استعرض الموضوع التالياذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع السابق

نصائح مهمة للعناية بنفسك Empty نصائح مهمة للعناية بنفسك

عاشقة الجنان
عاشقة الجنان
عضو متقدم
عضو متقدم
رقم العضوية : 17727
الجنس : انثى عدد المساهمات : 3475 نقاط التميز : 3821 تقييم العضو : 71 التسجيل : 17/07/2013 العمر : 41
تمت المشاركة الثلاثاء يوليو 30, 2013 1:05 pm
**نصائح للحفاظ على نعومة اليدين
 نصائح مهمة للعناية بنفسك Ob_14611
اليدان يفضحان العمر الحقيقي لذلك يجب العناية بهما والمحافظة على نعومتهما ، وإليكم نصائح سهلة لجعلهما في غاية الرقة والنعومة
يجب ارتداء قفازات مطاطية عند القيام بالأعمال المنزلية ، لحماية اليدين والأظافر

يجب ممارسة بعض التمارين الخاصة باليدين ، لإزالة التوتر والتصلب باليدين

يجب تجفيف اليدين جيداً بمنشفة قطنية ناعمة عند الاستحمام أو عند غسلهما مع محاولة تجنب التعرض للهواء الساخن

يجب دهن اليدين بمرطب خاص ذو نوعية جيدة بعد الاستحمام مباشرة وقبل النوم

يجب دلك اليدين بحركات دائرية صغيرة على مدار اليوم ، لتنشيط الدورة الدموية

يجب استخدام مقشر وماسك خاص باليدين اسبوعيا للتخلص من الجلد الميت ، ويمكن استخدام عصير الحامض

يجب استعمال كريمات للحماية من أشعة الشمس في فصل الصيف وكذلك في فصل الشتاء
 نصائح مهمة للعناية بنفسك 16369a11
**نصائح مهمة للتخلص من حب الشباب
 نصائح مهمة للعناية بنفسك Ob_05111
حب الشباب يبدأ عادة في سن البلوغ  يصيب غالبا ذوي البشرة الدهنية نظراً لإفراز كمية أكبر من الزيوت و تجمع الأوساخ في المسامات. إليكِم نصائح للحصول على بشرة صافية وخالية من الحبوب
اجتناب لمس الحبوب لمحاولة التخلص منها باليد مما يزيد الطين بلة لأن البثورتثلوث فتظهرفي الوجه ندب من الصعب التخلص منها
 نصائح مهمة للعناية بنفسك Percer10
يجب غسل الوجه يوميا و قبل التوجه للنوم ، لأن بذلك تتنظف المسامات وتتنفس طوال الليل وبالتالي لايظهرفيها  حب الشباب
يجب استخدام غسولاً خاصاً بالبشرة التي تعاني من حب الشباب ، من الأفضل استشارة الطبيب المختص أو الصيدلي لاختيار الغسول المناسب لأن هناك أنواع كثيرة و ماركات متنوعة
 نصائح مهمة للعناية بنفسك Wpid-v10
يجب شرب الكثير من الماء حوالي لتر و نصف في اليوم لأن ذلك يساعد على تخليص الجسم من السموم ويقوم بترطيب البشرة ، وبالتالي الحصول على بشرة صحية وخالية من الشوائب
 نصائح مهمة للعناية بنفسك Jour2-10
هناك من يعتقد أن البشرة الدهنية لا تحتاج للترطيب وهذا خطأ ، لأن هي فعلا لا تحتاج للزيوت ولكن تحتاج للماء ، يجب إذن ترطيب البشرة يوميا بمستحضرات و كريمات مرطبة خاصة بالبشرة الدهنية
نصائح مهمة للعناية بنفسك 16369a11
      منقووووووووووووول
التوقــيـــــــــــــــــــــع


نصائح مهمة للعناية بنفسك Avatar11نصائح مهمة للعناية بنفسك 20488910
   نصائح مهمة للعناية بنفسك 13422110
نصائح مهمة للعناية بنفسك 13307810

نصائح مهمة للعناية بنفسك Empty رد: نصائح مهمة للعناية بنفسك

مريم
مريم
عضو متقدم
عضو متقدم
رقم العضوية : 53
الجنس : انثى عدد المساهمات : 3268 نقاط التميز : 3775 تقييم العضو : 83 التسجيل : 17/09/2009
تمت المشاركة الثلاثاء يوليو 30, 2013 8:24 pm
موضوع يبدو رائع ومنظم شدني كثيرا سوف اطالعه كله
يسلمو اختي على طرحك الراقي
التوقــيـــــــــــــــــــــع


