منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى قالمة نت
التسجيل

نصائح مهمة للعناية بنفسك
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أهلاً وسهلاً بك في منتديات قالمة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الموضوع
تاريخ الإرسال
بواسطــة
  الخميس فبراير 15, 2018 12:43 am
  الخميس فبراير 15, 2018 12:36 am
  الخميس فبراير 15, 2018 12:15 am
  الجمعة فبراير 02, 2018 10:39 am
  الأحد يناير 28, 2018 12:40 am
  الأحد يناير 28, 2018 12:25 am
  الخميس يناير 18, 2018 9:57 am
  السبت يناير 13, 2018 10:21 pm
  الجمعة يناير 12, 2018 7:58 pm
  الجمعة يناير 12, 2018 1:47 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا





 
شاطر
الثلاثاء يوليو 30, 2013 1:05 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح مهمة للعناية بنفسك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متقدم
الرتبه:
عضو متقدم
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 17727
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3475
نقاط التميز : 3821
تقييم العضو : 71
التسجيل : 17/07/2013
العمر : 35
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: نصائح مهمة للعناية بنفسك   


**نصائح للحفاظ على نعومة اليدين
 
اليدان يفضحان العمر الحقيقي لذلك يجب العناية بهما والمحافظة على نعومتهما ، وإليكم نصائح سهلة لجعلهما في غاية الرقة والنعومة
يجب ارتداء قفازات مطاطية عند القيام بالأعمال المنزلية ، لحماية اليدين والأظافر

يجب ممارسة بعض التمارين الخاصة باليدين ، لإزالة التوتر والتصلب باليدين

يجب تجفيف اليدين جيداً بمنشفة قطنية ناعمة عند الاستحمام أو عند غسلهما مع محاولة تجنب التعرض للهواء الساخن

يجب دهن اليدين بمرطب خاص ذو نوعية جيدة بعد الاستحمام مباشرة وقبل النوم

يجب دلك اليدين بحركات دائرية صغيرة على مدار اليوم ، لتنشيط الدورة الدموية

يجب استخدام مقشر وماسك خاص باليدين اسبوعيا للتخلص من الجلد الميت ، ويمكن استخدام عصير الحامض

يجب استعمال كريمات للحماية من أشعة الشمس في فصل الصيف وكذلك في فصل الشتاء
 
**نصائح مهمة للتخلص من حب الشباب
 
حب الشباب يبدأ عادة في سن البلوغ  يصيب غالبا ذوي البشرة الدهنية نظراً لإفراز كمية أكبر من الزيوت و تجمع الأوساخ في المسامات. إليكِم نصائح للحصول على بشرة صافية وخالية من الحبوب
اجتناب لمس الحبوب لمحاولة التخلص منها باليد مما يزيد الطين بلة لأن البثورتثلوث فتظهرفي الوجه ندب من الصعب التخلص منها
 
يجب غسل الوجه يوميا و قبل التوجه للنوم ، لأن بذلك تتنظف المسامات وتتنفس طوال الليل وبالتالي لايظهرفيها  حب الشباب
يجب استخدام غسولاً خاصاً بالبشرة التي تعاني من حب الشباب ، من الأفضل استشارة الطبيب المختص أو الصيدلي لاختيار الغسول المناسب لأن هناك أنواع كثيرة و ماركات متنوعة
 
يجب شرب الكثير من الماء حوالي لتر و نصف في اليوم لأن ذلك يساعد على تخليص الجسم من السموم ويقوم بترطيب البشرة ، وبالتالي الحصول على بشرة صحية وخالية من الشوائب
 
هناك من يعتقد أن البشرة الدهنية لا تحتاج للترطيب وهذا خطأ ، لأن هي فعلا لا تحتاج للزيوت ولكن تحتاج للماء ، يجب إذن ترطيب البشرة يوميا بمستحضرات و كريمات مرطبة خاصة بالبشرة الدهنية

      منقووووووووووووول


 الموضوع الأصلي : نصائح مهمة للعناية بنفسك // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: عاشقة الجنان




توقيع : عاشقة الجنان




   


الثلاثاء يوليو 30, 2013 8:24 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح مهمة للعناية بنفسك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متقدم
الرتبه:
عضو متقدم
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 53
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3243
نقاط التميز : 3749
تقييم العضو : 82
التسجيل : 17/09/2009
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للعناية بنفسك   


موضوع يبدو رائع ومنظم شدني كثيرا سوف اطالعه كله
يسلمو اختي على طرحك الراقي


 الموضوع الأصلي : نصائح مهمة للعناية بنفسك // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: مريم




توقيع : مريم





الثلاثاء يوليو 30, 2013 8:55 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح مهمة للعناية بنفسك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متقدم
الرتبه:
عضو متقدم
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 17727
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3475
نقاط التميز : 3821
تقييم العضو : 71
التسجيل : 17/07/2013
العمر : 35
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للعناية بنفسك   





 الموضوع الأصلي : نصائح مهمة للعناية بنفسك // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: عاشقة الجنان




توقيع : عاشقة الجنان




   


الثلاثاء يوليو 30, 2013 11:23 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح مهمة للعناية بنفسك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متقدم
الرتبه:
عضو متقدم
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 13051
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 4300
نقاط التميز : 5012
تقييم العضو : 65
التسجيل : 06/08/2012
العمر : 22
الإقامة : ♥.في قلب أحبتي♥.
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

http://www.guelma24.net/

مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للعناية بنفسك   


  تسلم ايدك على الموضوع المتميز تقبلي مروري ...............


 الموضوع الأصلي : نصائح مهمة للعناية بنفسك // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: كبرياء أنثى




توقيع : كبرياء أنثى



فأنا كما انا لن اتغير من أجل أحد فمن يحبني على طبيعتي ............



الثلاثاء يوليو 30, 2013 11:25 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح مهمة للعناية بنفسك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مميز
الرتبه:
عضو مميز
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 103
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1987
نقاط التميز : 2495
تقييم العضو : 46
التسجيل : 26/09/2009
العمر : 32
الإقامة : دائرة حمام دباغ
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للعناية بنفسك   


مشكورة اختي على الاضافة القيمة التي تقدمينها دائما
جزاك الله كل خير


 الموضوع الأصلي : نصائح مهمة للعناية بنفسك // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: karim




توقيع : karim



إذا كان الأمس ضاع .. فبين يديك اليوم
وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل .. فلديك الغد.. لا تحزن على الأمس فهو لن يعود
ولا تأسف على اليوم .. فهو راحل
واحلم بشمس مضيئه في غد جميل
------------------------------------------------
أعلل النفس بالأمال أرقبها *** ماأضيق العيش لولا فسحة الامل **


الأربعاء يوليو 31, 2013 12:40 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح مهمة للعناية بنفسك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متقدم
الرتبه:
عضو متقدم
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 17727
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 3475
نقاط التميز : 3821
تقييم العضو : 71
التسجيل : 17/07/2013
العمر : 35
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للعناية بنفسك   





 الموضوع الأصلي : نصائح مهمة للعناية بنفسك // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: عاشقة الجنان




توقيع : عاشقة الجنان




   


السبت أغسطس 03, 2013 4:14 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح مهمة للعناية بنفسك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مشارك
الرتبه:
عضو مشارك
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 112
نقاط التميز : 123
تقييم العضو : 6
التسجيل : 30/11/2012
العمر : 23
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للعناية بنفسك   


شكرا لك
جزاك الله كل خير
دمت برضى الله وفضله



 الموضوع الأصلي : نصائح مهمة للعناية بنفسك // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: حنين الشوق




توقيع : حنين الشوق






السبت أغسطس 03, 2013 5:28 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح مهمة للعناية بنفسك
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
زائر
الرتبه:
الصورة الرمزية
 

البيانات
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح مهمة للعناية بنفسك   


بارك الله فيك


 الموضوع الأصلي : نصائح مهمة للعناية بنفسك // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: زائر




توقيع : زائر



مواقع النشر (المفضلة)
الــرد الســـريـع


خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
نصائح مهمة للعناية بنفسك , نصائح مهمة للعناية بنفسك , نصائح مهمة للعناية بنفسك ,نصائح مهمة للعناية بنفسك ,نصائح مهمة للعناية بنفسك , نصائح مهمة للعناية بنفسك
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ نصائح مهمة للعناية بنفسك ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.



© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قالمة نت