفرة حادة .
* احلق يومياً برفق دون المبالغة بتنعيم الذقن .
*قد يكون من المفيد إزالة الشعر كيميائياً بدلاً من إزالته ميكانيكياً بواسطة الشفرة
لكن الكثيرين من الرجال لا يتقبلون ذلك
ناهيك عن الالتهابات الموضوعية التي قد تحدث نتيجة استعمال مزيلات الشعر على الذقن
إذا كنت تنوي استعمال مزيل الشعر فعليك باتباع تعليمات الشركة المصنعة بعد استعمال المزيل
عليك بكمادات الماء الدافئ قبل غسل الذقن بالماء والصابون
أما بالنسبة لنوع مزيل الشعر فإن المحتوي على مادة ثايوغليكوليت هو الأقل إثارة للجلد .
*في بعض الحالات قد يفيد استعمال بعض المراهم المحتوية على الكورتيزون أو حامض الرتينويك .
- في حالات المستعصية ننصح بحرق الشعر كهربائياً بحيث يتوقف نموها تماماً
.
¨°o.O (الحلاقة بالماكينة الكهربائية ) O.o°"

الحلاقة بالماكينة الكهربائية تقطع الشعر بعيداً عن سطح الجلد
فتكون الذقن أقل نعومة من تلك المحلوقة بالشفرة
ولكن لهذا السبب بالذات قد يكون من المفضل استعمال الماكينة الكهربائية في بعض الحالات
مثل حب الشباب والثآليل وغرز الشعر في الجلد .
هذا وتختلف الحلاقة بالماكينة الكهربائية عنها بالشفرة
لكونها تتطلب أن يكون شعر الذقن جافا تماماُ
لذا فإن استعمال بعض السوائل الخاصة قبل الحلاقة
بهدف إزالة العرق والزيوت من على سطح جلد الذقن ، قد يكون ضرورياً
هذه السوائل القابضة للجلد تصلب الشعر تبرزه ليكون جاهزاً

°¨¨¤¦ الحلاقة بالشفرة ¦¤¨¨°

على عكس الحلاقة بالماكينة الكهربائية فأن الشعر يجب أن يكون ناعماً مشبعاً بالماء
كي تسهل إزالته بالشفرة بأقل إثارة ممكنة لجلد الذقن
لذلك من المفيد غسل الوجه جيداً بالماء الفاتر قبل استعمال صابون أو معجون الحلاقة
ومن ثم انتظار دقيقتين أو ثلاث كي يتاح للماء ومعجون الحلاقة ترطيب الشعر فتسهل حلاقته
*•~-.¸¸,.-~*' (صابون أو معجون الحلاقة) ¯¨'*•~-.¸¸,.-~*

كما سبق وذكرنا فأن الهدف الرئيسي من استعمال صابون أو معجون الحلاقة هو
العمل على ترطيب شعر الذقن وتنعيمه كي تسهل حلاقته
فإذا كان الشعر جافاً قاسياً تطلب الشدّ عليه لقطعه مما يثير الجلد .
هناك أنواع عديدة من مستحضرات الحلاقة متوفرة على شكل صابون أو كريم يرغي بالفرشاة
أو مرهم لا يتطلب أي فرشاة أو رشاش رغوي
أن اختيارك لأحد المستحضرات يعتمد على نوعية جلدك :
إذا كان جلدك من النوع الجاف …
فعليك باستعمال كريمات الحلاقة التي لا تحتاج إلى فرشاة Brushless Shaving Creams

لأن هذه الكريمات مشبعة بالزيوت وتحتوي على القليل من المواد الصابونية ولذا فأنها لا تزيد جفاف جلدك
. وعليك تجنب استعمال ما بعد الحلاقة After shave Lotion الذي يجفف الجلد
واستعض عنه باستعمال كريم مرطب للبشرة بعد الحلاقة .
إذا كان جلدك دهنياً :
فيفضل استعمال رشاش رغوي Foam
أو كريم الحلاقة الذي يحتاج للفرشاة لإحداث الرغوة
فهي تحتوي على مواد صابونية تزيل الزيوت عن سطح جلدك بفعالية أكبر
من الكريمات التي لا تحتاج إلى فرشاة ..