أميرة بتواضعي
مريم مريووووووووووومة كوووول
Crying or Very sad

وجودك بتوقيعي يشرفني

نصائح مهمة للعناية بنفسك Empty رد: نصائح مهمة للعناية بنفسك

عاشقة الجنان
عاشقة الجنان
عضو متقدم
عضو متقدم
رقم العضوية : 17727
الجنس : انثى عدد المساهمات : 3475 نقاط التميز : 3821 تقييم العضو : 71 التسجيل : 17/07/2013 العمر : 41
تمت المشاركة الثلاثاء يوليو 30, 2013 8:55 pm
نصائح مهمة للعناية بنفسك 40134110
التوقــيـــــــــــــــــــــع


نصائح مهمة للعناية بنفسك Avatar11نصائح مهمة للعناية بنفسك 20488910
   نصائح مهمة للعناية بنفسك 13422110
نصائح مهمة للعناية بنفسك 13307810

نصائح مهمة للعناية بنفسك Empty رد: نصائح مهمة للعناية بنفسك

كبرياء أنثى
كبرياء أنثى
عضو متقدم
عضو متقدم
رقم العضوية : 13051
الجنس : انثى عدد المساهمات : 4300 نقاط التميز : 5012 تقييم العضو : 65 التسجيل : 06/08/2012 العمر : 28 الإقامة : ♥.في قلب أحبتي♥.
http://www.guelma24.net/
تمت المشاركة الثلاثاء يوليو 30, 2013 11:23 pm
نصائح مهمة للعناية بنفسك 565164  تسلم ايدك على الموضوع المتميز تقبلي مروري ...............
التوقــيـــــــــــــــــــــع


فأنا كما انا لن اتغير من أجل أحد فمن يحبني على طبيعتي ............
نصائح مهمة للعناية بنفسك N4hr_13587208501
نصائح مهمة للعناية بنفسك ALm65589

نصائح مهمة للعناية بنفسك Empty رد: نصائح مهمة للعناية بنفسك

karim
karim
عضو مميز
عضو مميز
رقم العضوية : 103
الجنس : ذكر عدد المساهمات : 1989 نقاط التميز : 2499 تقييم العضو : 46 التسجيل : 26/09/2009 العمر : 39 الإقامة : دائرة حمام دباغ
تمت المشاركة الثلاثاء يوليو 30, 2013 11:25 pm
مشكورة اختي على الاضافة القيمة التي تقدمينها دائما
جزاك الله كل خير
التوقــيـــــــــــــــــــــع


إذا كان الأمس ضاع .. فبين يديك اليوم
وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل .. فلديك الغد.. لا تحزن على الأمس فهو لن يعود
ولا تأسف على اليوم .. فهو راحل
واحلم بشمس مضيئه في غد جميل
------------------------------------------------
أعلل النفس بالأمال أرقبها *** ماأضيق العيش لولا فسحة الامل **

نصائح مهمة للعناية بنفسك Empty رد: نصائح مهمة للعناية بنفسك

عاشقة الجنان
عاشقة الجنان
عضو متقدم
عضو متقدم
رقم العضوية : 17727
الجنس : انثى عدد المساهمات : 3475 نقاط التميز : 3821 تقييم العضو : 71 التسجيل : 17/07/2013 العمر : 41
تمت المشاركة الأربعاء يوليو 31, 2013 12:40 pm
نصائح مهمة للعناية بنفسك 19073410
التوقــيـــــــــــــــــــــع


نصائح مهمة للعناية بنفسك Avatar11نصائح مهمة للعناية بنفسك 20488910
   نصائح مهمة للعناية بنفسك 13422110
نصائح مهمة للعناية بنفسك 13307810

نصائح مهمة للعناية بنفسك Empty رد: نصائح مهمة للعناية بنفسك

حنين الشوق
حنين الشوق
عضو مشارك
عضو مشارك
الجنس : انثى عدد المساهمات : 112 نقاط التميز : 123 تقييم العضو : 6 التسجيل : 30/11/2012 العمر : 29
تمت المشاركة السبت أغسطس 03, 2013 4:14 pm
شكرا لك
جزاك الله كل خير
دمت برضى الله وفضله
التوقــيـــــــــــــــــــــع


نصائح مهمة للعناية بنفسك 55919729279941750493418
نصائح مهمة للعناية بنفسك Greyscalefashionbeautif

نصائح مهمة للعناية بنفسك Empty رد: نصائح مهمة للعناية بنفسك

avatar
زائر
زائر
تمت المشاركة السبت أغسطس 03, 2013 5:28 pm
بارك الله فيك
استعرض الموضوع التاليالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع السابق
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى