منتديات قالمة نت
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا
ادارة المنتدي
منتدى قالمة نت
التسجيل

كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!
الرئيسيةالرئيسية  المنشوراتالمنشورات  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  الأعضاءالأعضاء  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أهلاً وسهلاً بك في منتديات قالمة نت
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الموضوع
تاريخ الإرسال
بواسطــة
  الأحد سبتمبر 30, 2018 9:50 pm
  الأربعاء مايو 23, 2018 3:29 pm
  السبت مايو 19, 2018 11:37 pm
  السبت مايو 12, 2018 6:12 pm
  السبت مايو 05, 2018 5:31 pm
  السبت مايو 05, 2018 5:31 pm
  السبت مايو 05, 2018 5:30 pm
  السبت مايو 05, 2018 5:30 pm
  السبت مايو 05, 2018 5:30 pm
  السبت مايو 05, 2018 5:30 pm
آنضم الى معجبينا ليصلك جديدنا





 
شاطر
الأحد مارس 03, 2013 9:17 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7989
نقاط التميز : 10190
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 27
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!   




1- الفواكهه من اهم مصادر فيتامين C :
الفاكهه من اهم المصادر الغذائية التى تمد الجسم بفيتامين c الذى يساعد فى بناء المناعة وتقويتها مما يسهم في منح القدرة على انقاص الوزن دون التعرض للعديد من المشكلات الصحية التى قد تعترض الجسم نتيجة التقليل من كمية الاطعمة او ممارسة الرياضة كانخفاض مستويات الطاقة فى الجسم مثلاوالشعور بالتعب والارهاق ، وذلك نتيجة لأحتواء الفواكهه على مضدات الأكسدة التى تساهم فى الوقاية من العديد من الامراض او التخفيف من حدتها كأمراض السرطان والقلب وكذلك تساهم فى انقاص الوزن فتناول الفاكهة وخاصة الحمضية كالبرتقال والجريب فروت يمنح الجسم مضادات الاكسدة اللازمة له .

2- الفواكهه علاج لبعض الامراض :
عند اتباع نظام غذائى لتقليل الوزن من الممكن التعرض للعديد من المشكلات الصحية كنتيجة طبيعية لنقص العديد من العناصر الغذائية التى تعزز طاقة الجسم وتقويته لذلك ينصح بتناول الفاكهة كبديل لهذه العناصر الغذائية الهامة وكعلاج ايضا للعديد من الامراض التى قد تصيب الجسم فالفواكهه لها خصائص علاجية متعددة من اهم هذه الخصائص ان الفواكهه من اهم مضادات الالتهابات وتساعد على تخفيف الالم والقدرة على الحد من مخاطر الاصابة بالسرطان .

3- الفواكهه منخفضة السعرات الحرارية :
الفواكهه من الاطعمة منخفضة السعرات الحرارية اى لا تسهم ابدا فى زيادة الوزن لذا يجب الحرص على تناول الفواكهة وادراجها ضمن النظام الغذائى المعد من اجل انقاص الوزن من خلال استبدال العادات الغذائية السلبية كتناول الأطعمة السريعة بأكل الفواكهة الشهية اللذيذة , مما يساهم بصورة فعالة فى القضاء على الوزن الزائد وانقاص الوزن دون التعرض لمشكلات صحية.

4 - الفواكهة وترطيب الجسم :
اتباع نظام غذائى قد يعنى دوما انخفاض كمية الاطعمة المتناولة بجانب ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والتى تساهم فى انقاص الوزن مما يصيب الشخص دوما بالشعور بالعطش وجفاف الحلق ويجعله يلجاء لشرب العديد من المشروبات الغازية عالية السعرات الحراية التى لاتساعد على انقاص الوزن، لذا ينصح عند البدء فى ممارسة التمارين الرياضية الحرص على ان تحل عصائر الفواكهة الطازجة و الطبيعية محل المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية ،فالفاكهه تمنح الجسم الترطيب الداخلى و هى مصدر جيد من مصادر الفيتامينات والمعادن التى تساعد على انقاص الوزن بفاعلية وامان وسرعة .

5- الفواكهة وقدرتها فى القضاء على الملل من الريجيم:
"النظام الغذائى يسبب الملل الغذائى"حجة من اهم الحجج التى يتداولها العديد من الاشخاص المحبيين للطعام و الراغبيين فى انقاص الوزن فى ذات الوقت فالنظام الغذائى بالنسبة لهم لا يحتوى الا على الخضروات المسلوقة والاطعمة قليلة الدسم ،لذا ننصح هؤلاء الاشخاص الراغبين فى انقاص الوزن بالحرص دوما على ادراج الفواكهة الطبيعية ضمن النظام الغذائى فتناول انواع الفواكهه المتعددة والتغيير دوما بين الانواع لم يصيبهم بالممل الغذائى بل سوف يممد الجسم بالطاقة اللازمة ويسهم بفاعلية فى انقاص الوزن



 الموضوع الأصلي : كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟! // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy







الأحد مارس 03, 2013 9:38 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
زائر
الرتبه:
الصورة الرمزية
 

البيانات
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!   


الله يعطيك العافيه
على الطرح الراااائع
شاكره لك غاليتي




 الموضوع الأصلي : كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟! // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: زائر




توقيع : زائر



الأحد مارس 03, 2013 9:39 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 13271
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 8892
نقاط التميز : 9872
تقييم العضو : 133
التسجيل : 15/09/2012
العمر : 21
الإقامة : حمام دباغ
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!   





 الموضوع الأصلي : كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟! // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: اطياف السماء




توقيع : اطياف السماء





الأحد مارس 03, 2013 10:30 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7989
نقاط التميز : 10190
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 27
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!   


ranou كتب:



 الموضوع الأصلي : كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟! // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy







الأحد مارس 03, 2013 10:31 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7989
نقاط التميز : 10190
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 27
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!   


شتآت كتب:
الله يعطيك العافيه
على الطرح الراااائع
شاكره لك غاليتي




 الموضوع الأصلي : كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟! // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy







الأحد مارس 03, 2013 11:18 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متقدم
الرتبه:
عضو متقدم
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 8183
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5196
نقاط التميز : 6050
تقييم العضو : 144
التسجيل : 09/11/2010
العمر : 34
الإقامة : حمـــــــام دبـــــــــــــــــــاغ
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!   


بارك الله فيك أختي يارة على الطرح القيم
والراقي سلمتي وسلمت اناملك
تحياتي لك
تقبلي مروري بود



 الموضوع الأصلي : كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟! // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: bilel




توقيع : bilel






الأحد مارس 03, 2013 11:30 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو محترف
الرتبه:
عضو محترف
الصورة الرمزية
 
avatar

البيانات
رقم العضوية : 2016
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7989
نقاط التميز : 10190
تقييم العضو : 151
التسجيل : 27/12/2009
العمر : 27
الإقامة : الجزائر
 
 
الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!   





 الموضوع الأصلي : كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟! // المصدر : منتدى قالمة نت // الكاتب: yara Crazy




توقيع : yara Crazy







مواقع النشر (المفضلة)
الــرد الســـريـع


خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟! , كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟! , كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟! ,كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟! ,كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟! , كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟!
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع أو أن الموضوع [ كيف تساعد الفواكهة على انقاص الوزن ؟! ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.



© جميع الحقوق محفوظة لمنتديات قالمة نت