//

//

//
.. يـــتـــبـــع

08/04/2010

][ كيفية إنتقاء حزام يتماشى مع ماتلبس ][
اختر حزامك بنفس لون الحذاء الذي سترتديه
فلا يصح أن تلبس حزاماً أسود مع حذاء ابيض أو العكس .
التزام مقاس خصرك في ارتداء الحزام ، فلا تختر قياساً أصغر من حجمك
فإذا كنت ترتدي الحزام قياس 36
لا تحاول توهم نفسك بأنك ممن يرتدون قياس 32 .
- إذا كنت لا تحب تغيير الأحزمة ، اشتر واحداً من الجلد الأسود مع بكله فضية اللون
هو اللوك الكلاسيكي .
أما اللوك الكجوال فيمكن في اختيار أحزمة معقودة على شكل كانفا CANVAS .
* إذا كنت ترتدي بدلة رسمية
اختر الحزام الذي لا تدخل فيه اشكال هندسية
فهي على العكس تدل على مظهر كاجوال أو سبور .
* لا ترتدي الحزام مع حمالات الساسبندر SUSPENDERS
إلا إذا كنت تريد إن تبدو بمظهر مضحك أو غريب
* إذا كنت ممن يعانون من كرش أو بطن منتفخ، من الأفضل إن تخفيه بارتداء حزام.
-إذا كنت ترتدي أي نوع من الإكسسوارات مثل مدلاة، أو سوار، أو خاتم أو ساعة

اختر ذا بكله فضية اللون ، فالحزام يبدو أنيقاً أكثر إذا جاء مناسباً مع إكسسوارات .

][الإكســـــسوارات][
هناك إكسسوارات أصبحت من البديهيات بالنسبة للرجل بحيث يعتبرها
من أساسيات مظهره في الحياة اليومية والعملية، لكن هل هناك
إكسسوارات لا يستغني عنها لأنها تعدت دورها الكمالي بالنسبة له؟ مما
لا شك فيه إن علاقة الرجل بإكسسواراته عرفت تطورا كبيرا وللأحسن في
الآونة الأخيرة، ويعود الفضل في ذلك إلى رغبته في أن يتميز عن غيره
ويتفرد بأسلوبه الخاص حتى يلفت الانتباه في عالم أصبح فيه المظهر
يلعب دورا مهما في الحياة.
لذلك ليس غريبا أن نجده يبحث عن كل جديد يمكن إن يضفي عليه هذه
الصفة أو الميزة. إكسسوارات غير تلك التي تعود عليها، والتي كانت
تقتصر إلى عهد قريب على ربطة العنق، أزرار الأكمام، وقلم مترف، وهو
الأمر الذي قد يصيب بالملل بعد فترة مهما غير في ألوانها وأشكالها. ويزيد
الأمر سوءً إذا كان الشخص شاباً من جيل المدرسة العصرية يبحث دائما
عن اللافت والمريح في الوقت ذاته
وجاء بعضها وكأنه تحف فنية، بل وحتى النظارات

أصبح المصممون يراعون فيها أن تتماشى مع ألوان الأزياء وموضتها عوض اكتفائهم
بتناغمها مع شكل الوجه أو بوظيفتها العملية، التي لم تعد تشكل إي عامل جذب للشباب.
الطريف والجديد أن خبراء الموضة ينصحون حاليا باختيارها، أي النظارات،
حسب لون حزام البنطلون أو حزام ساعة اليد أو بلون الحذاء.
أما إذا لم تكن ممن يميلون إلى القبعات، فإن المظلات الواقية من المطر خصوصا إذا
كانت بعصا طويلة من الخشب ستعطيك مظهر «الجنتلمان»، أما إذا كنت
تفضل المظلة الصغيرة التي يمكن ثنيها والاحتفاظ بها في الحقيبة تحسباً
لتغير الطقس، فهي أيضا مقبولة. المهم إن تعرف أن كل ما تلبسه من
إكسسوارات يعكس ذوقك وشخصيتك، لذلك لا تستهن بالأمر وتتعامل معه
بلا مبالاة في الصباح، والأهم إن لا تعتمد على بذلتك الأنيقة أو زيك
«السبورت» وحدهما لإعطائك التميز الذي تتوخاه

][ المــلابـتس ][
ملابس الرجل العصري من أهم الدلائل على أناقته
سواء في الثياب الرسمية أو في اللباس غير الرسمي
من أجل ذلك وضع خبراء الأناقة بعض الملامح والتفاصيل الصغيرة
حتى تكتمل أناقة الرجل العصرية ومنها:
- عند شراء القميص يجب أن يكون طول الكم مناسباً
ويغطي سوار القميص المعصم بشكل كامل ومناسب
بدرجة تجعله منطبقاً على مقاييس الجسم عند ثني الذراع أو إمالة اليد إلى الأمام
أو على نحو عمودي أو رأسي
بالإضافة إلى أنه يجب أن يظهر على الأقل نصف بوصة من سوار القميص من تحت كم الجاكيت ..

- يجب أن يلامس طرف الياقة المقصوصة جيداً صدر القميص
ولا يرتفعان أبداً عند تحريك الرأس
كما ويجب أن تساعد عقدة ربطة العنق على ثباتها
لذلك لا بد أن تكون ذات قياس دقيق وصحيح لتكفل لعقدة ربطة
العنق بتثبيت طرفيها براحة وأناقة.
- يجب أن تستقر عقدة ربطة العنق على وجه التحديد
في المثلث الواقع بين جانبي الياقة، وتثبت في تلك المساحة.
وهكذا نرى أن أناقة الرجل لا تكتمل إلا بتطبيق هذه التفاصيل الصغيرة
مع غيرها من اللمسات الفنية الأخرى.
هناك اخطــاء يرتكبهــــا الرجـال في اختيار ملابسهــم..!!

-الجوارب والصنادل
من قرر بأن هذا المنظر مقبول؟
يبدو أن الرجال الذين يرتدون هذه الموضة يبردون بسرعة
أو يريدون أن يأتي الصيف بسرعة، ولكن ارتداء الجوارب مع الصندل لن يغير الطقس
أي كان. لذلك قرر الآن هل أنت تشعر بالبرد أو الحر
إذا كنت تشعر بالبرد فالصندل والجوارب لن تقيك من البرد
أما إذا كنت تشعر بالحر فلا بد انك تمزح
هل تعتقد أن الصندل المغطى بالجوارب سيخفف من حرارة جسمك، راجع نفسك!
2-ربطات العنق، والقمصان، والثياب الداخلية المزركشة
لا ادري ما الطرافة في ارتداء ربطة عنق تحتوي على وجوه باسمة
أو ثياب داخلية عليها قلوب حمراء صغيرة، او قميص عليه فيلة طائرة

اترك هذه الموضة وابتعد عن المتجر كله الذي يبيع مثل هذه القطع

3. العلامات التجارية
إذا كنت تعمل لدى شركة التصميم لما لا
ولكن هل تريد حقاً أن تمشي وتعلن للشركة
المصممة هكذا!
على العموم ارتداء القمصان،
والبدلات التي تظهر العلامة التجارية للمصمم لا يعتبر موضة أبداً.
4. حقائب الظهر في المكتب
على الرغم من أناقة البدله، وربطة العنق والحذاء
يضع بعض الرجال حقيبة على ظهورهم عند الذهاب للعمل
وتفكر في الأمر، لماذا؟ حقاً إلا يوجد حقائب يد كفاية
أم يعشق هؤلاء الرجال ذكريات المدرسة
إذا كنت ترتدي ثياب رياضية اشتري حقيبة رياضية وإلا اترك هذه الحقيبة بعيدا.

5-الأحذية الكبيرة
هذه كَانت ظاهرة في التسعينيات، ولكن الأحذية الكبيرة يجب أن تتقاعد اليوم
اختر شيء كلاسيكي يتماشى مع احتياجاتك
وابتعد عن الحذاء الرياضي إلا إذا كنت مدرب الفريق الوطني
6. القمصان والبدلات اللامعة أو المتألقة
إذا كنت تبحث عن ثياب تمضي فيها بعض الوقت في النادي الليلي
فلا بأس بأن تكون محط أنظار الجميع، أما إذا كنت تريد الذهاب لحفلة عامة
فقم بارتداء بدله كلاسيكية سوداء
وقميص أسود كما يمكنك ارتداء القميص والجاكت مع جينز غامق
وحذاء رسمي إذا كنت ذا شخصية متحررة.

الملابس الواسعة جداً
باختصار، منظر المهمل. ما لم تكن فنان هيب هوب
لا ترتدي ثياب واسعة. اختر ملابس تلاءم جسمك.
قم بتجربة عدد مختلف من الثياب ثم اختار ما يناسبكV
.8-ألوان التنزيلات
لا تشتري ثياباً ذات ألوان لا تليق بك فقط لأنك وجدتها في التنزيلات.
اختر ما بلائمك مثلاً ألوان تليق بلون بشرتك، ولون شعرك، ولون عيونك
ولا تقل حقاً، فأنت تستحق أن تشتري ما يناسبك بقيمة نقودك

. البنطلون العجيب
يلتصق بعض الرجال ببنطلون واحد طوال الوقت، ربما يرتدي بنطال أخر ليوم واحد
بينما يتم غسل البنطلون العجيب الذي يبدو انه يليق بكل شيء في خزانة الثياب
ولكل مناسبة. لماذا يتعلق الرجال ببنطال واحد سؤال لا يمكن الإجابة عليه
ولكن يمكن معالجته، تخلص من البنطلون العجيب
وقم بشراء مجموعة من البنطلونات المريحة
على الأقل يجب أن تحتوي خزانة ثيابك على 3 أنواع من البنطلونات
قماش، وجينز، وكتان. و4 ألوان أساسية، أسود، أرزق غامق، وبني، ورمادي.
إذا لم تحتوي خزانة ثيابك على هذه الأساسيات فأنت خارج نطاق الموضة
. 10-الجاكتات المهترئة
يصر بعض الرجال على ارتداء جاكيت واحد طوال فترة الشتاء
وعلى الرغم أن ما تحت الجاكت يبدو أنيقاً إلا أن الجاكت يضيع كل شيء
إلا تعرف الهدية من غلافها! قم بشراء نوعان من الجاكتات طويل وقصير
واختر نوعان أيضا من القماش، جاكت واقي من المطر، وجاكت أنيق من الجلد
/
\\
/
يــتـــبـــع ..

08/04/2010

اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل 11148

هناك العديد من الأمور التي يجب أخذها بالاعتبار
لدى اختيار العطر وخاصة إذا كان العطر من نوع جديد. .

وإن إحساسك بمشاعر خاصة لمجرد أن تشم رائحته ..

فمثلا روائح الأزهار والفاكهة تعطيك إحساسا بالراحة والانتعاش.
هذه نصائح تفتح لكـ مجالات جديده تساعدكـ على أكتشاف عطر يميزكـ ويصبح بصمتكـ الشخصيهـ ..

- تمتع بالجرآه وتجول في محلات العطور وجرب كل العطور الجديدة

وأطلب عينه من العطر الذي يشدكـ لتآخد آراء أُخرى فيما بعد..

- أستغل سفراتكـ في البحث عن عطور جديدهـ وأكتشف الروائح

المميزهـ الذي يستخدمها أهالي البلد لتعود من رحلتكـ

بعطر مختلف ومميز..

فأسواق العطور في شرق آسيا أو جنوب أوروبا أو شمال أفريقيا

تحمل كثير من الروائح المتميزة .

- إذا أعجبك عطر أحد الأصدقاء فهذا لا يعني بالضرورة انه سيروق لك

لان تفاعل الجلد مع الروائح يختلف من شخص لآخر .

- لا تكتف بشم العطر من زجاجته ، بل ضع القليل منه على جلدك

واتركه لمدة 10 دقائق حتى تتعرف على رائحته الحقيقية.

ـ يفضل لأصحاب البشرة الدهنية استخدام العطور القوية بينما يفضل

لأصحاب البشرة الجافة استخدام العطور الرقيقة والخفيفة

لأن البشرة الجافة تمتص الزيوت التى توجد في العطور لذلك تذهب رائحة العطر

بصورة سريعة ، أما البشرة الدهنية فهى أكثر احتفاظاً بالعطر ورائحته .

ـ الروائح الرقيقة كروائح الزهور والفاكهة مناسبة لفصل الصيف

أما الروائح الثقيلة التى تحتوي على زيوت عطرية أفضل لفصل الشتاء

لأنها تعطي ايحاء بالدفء.

ـ لابد من مراعاة مناسبة نوع العطر لوقت التعطر ففي الصباح

يفضل استخدام العطور الزهرية الخفيفة قليلة الكحول

بينما العطور القوية في رائحتها تناسب المساء .

ـ إذا لم تعثر على العطر الذى يناسبك ويؤثر في شخصيتك

ويرضي مزاجك لا تجبر نفسك على عطر لا تحبه وداوم على البحث عن عطرك المفضل .

ـ يجب عدم وضع العطور بجانب المواقد أو المدفآت

أو داخل الحمامات وذلك للحفاظ على الخواص المميزة للعطر .

ـ يجب ألا تزيد مدة الاحتفاظ بالعطر على 3 سنوات.

- لا تجرب أكثر من 3- 4 أنواع في المرة الواحدة، لان الروائح

ستتشابه ولن تستطيع إصدار إي حكم على إي منها.

- أفضل الأماكن لوضع العطر عند اختباره هو عند الرسغين
مكان النبض أو عند الجزء الداخلي من منطقة الكوع .
أجعل عطراً للصيف وآخر للشتاء فلا تستعمل عطر الصيف للشتاء والعكس صحيح .

08/04/2010

اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل 964

[ رشاقتكـ][
يجب على الرجل الأنيق أن يراقب وزنه باستمرار،
فلماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟
إن الرجل الأنيق يحرص على مراقبة وزنه ويتضايق من صورته
إذا كانت لا تطابق الصورة المرسومة في ذهنه،
إذ أصبح الرجيم هاجس البعض من الرجال.
إن الوزن الزائد لدى بعض الرجال يشكل إزعاجاً نفسياً يحاولون التغاضي عنه باستعمال قوة إرادتهم،
إذ أن البدانة عدو الرجل نتيجة نظرة الآخرين إليه حتى لوكانت نظراتهم بريئة
وتخلو من أي اعتبارات أخرى.
ولكن لماذا يستغرب البعض من إتباع الرجل لبعض برامج الرجيم؟
هل اقتصرت هذه البرامج على النساء فقط؟
إن إتباع الرجل لبرنامج الرجيم يعكس
وعي الرجل بالأمور الصحية وانتباهه إلى شكله وصورته ويشعر بالانتصار على نفسه
وهو يحقق أهدافاً تسبب له الراحة والطمأنينة النفسية،
لأن الصحة الجيدة تعتبر من الأسباب المنطقية
للمحافظة على الشكل المناسب بوجه عام وهذا هو جوهر الهدف.

إن إتباع نظام الرجيم ينبع من شخصية صارمة تتخذ قرارها بصدق ومنطقية
وقناعة بملء إرادتها لتتعايش معه كجزء من يومياتها رغم قسوة الرجيم لدى البعض،
فالحلم بالمظهر الحسن وما يقتضيه من أناقة يدفع البعض إلى الإسراع
في تنفيذ إتباع النظام الغذائي المثالي.
وصايا لضبط الوزن:
1\قوة الإرادة في ضبط الوزن.
2\عدم الجلوس الطويل أمام الكمبيوتر أو المكتب.
3\عدم الإكثار من تناول الحلويات والمشروبات الغازية.
4\الرياضة اليومية والتمارين التي تعمل على حرق الدهون بالإضافة إلى رياضة المشي.
5\تجنب الطعام المقلي واختر الطعام المشوي والمطهو على البخار
أو المحضر في الفرن والمسلوق وانزع الدهن من اللحوم، والجلد من الطيور.
6\إتباع حمية مناسبة تتميز بنظام يحقق تخفيف الوزن بدقة متناهية.
وفي النهاية يجب الابتعاد عن تناول الأدوية الخاصة بفقدان الوزن وحرق الدهون،
فالرجيم الذي يعطي نتائج سريعة في وقت قصير علينا الابتعاد عنه
لما له من تأثير سلبي على صحتنا فيما بعد

شاي الأعشاب لحرق دهون الجسم ... خرافة ؟
Herbal tea to burn fat...A myth
الدكتور محيي الدين عمر لبنية -
استشاري تغذية بمستشفى الملك فهد - بالمدينة المنورة
ينتشر في الصيدليات ومحلات العطارة بيع مستحضرات شاي خاصة
يسمى أحدها شاي الأعشاب Herbal tea على شكل أكياس صغيرة
يحتوي كل كيس منها على 50 ملجم من مخلوط من النباتات التالية:
شاي أخضر وفلفل أحمر Cayenene وقرنفل وقشور ثمار البرتقال
ومركب بايكولينات الكروم picolinate chromium (50 ملجم في كل كيس)
ويفيد وجود هذه النباتات في هذا المستحضر لتحسين مذاقه ورائحته ,
ويدعي فائدة استعمال مستخلصه في الماء الساخن
في تشجيع عمليات الأيض الغذائي في خلايا الجسم
كما يساعدها في التخلص من الطاقة لاحتوائه على عنصر الكروم ,
وتحذر الشركة المنتجة لهذا المستحضر من استعماله لمرضى السكر
لأنه يزيد حساسية أجسامهم لهرمون الأنسولين.
كما انتشر في الصيدليات بيع مستحضر نباتي أخر مشابه
سمي الشاي المبدد للحرارة Thermogenic tea لإنقاص الوزن ,
ويحتوي على مستخلصات النباتات التالية:
الشاي الأخضر وجذور الزنجبيل ونبات إيفدرا Ephedra
والبلح الأحمر ولحاء خشب نبات الصفصاف الأبيض white willow bark
وثمار الورد البري Rose Hips والفلفل الأحمر Cayenene
وقشور ثمار البرتقال والقرفة والهيل وAcerola وكذلك فيتامين ج ,
ويفيد وجود مستخلص بعض هذه النباتات مع نكهة النعناع
في إكساب هذا المستحضر مذاقا ونكهة مستحبين ,
وادعت الشركة المنتجة لهذا المستحضر فائدة احتوائه على مستخلص
قشور ثمار الحمضيات ومستخلص ثمار الورد البري
في جعل مشروبه ذا فعالية منشطة لعمليات الأكسدة الحيوية
داخل خلايا جسم الإنسان , ويحتوي الشاي الأخضر
على مركبات فلافونيدات حيوية bioflavonides وعديدات الفينول polyphenol ,
ويوجد أيضا في مستخلص قشور البرتقال فلافونيدات حيوية
وتربينات الحمضيات D-Limonenes
يعزى إليها فائدته في إنقاص الوزن ,
وبلا شك تحتاج مثل هذه المستحضرات النباتية لتأكيد فعاليتها
في زيادة معدل عمليات الأكسدة الحيوية في خلايا جسم الإنسان
لإنقاص وزنه إلى دراسات علمية كافية على حيوانات التجارب قبل تعميم استخدامها للإنسان

يتبع إن شاء الله

28/01/2010

شكرا على الموضوع ألأكثر من رآئع
أسعدني ألتوآجد بين موآضيعك ألمميزة
لكي مني أرق وأجمل ألتحآيآ

02/05/2010

بارك الله فيكي اختاه على هذا الطرح
الوافي و الكافي
تسلمين و تسلم يداك

08/04/2010

للعناية ببشرتك

أنت محظوظ , إذ تبدو بشرتك متساوية وخالية من المشاكل كل ماتحتاجه هو كريم مرطب يحتوي على مرشحات شمسية..

للحد من عوامل الشيخوخة التي تسببها العوامل البيئية لكن إختر مرطبا سائلا غير دهني لأن الصيغة الكثيفة تؤدي

إلى إقفال المسامات الجلدية جرب :

soin complet sion vitamine & filtres UV من Nivea for men

تعاني من إفرازات زخمية إي دهنية مصحوبة بلمعان مزعج أشبه بطلاء زيت خصوصا في

المنطقة الوسطى للوجه (تي-زون) التي تشمل الجبين , والأنف , والذقن . وهي معرضه

لظهور الشوائب مثل البثور والرؤوس السوداء وتبدو مساماتها واسعة للعناية ببشرتك

الدهنية عليك أولا الإهتمام بنظافتها لمنع ظهور البثور عليها , إختر غسولا منظفا للوجه

بتركيبه هلامية وأستخدم المقشر المزيل للخلايا الميتة مرة أو مرتين في الأسبوع إذا شعرت

أن بشرتك في حاجة إلى الترطيب إستخدم مرطبا خاليا من الدهون من النوع الذي يمتص

فائض الإفرازات الدهنية ويترك البشرة نظيفة وغير لامعة .

إستخدم :

Paco Rabanne Pour Homme Eue No Shine

من : Hydrating-Anti Stress Facial SkincarePaco RABANNE

و oIL cONTROL mOISTURIZER Algae Extracts

من : Nivea For Men & Vitamin care

تبدو البشرة الجافة مشدودة وغير مرنة ومسماتها غير واضحة

وقد يشعر من يتمتع بهذا النوع من البشرات بالوخز أو الانوعاج بعد الحلاقة..

أو غسل الوجه وغالبا مايعاني من التقشب والتقشر وبروز تجاعيد خفيفة..

كذلك تبدو علامات التعب والخشونة ظاهرة عليها خصوصا وأنها لاتعكس الضوء..

في شكل جيد فإذا كنت تعاني من جفاف بشرتك ننصحك بإقتناء مستحضر غني الترطيب ..

له مفعول مهديء وننصحك بشرب لترين من الماء يوميا عدا السوائل الأخرى..

للمحافظة على مستوى الرطوبة في البشرة تجنب رغوات الحلاقة ومختلف الصابون..

واعتمد إلى إستخدام مستحضر التقشير Facial scrub مرات عدة ..

في الاسبوع لإزالة الخلايا الميتة عن سطح البشرة شرط إختيار مقشر ناعم مثل: Razor

Defense Daily Face Sccrub من Neutrogena Men وإتباعه بقناع غني الترطيب ..

من الكريمات المهدئة والمرطبة للبشرة جرب :

Men Expert Stop Rides Soin Hydratant Anti-Rides D'Expression Bos Welox <<--- مرطب مضاد للتجاعيد التعبيريه

أو

Men Expert Energetic Soin Hydratant Anti-Fatigue Vitamine C

مرطب غني بالفيتامين C لتنشيط وإشراق الملامح الشاحبة والمتعبة كلاهما من L'Oreal

أو

Razor Defense Face Lotion Moisturize And Heals Dry SKIN << - - مرطب وهديء للبشرة بعد الحلاقة .

من أكثر البشرات شيوعا تجمع بين خصائص البشرة الدهنية والجافة معا

لأنها تبدو زيتية عند الجبين والأنف والذقن وجافة عند الخدين ..

تجنب استخدام المستحضرات القاسية أي التي تؤدي إلى جفاف البشرة..

إختر تركيبة مرطبة وغير دهنية بحيث لا تثير البشرة خصوصا إفرازاتها الزهمية..

جرب المستحضرات التي تعيد التوزان إلى البشرة أو إستخدام مستحضرين مختلفين..

واحد لضبط الإفرازات الدهنية في وسط الوجه أو " تي -زون " ..

وآخر لترطيب الملامح الجافة تحديدا الخدين ......

إن فيش المستحضرات العناية الخاصة بالرجال المتوافرة في الأسواق يجعل الاختيار صعبا..

دون الاطلاع على خصائص وتأثيرات كل مستحضر.....

إليك دليل الأساسيات لبرنامج عناية متكامل مع شرح حول فوائد كل مستحضر:

هو نوع من الهلام الخالي من الصابون يعمل على إزالة الأوساخ والجراثيم والإفرازات

الدهنية الزائدة دون أن يؤدي إلى جفاف البشرة ..

لماذا ؟؟

لأنه يحافظ على نظافة بشرتك ويمنع إنتشار الرؤوس السوداء والبثور والبقع..

ويسيطر على اللمعان المحرج كما أنه ينعم وبر الوجه ويضيق المسامات الواسعة..

مايحد من آلام الحلاقة

متى نستخدمة؟؟

إستخدمه صباحا ومساءا فهو يستأثر دقيقة واحدة من الوقت..

ويمكن الاستعانة به أثناء الإستحمام إستعمل غسول الوجه قبل الحلاقة..

واستعن به لإزالة التلوث والجراثيم عن وجهك قبل الخلود إلى النوم ..

كيف نستخدمة ؟؟

بلل وجهك بالماء ثم دلك بشرتك بكمية من الهلام لا تتعدى حبة الحمص..

مركزاً على الملامح الوسطى من الوجه ..

جرب :

Clarinsmen Active Face Wash Foaming Gel Purifying من Clarins

أو

Nivea Men Oil Control Face Wash من nivea

شبيهه نوعا ما بغسول الوجه من حيث التركيبة والمفعول تأتي بتركيبة الهلام أو السائل..

وتحتوي على حبيبات كروية ..

لماذ؟؟

يستخدم هذا النوع من المستحضرات لإزالة الخلايا الميتة المتراكمة على سطح البشرة..

والاوساخ العالقة المؤدية إلى إختناق المسامات كذلك يساعد المقشر على إشراق البشرات الكامدة ..

ويساهم في إضفاء النعومة والليونةعليها ويحول دون نمو الشعر الملقلوب أو ظهور نتوءات بعد الحلاقة ..

متى أستخدم المقشر facial scrub مرة أو مرتين في الأسبوع بدلا من غسول الوجه ؟

بلل وجهك بالماء ودلكة بواسطة المقشر ثم أشطفه جيدا بالماء الفاتر ..

إياك فرك المقشر بقوة فذلك يولد تخدشات صغيرة قد ينتج عنه تحسسات ..

جرب :

skin supplies for men scruffing lotion 1-1/2

أو :

clarinsmen active face scrub exfoliating gel من

يساعد الكريم المرطب على إبقاء البشرة في حالة ممتازة ويعوضها عن الزيوت التي تفقدها يوميا..

كما يؤمن لها الحماية من الإعتداءات الخارجية ..

لماذا يستخدم الكريم المرطب لمحاربة الجفاف وجعل البشرة أكثر نعومة وليونة والنوع الجيد منه يحي الملامح ؟؟

إستخدام الكريم المرطب الذي يحتوي على نسبة مدروسة من المرشحات الشمسة لحماية بشرتك..

من علامات الشيخوخة المبكرة التي تسببها أشعة الشمس مافوق البنفسجية ..

في الصباح إستخدم المرطب مباشرة بعد الحلاقة لمد البشرة بالرطوبة والحماية..

وفي المساء إستخدم الكريم بعد غسل الوجه أو كلما شعرت أن بشرتك عطشى ..

خذ كمية صغيرة من الكريم المرطب ووزعها على كامل وجهك وعنقك بطريقة التدليك الناعم ..

وتجنب محيط العينين الذي يحتاج إلى كريم عناية خاص به ..

جرب :

skin supplise for men M lotion من

هذا البلسم متوفر بتركيبة هلامية وأخرى كريمية تلطف وتهديء البشرة بعد الحلاقة ..

يساعد استخدام البلسم المخصص لما بعد الحلاقة على تخفيف حدة الحروق والآلآم التي تسببها الحلاقة..

فإذا كانت بشرتك حساسة ستعاني من الإلتهابات الجلدية خصوصا عند العنق..

لكن أستخدام بلسم مابعد الحلاقة الذي يحتوي على عناصر برود أو (منعشة) وملطفة للجلد ..

سرعان مايخفف من حدة التحسس والاحمرار كما يعمل على بلسمة الخدوش وترطيب البشرة بشكل جيد ..

إستخدم البلسم الملطف على الملامح المتحسسة مباشرة بعد الحلاقة

دفيء كمية قليلة من البلسم المهديء بين راحتي يديك ووزعه حيث تحتاجه بطريقة التربيت الخفيف..

جرب:

skin supplies for men post -shave healer من clinique

أو ultra-smoothing after-shave treament من lancome homme

أو paco rabanne eau soothing after shave gel من paco rabanne

مستحضرات لا بد منها لاكتمال البرنامج العناية المفيد للرجال :

كريم عناية مجدد لخلايا البشرة :

skin supplies for men turnarond lotion من clinique

مرطب يشد ملامح الوجه مضاد للتلوث

clarinsmen moistrue balm firming anti-pollution
من clinique متوفر أيضا بتركيبة هلامية gel

مرطب مضاد للتجاعيد وانتفاخات محيط العينين يزيل الدوائ السوداء :

anti-fatigue eye treatment من lancome homme

مصل مركز بالخصائص المفيدة لمحيط العينين ويهديء الانتفاخات :

clarinsmen undereye serum de-puff express من clinique

كريم العناية باليدين لتأمين الطوبة والليونة وترميم التجاعيد عليها :
clarinsmen active hand care من non-oily

قناع لتلميس الملامح وإزالة مظهر التعب عن الوجه

relax mask من lancome homme

أو مستحضر clarinsmen fatigue fighter energizing gel من clinique

هل تعرف ؟؟

هناك ثمانية خصائص أساسية تفرق بين بشرة المرأة والرجل:

1- بشرة الرجل تفرز الزيوت بنسبة تفوق إفرازات البثور والرؤوس السوداء

2- تركيبة بشرة الرجل حمضية أكثر من سماكة بمعدل ( 505-405) وهي أكثر سماكة بمعدل 16%

3- قد يتأثر ظهور الشيخوخة لدى الرجال لكن الآثار لاحقا تكون أعمق بسبب الترهل والظاهر الذي يعاني منه الرجل بنسبة 25 % بين سن 30 و50

4- تدفق الدم في بشرة الرجل أقوى بنسبة 50% مقارنة ببشرة النساء وصحوب بإمتصاص نسبة كبيرة من الأوكسجين

5- بشرة الرجل معرضة للجفاف والاجتفاف بسهولة كبيرة

6- محيط العينين يبدو أكثر أسودادا لدى الرجال كذلك تكون علامات التعب ظاهرة في شكل لافت

7- بشرة الرجل مكسوة بالشعر يتراوح عدد شعيرات التي تغطي الذقن الرجل بين 6000 و25000

8- يمضي الرجل قرابة 180 يوما من حياتهم في حلاقة ذقنهم .......

08/04/2010

فراسبيتو كتب:شكرا على الموضوع ألأكثر من رآئع
أسعدني ألتوآجد بين موآضيعك ألمميزة
لكي مني أرق وأجمل ألتحآيآ

شكرا لك أخي عل المرور الرائع بارك الله فيك

08/04/2010

فراسبيتو كتب:شكرا على الموضوع ألأكثر من رآئع
أسعدني ألتوآجد بين موآضيعك ألمميزة
لكي مني أرق وأجمل ألتحآيآ

شكرا لك أخي عل المرور الرائع بارك الله فيك

08/04/2010

بوك24 كتب: بارك الله فيكي اختاه على هذا الطرح
الوافي و الكافي
تسلمين و تسلم يداك

مشكووووووووووووور أخي الكريم بارك الله فيك

04/12/2009

يسلمووووووووووووووا يا سوسو كفيتي و وفيتي يعطيك الف الف عافية يا امورة

تقبلي مرور تاك حبيبتك

08/04/2010

takriet كتب:يسلمووووووووووووووا يا سوسو كفيتي و وفيتي يعطيك الف الف عافية يا امورة

تقبلي مرور تاك حبيبتك

مشكوووووووووووورة حبيبة قلبي بارك الله فيك

05/08/2009

السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله خيرا اختي في الله على هذه الموسوعة الجميلة جدا بوركت على المجهود الجبار
تقبلي مروري

08/04/2010

barca كتب:السلام عليكم ورحمة الله
جزاك الله خيرا اختي في الله على هذه الموسوعة الجميلة جدا بوركت على المجهود الجبار
تقبلي مروري

مشكوووور يا الغالي بارك الله فيك على المرور العطر

17/09/2009

شكرا لك سلمى

08/04/2010

مريم كتب:شكرا لك سلمى

مشكورة مريومة

اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

رد: اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

رد: اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

رد: اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

رد: اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

رد: اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

رد: اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

رد: اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

رد: اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

رد: اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

رد: اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

رد: اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

رد: اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

رد: اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

رد: اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

أميرة بتواضعي
مريم مريووووووووووومة كوووول

وجودك بتوقيعي يشرفني

رد: اناقتك ايها الرجل وكل ما تحتاجه هنا // ملف متكامل لكل رجل

أميرة بتواضعي مريم مريووووووووووومة كوووول

وجودك بتوقيعي يشرفني

أميرة بتواضعي
مريم مريووووووووووومة كوووول